健康管理は、食事の管理から。オムレツ（ベーコン、チーズ入り）のナトリウムの内訳

オムレツ（ベーコン、チーズ入り）のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （65.9%）
• プロセスチーズ （14.1%）
• 卵 （13.9%）
• ショルダーベーコン （6%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ0.5杯	513	mg	65.9	%
プロセスチーズ	スライス0.5枚	110	mg	14.1	%
卵	M1.8個	108	mg	13.9	%
ショルダーベーコン	中0.5枚	47	mg	6	%
植物油	大さじ0.5杯	0	mg	0	%