健康管理は、食事の管理から。中華麺の栄養バランスを見てみよう

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中華麺の詳細

材料

＊ラーメン（ゆで） 1玉 268 kcal
    268.2 kcal
中華麺

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 268.2 kcal
 
14.9%
 内訳
＊炭水化物 52.6 g
 
16.7%
 内訳
＊タンパク質 8.8 g
 
9.7%
 内訳
＊ナトリウム 126 mg
 
3.2%
 内訳
＊脂質 1.1 g
 
2.2%
 内訳
＊カリウム 108 mg
 
3.6%
 内訳
＊カルシウム 36 mg
 
1.5%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 5.4 μg
 
0.5%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 2.3 g
 
9.2%
 内訳
＊食塩相当量 0.4 g
 
5%
 内訳


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