健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2015年4月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（4月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
4月1日(水)		ご飯 キムチ オムレツ（エリンギ、ベー... キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 麦茶	柳麺屋　野菜タンメン		638.4	kcal
4月2日(木)		ご飯 キムチ オムレツ（エリンギ、ベー... キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 麦茶	サラダチキン　ハーブ 切れてる厚焼玉子 チーズクリームパン		871.6	kcal
4月3日(金)		ご飯 キムチ オムレツ（エリンギ、ベー... キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 麦茶	中華三昧　担々麺 たらこスパゲティ		1077.1	kcal
4月4日(土)		ご飯 キムチ オムレツ（エリンギ、ベー... キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 麦茶	キャベツのサラダ 和菜どれ　かつおだし仕立て 厚焼き玉子 ベビーチーズ		612.1	kcal
4月5日(日)		ご飯 キムチ ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 麦茶			228.2	kcal
4月6日(月)		ご飯 キムチ オムレツ（ベーコン、エリ... キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 麦茶			345.7	kcal
4月7日(火)		ご飯 キムチ オムレツ（エリンギ、ベー... キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 麦茶	柳麺屋　鶏がら醤油ラーメン ポークビッツ		804.4	kcal
4月8日(水)		ご飯 キムチ オムレツ（キャベツ、エリ... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 麦茶			437	kcal
4月9日(木)		ご飯 キムチ オムレツ（エリンギ、チー... キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 麦茶	ネスカフェエクセラ　エスプレッソ 明太子スパゲティ		821	kcal
4月10日(金)		ご飯 キムチ オムレツ（エリンギ、ベー... キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 麦茶	一平ちゃん　しょうゆ味		767.1	kcal
4月11日(土)		ご飯 キムチ オムレツ（エリンギ、ベー... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 麦茶			411.8	kcal
4月12日(日)		ご飯 キムチ オムレツ（エリンギ、ベー... キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 麦茶	明太子スパゲティ ウーロン茶		807.5	kcal
4月13日(月)		ご飯 キムチ オムレツ（キャベツ、エリ... キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 麦茶	沖縄風　ソーキそば		723.2	kcal
4月14日(火)		ご飯 キムチ オムレツ（キャベツ、エリ... キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 麦茶	ご飯 100kcalマイサイズ　麻婆丼		769.9	kcal
4月15日(水)		ご飯 キムチ オムレツ（エリンギ、チー... キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 麦茶	ホームラン軒　汁なしジャージャー麺 やわらかハンバーグ ウーロン茶		833	kcal
4月16日(木)		ご飯 キムチ オムレツ（キャベツ、しめ... 麦茶 ホームラン軒　汁なし　担々麺			635.8	kcal
4月17日(金)		ご飯 こくうまキムチ オムレツ（しめじ、チーズ... キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 麦茶	ペペロンチーノ ウーロン茶 キャベツ ノンオイル　うま塩 ベビーチーズ ビビンバ ネスカフェ　エクセラ　低糖		1157.2	kcal
4月18日(土)		ご飯 こくうまキムチ オムレツ（キャベツ、チー... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 麦茶	キムチの素　ピリ辛うどん	バターチキンカレー ご飯 カテキン茶	1157.9	kcal
4月19日(日)		ご飯 キムチ 餃子 キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 麦茶			555.2	kcal
4月20日(月)		ご飯 こくうまキムチ オムレツ（ベーコン、チー... キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 麦茶	ホームラン軒　汁なしジャージャー麺 ベビーチーズ ヨーグルト		748.5	kcal
4月21日(火)		ご飯 こくうまキムチ オムレツ（チーズ入り）_... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 麦茶	ペペロンチーノ		859.9	kcal
4月22日(水)		ご飯 こくうまキムチ オムレツ（エリンギ、ベー... ウインナー キャベツ ノンオイル　青じそ 麦茶	北海道　味噌ラーメン チャーシュー		883.7	kcal
4月23日(木)		ご飯 キムチ オムレツ（エリンギ、ベー... キャベツ ノンオイル　青じそ 麦茶	ネスカフェ　エクセラ　低糖 ホームラン軒　汁なし　担々麺		634.1	kcal
4月24日(金)		ご飯 キムチ オムレツ（エリンギ、ベー... キャベツ ノンオイル　青じそ 麦茶	明太子スパゲッティ ネスカフェ　エクセラ　低糖		686.9	kcal
4月25日(土)		ご飯 キムチ オムレツ（しめじ、ベーコ... キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 麦茶	テーブルマーク ホームラ...		669.1	kcal
4月26日(日)		ご飯 豚味噌漬け キムチ キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 麦茶	お好み焼き　キャベツ		760.5	kcal
4月27日(月)		ご飯 キムチ オムレツ（しめじ、ベーコ... キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 麦茶	ホームラン軒　汁なし担々麺 ネスカフェ　エクセラ　低糖		701	kcal
4月28日(火)		ご飯 キムチ オムレツ（キャベツ、エリ... キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 麦茶			322.5	kcal
4月29日(水)		ご飯 キムチ オムレツ（キャベツ、エリ... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 麦茶			465.9	kcal
4月30日(木)		ご飯 オムレツ（キャベツ、エリ... ウインナー 麦茶	そば一式		775.8	kcal