健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2017年10月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（10月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
10月1日(日)		ご飯 キムチ 豚のしぐれ煮 オムレツ(エリンギ、ベー... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 食事の脂にこの1杯。	ガパオ味やきそば		976.5	kcal
10月2日(月)		ご飯 キムチ オムレツ（エリンギ、チー... キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 食事の脂にこの1杯。	カップヌードル 特茶		734.7	kcal
10月3日(火)		ご飯 キムチ オムレツ(コーン、ポテト... キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 食事の脂にこの1杯。	マルちゃん　生麺　汁なし担担麺 食事の脂にこの1杯。	ミーゴレン 食事の脂にこの1杯。	1388.3	kcal
10月4日(水)		ご飯 キムチ オムレツ（エリンギ、ベー... キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 食事の脂にこの1杯。	チーズパン ソーセージパン ボス カフェラテ [カン...		935.3	kcal
10月5日(木)		ご飯 キムチ オムレツ(エリンギ、ベー... ウインナー 青魚フレーク キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 食事の脂にこの1杯。	UFO　ガーリックイカスミ味焼そば 食事の脂にこの1杯。		951.7	kcal
10月6日(金)		ご飯 キムチ オムレツ（エリンギ、ベー... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 食事の脂にこの1杯。	一平ちゃん　旨辛スパイシーガーリック味 食事の脂にこの1杯。 ご飯 カレー　中辛 キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 食事の脂にこの1杯。		1394.1	kcal
10月7日(土)		ご飯 豚のしぐれ煮 まぐろカツ お茶	焼すぱ　チーズと黒胡椒 食事の脂にこの1杯。 ご飯 キムチ 野菜炒め 食事の脂にこの1杯。		1338.8	kcal
10月8日(日)		ご飯 キムチ オムレツ(しめじ、ベーコ... ウインナー 食事の脂にこの1杯。	めんダイニング　ちゃんぽん 食事の脂にこの1杯。		764.3	kcal
10月9日(月)		ご飯 キムチ オムレツ（しめじ、ベーコ... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 食事の脂にこの1杯。	熱帯UFO 食事の脂にこの1杯。		911.9	kcal
10月10日(火)		ご飯 キムチ オムレツ(しめじ、ベーコ... キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 食事の脂にこの1杯。			374.8	kcal
10月11日(水)		ご飯 ふりかけ オムレツ(しめじ、コーン、チーズ入り) キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 食事の脂にこの1杯。	麺職人　芳醇味噌		674.7	kcal
10月12日(木)		ご飯 キムチ オムレツ（コーン、ベーコ... 食事の脂にこの1杯。	だしの匠カレー ご飯 食事の脂にこの1杯。		829.7	kcal
10月13日(金)		ご飯 キムチ オムレツ(エリンギ、ベー... キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 食事の脂にこの1杯。	だしの匠カレー ご飯 食事の脂にこの1杯。		729.5	kcal
10月14日(土)		ご飯 キムチ オムレツ（エリンギ、ベー... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 食事の脂にこの1杯。	豆腐ハンバーグ ミックスナッツ R-1 食事の脂にこの1杯。		1000.6	kcal
10月15日(日)		豆腐ハンバーグ カリフラワー マヨネーズ オムレツ（エリンギ、ベー... キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 食事の脂にこの1杯。	野菜炒め ハンバーグ ミックスナッツ 特茶		811.7	kcal
10月16日(月)		キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ オムレツ（エリンギ、ベー... ウインナー 食事の脂にこの1杯。			188.3	kcal
10月17日(火)		ご飯 キムチ オムレツ（しめじ、ベーコ... キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 食事の脂にこの1杯。	野菜炒め 食事の脂にこの1杯。	ポークステーキ 野菜炒め キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 食事の脂にこの1杯。	1200.5	kcal
10月18日(水)		カリフラワー キューピーハーフ マヨネ... オムレツ（しめじ、ベーコ... ウインナー 6Pチーズ　コクとうまみ キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 食事の脂にこの1杯。	キューピーハーフ マヨネ... オムレツ（しめじ、ベーコ... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 食事の脂にこの1杯。 からあげ カリフラワー		591.6	kcal
10月19日(木)		唐揚げ オムレツ（エリンギ、ベー... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 仙台みそ　おみそ汁 食事の脂にこの1杯。			343.4	kcal
10月20日(金)		豚キムチ キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ オムレツ（エリンギ、ベー... ウインナー 食事の脂にこの1杯。	水餃子 ミックスナッツ		824.3	kcal
10月21日(土)		水餃子 シュウマイ 食事の脂にこの1杯。	水餃子 シュウマイ 食事の脂にこの1杯。	肉団子鍋 食事の脂にこの1杯。	1123.4	kcal
10月22日(日)		味付けいか ごろんと肉厚ハンバーグ キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ オムレツ（エリンギ、ベー... ウインナー 食事の脂にこの1杯。	麺職人　沖縄そば 味付けいか ミルージュ		667	kcal
10月23日(月)		さつま揚げ キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ オムレツ（エリンギ、ベー... ウインナー 食事の脂にこの1杯。	レンジでかんたんスパゲッティ さばの塩レモンソース 食事の脂にこの1杯。		720.5	kcal
10月24日(火)		ご飯 キムチ オムレツ（エリンギ、ベー... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 食事の脂にこの1杯。	スナックサンド ビーフカリー クラフトボス　ラテ		665.1	kcal
10月25日(水)		ご飯 キムチ オムレツ（エリンギ、ベー... キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 食事の脂にこの1杯。	ササミスティック もやしと豚肉のしょうが炒... タラのガーリックソテー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 食事の脂にこの1杯。		734.9	kcal
10月26日(木)		ご飯 キムチ キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 食事の脂にこの1杯。 オムレツ（エリンギ、ベー...	カップスター　チゲ風ラーメン ゆで卵 食事の脂にこの1杯。		695.9	kcal
10月27日(金)		野菜炒め ご飯 食事の脂にこの1杯。	ハヤシライス 食事の脂にこの1杯。		1006.6	kcal
10月28日(土)		ご飯 キムチ オムレツ（エリンギ、ベー... ベーコン キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 食事の脂にこの1杯。	U.F.O　あんかけ中華風焼そば 食事の脂にこの1杯。		1031.3	kcal
10月29日(日)		豚肉カレー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 食事の脂にこの1杯。	麺職人　醤油とんこつ ゆでたまご 食事の脂にこの1杯。		1103.2	kcal
10月30日(月)		ご飯 キムチ オムレツ（エリンギ、ベー... キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 食事の脂にこの1杯。	チキンラーメン 85g コーヒー牛乳		798.7	kcal
10月31日(火)		ご飯 キムチ オムレツ（エリンギ、ベー... キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 食事の脂にこの1杯。	キーマカレー 食事の脂にこの1杯。 お茶		852.6	kcal