健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2016年1月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（1月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
1月1日(金)		雑煮 明太フランス 日本酒	雑煮 ワイン（白） ベビーチーズ		1139.1	kcal
1月2日(土)		雑煮 キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ クルミ	バルごはん パエリア仕立て		722.1	kcal
1月3日(日)		富山県北アルプスの天然水仕立て　ふんわりごはん おかずになる　まぐろ　みそ味 キムチ	とろみ醤油 刀削風麺		735.6	kcal
1月4日(月)		ご飯 オムレツ（エリンギ、ベー... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 麦茶	煮込みラーメン　みそ味 麦茶	メンチカツ バルごはん パエリア仕立て キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 麦茶	1426.1	kcal
1月5日(火)		ご飯 キムチ オムレツ（エリンギ、ベー... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 麦茶 チリコンカン ご飯 コーヒー　微糖			810.7	kcal
1月6日(水)		ご飯 肉野菜炒め キムチ 麦茶	スナックサンド ビーフカリー チーズパン コーヒー　微糖 ゴマカマンベール ベーコンエピ ソーセージパン	明太フランス ガーリックフランス コーヒー　微糖 クルミ	1353.1	kcal
1月7日(木)		ご飯 キムチ オムレツ（エリンギ、ベー... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 麦茶	明太チーズ		708.2	kcal
1月8日(金)		ご飯 キムチ オムレツ（エリンギ、ベー... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 麦茶			397.1	kcal
1月9日(土)		ご飯 キムチ 鯨大和煮 オムレツ（エリンギ、ベー... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ クルミ	チーズフランス 明太フランス アンパン クルミ 健茶王 [ペットボトル]...		793.9	kcal
1月10日(日)		ご飯 キムチ オムレツ（エリンギ、ベー... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 干し柿	チーズトースト チーズIN ハンバーグ グラスワイン		1512.8	kcal
1月11日(月)		ご飯 オムレツ（エリンギ、ベー... キムチ ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ ほうじ茶	濃密ギリシャヨーグルト スライスブール Q.B.B　ベビーチーズ... 黒胡麻団子 ジョージア 砂糖不使用 ...		897.6	kcal
1月12日(火)		ご飯 オムレツ（エリンギ、ベー... ウインナー キムチ キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ	鶏だし醤油らぁ麺 うぐいす餅		986.7	kcal
1月13日(水)		ご飯 キムチ オムレツ（エリンギ、ベー... キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ ほうじ茶	カレー職人 欧風カレー ... 麦茶 ご飯	チーズパン クリームパン ソーセージパン グラタンパン ブレンディ　挽きたてカフェオレ	1325.5	kcal
1月14日(木)		ご飯 キムチ オムレツ（キャベツ、ベー... キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 麦茶	パルマ風スパゲッティ マキシム　エスプレッソ 鯨ステーキ 白子ポン酢 日本酒	ウイスキー ぶりの照り焼き ベビーチーズ 生ソーセージ	2342.2	kcal
1月15日(金)		ご飯 キムチ オムレツ（キャベツ、ベー... キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ ほうじ茶	牛めし風うどん		771.4	kcal
1月16日(土)		ご飯 キムチ オムレツ（ベーコン、チー... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ ほうじ茶			412.2	kcal
1月17日(日)		クロワッサン スイートロール カフェオレ オムレツ（エリンギ、ベー... キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ	スイートロール オムレツ(エリンギ、ベー... ウインナー ほうじ茶	牛しぐれ煮とまいたけごはん 麦茶	1459	kcal
1月18日(月)		ご飯 キムチ オムレツ（エリンギ、ベー... ウインナー 麦茶	仙台辛味噌ラーメン カリフラワー マヨネーズ 麦茶 カリッと食感ポテト　うすしお味 バタピー	日清焼きそば　スパイシー... 切れてる厚焼玉子	1604.4	kcal
1月19日(火)		ご飯 ウインナー キャベツ炒め さんま蒲焼 ほうじ茶	サーモンマヨ 爽健美茶 [カン] 34... サンドおむすび　ポーク玉子	サラダチキン　ハーブ プレミアムベビーチーズ　パルメザン入り	1074.5	kcal
1月20日(水)		ご飯 オムレツ（しめじ、ベーコ... ウインナー キャベツ 麦茶	チーズパン プレミアムベビーチーズ　パルメザン入り ボスとろけるカフェオレ 野沢菜パン	ご飯 豚肉と野菜の炒め物_3 大根とワカメの味噌汁	1149.9	kcal
1月21日(木)		ご飯 キムチ オムレツ（しめじ、ベーコ... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ ほうじ茶			442.3	kcal
1月22日(金)		めんたいフランス ボス 珈琲鑑定士 ブラジ... オムレツ（しめじ、ベーコ... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ	ピロシキ 桜あん餅 メッツコーラ　カロリー０		1128.3	kcal
1月23日(土)		ご飯 さんま蒲焼 オムレツ（しめじ、ベーコ... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ ほうじ茶	中華三昧 四川飯店担々麺		741.8	kcal
1月24日(日)		ご飯 キムチ オムレツ（しめじ、ベーコ... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル青じそ ほうじ茶			493.4	kcal
1月25日(月)		ご飯 キムチ オムレツ（しめじ、ベーコ... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ ほうじ茶 カフェオレ	ポテトマニアヌードル ペプシスペシャル　ZERO		1030	kcal
1月26日(火)		ご飯 キムチ オムレツ（キャベツ、ベー... ソーセージ キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ ペプシスペシャル　ZERO	マルちゃん正麺　うま辛担担麺　カップ クルミ	サラダチキン(ハーブ) 切れてるだし巻き玉子 炒飯 キャベツとレタスのサラダ ノンオイル 青じそ	1232.8	kcal
1月27日(水)		ご飯 キムチ オムレツ（キャベツ、ベー... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 特茶　伊衛門 カフェオレ	チーズパン ベーコンエピ カフェオレ キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ フォカッチャ		912.8	kcal
1月28日(木)		ご飯 キムチ オムレツ（キャベツ、ベー... キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 特茶　伊衛門	焼きそば 特茶 キリン一番搾り<生>ビー... 焼き餃子 上撰 ザカップ [カップ... きゅうり浅漬け 牛串		1715.4	kcal
1月29日(金)		ご飯 キムチ オムレツ（キャベツ、ベー... キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 特茶 クルミ	パニーニ チーズパン カフェオレ		817	kcal
1月30日(土)		ご飯 キムチ ご飯にかけるサカナ キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 特茶	ご飯 肉みそ キムチ ご飯にかけるサカナ		749.9	kcal
1月31日(日)		ご飯 ご飯にかけるサカナ オムレツ（エリンギ、ベー... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 特茶	日清　焼すぱ　下町ナポリタン 茶園限定 葉の茶 500...		1001.9	kcal