健康管理は、食事の管理から。オムレツ（ベーコン、チーズ入り）の栄養バランスを見てみよう

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オムレツ（ベーコン、チーズ入り）の詳細

オムレツ（ベーコン、チーズ入り）

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 226.3 kcal
 
10.3%
 内訳
＊炭水化物 1.4 g
 
0.3%
 内訳
＊タンパク質 13.3 g
 
12.2%
 内訳
＊ナトリウム 778 mg
 
19.7%
 内訳
＊脂質 17.7 g
 
29.2%
 内訳
＊カリウム 154 mg
 
5.1%
 内訳
＊カルシウム 106 mg
 
4.6%
 内訳
＊鉄 1.6 mg
 
3.2%
 内訳
＊亜鉛 1.5 mg
 
5%
 内訳
＊ビタミンA 142 μgRE
 
4.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 1.1 μg
 
45.8%
 内訳
＊ビタミンC 2 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンD 1.4 μg
 
2.8%
 内訳
＊ビタミンE 1.7 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 21.4 μg
 
28.5%
 内訳
＊葉酸 39.2 μg
 
3.9%
 内訳
＊コレステロール 336 mg
 
44.8%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 2 g
 
25%
 内訳


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