健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2020年3月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（3月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
3月1日(日)		なら漬け グリーンボール 焼肉屋の味 ご飯 あなたのお茶			418.6	kcal
3月2日(月)		鶏めし 10品目具材の春巻き 5種野菜とキャベツの千切り ドレッシング　イタリアン 食事の脂にこの1杯。			545.5	kcal
3月3日(火)
3月4日(水)
3月5日(木)
3月6日(金)		ご飯 グリーンボール 鮭ほぐし 食事の脂にこの1杯。	ご飯 鮭ほぐし 焼肉屋の味 ひきわり一番納豆 焼売 食事の脂にこの1杯。		739.9	kcal
3月7日(土)		ご飯 金のつぶ　ひきわり 焼肉屋の味 鮭ほぐし 5種野菜とキャベツの千切り ドレッシング　イタリアン 食事の脂にこの1杯。			402.5	kcal
3月8日(日)		ご飯 鮭ほぐし 焼肉屋の味 金のつぶ　ひきわり 5種野菜とキャベツの千切り ドレッシング　イタリアン 味噌汁 食事の脂にこの1杯。	U.F.Oペロリ　だしソース焼そば 食事の脂にこの1杯。		774	kcal
3月9日(月)		ご飯 焼肉屋の味 金のつぶ　ひきわり 5種野菜とキャベツの千切り ドレッシング　イタリアン 食事の脂にこの1杯。	そば一式 食事の脂にこの1杯。		773.3	kcal
3月10日(火)		ご飯 肉団子 野菜炒め 焼肉屋の味 食事の脂にこの1杯。 6種野菜とキャベツの千切り ドレッシング　イタリアン	クロワッサン プレミアムボス　最高峰のコク		839.2	kcal
3月11日(水)		ご飯 明太マヨ 子持ち昆布 6種野菜とキャベツの千切り ドレッシング　イタリアン 食事の脂にこの1杯。	ご飯 金のつぶ　ひきわり 焼肉屋の味 野菜炒め 食事の脂にこの1杯。	ご飯 子持ち昆布 中華くらげ 食事の脂にこの1杯。	1074.1	kcal
3月12日(木)		ご飯 明太マヨ 中華くらげ 金のつぶ　ひきわり 焼肉屋の味 6種野菜とキャベツの千切り ドレッシング　イタリアン 食事の脂にこの1杯。	ワンハンドデリ　ハム＆チーズ クラフトボスミルクティー　爽やかなコク		742.5	kcal
3月13日(金)		ご飯 のりたま 子持ち昆布 焼肉屋の味 金のつぶ　ひきわり サラダクラブ　ミックスサラダ チーズドレッシング 伊右衛門	牛めし　おにぎり 白身魚のフライ 伊右衛門		1038.6	kcal
3月14日(土)		牛めし オムレツ(ベーコン、チー... 綾鷹			428.3	kcal
3月15日(日)		ご飯 金のつぶ　ひきわり 焼き肉屋の味 ウーロン茶	ふんわり食感のちぎれるオニオンブレッド プレミアムボス　ラテ　最高峰のコク		808.1	kcal
3月16日(月)		ご飯 焼き肉屋の味 金のつぶ　ひきわり 豚つくね 食事の脂にこの1杯。 ツイストドーナッツ	大船渡　黒船　さんまだし香る醤油ラーメン		1204.1	kcal
3月17日(火)		ご飯 焼き肉屋の味 金のつぶ　ひきわり いわしみそ煮 食事の脂にこの1杯。	スーパーカップ　スパイスカレークリアテイスト		1013.3	kcal
3月18日(水)		ご飯 焼き肉屋の味 通のひきわり マグロ生姜漬け 食事の脂にこの1杯。			499.2	kcal
3月19日(木)		ご飯 豚しゃぶ 4種類のミックスサラダ スパイス薫るイタリアン 食事の脂にこの1杯。	タマゴパン 生オレンジティー		1207.4	kcal
3月20日(金)		ご飯 通のひきわり 焼き肉屋の味 オムレツ(ベーコン、チー... 6種野菜とキャベツの千切り スパイス薫るイタリアン 食事の脂にこの1杯。	塩クロワッサン miniハムクロワッサン オムレツ(ベーコン、チー... プレミアムボス　ラテ	ウマーメシ　豚キムチチゲ miniハムクロワッサン プレミアムボス　最高峰のコク	1727.1	kcal
3月21日(土)		ご飯 通のひきわり 焼き肉屋の味 さばみそ煮 6種野菜とキャベツの千切り スパイス薫るイタリアン 食事の脂にこの1杯。	日清　焼すぱ　下町ナポリタン ウーロン茶		1004.2	kcal
3月22日(日)		評判屋　ソース焼そば 食事の脂にこの1杯。	Ｕ.Ｆ.Ｏ　油そば　コク醤油ダレ ウーロン茶		1033	kcal
3月23日(月)		どん兵衛　鴨だしそば ウーロン茶	評判屋　塩焼そば わかめスープ		918.1	kcal
3月24日(火)		ご飯 マルシンハンバーグ　5種のチーズ入り さばみそ煮 焼き肉屋の味 お茶屋さんの烏龍茶	エチオピア　ビーフカリー味ラーメン		927.2	kcal
3月25日(水)		ご飯 マルシンハンバーグ　5種のチーズ入り さばみそ煮 お茶屋さんの烏龍茶	泡立つ豚骨ラーメン ラビオリ＆チーズクリームソース	ご飯 さんま味付 お茶屋さんの烏龍茶	1818.8	kcal
3月26日(木)		ご飯 マルシンハンバーグ　5... さば水煮 麦茶 豚ニンニク味　豚骨醤油風味ラーメン			974.4	kcal
3月27日(金)		ご飯 さば水煮 ひきわり イチオシキムチ 麦茶 山科巻（ごま）	ピザパン 生アップルティー		1015.5	kcal
3月28日(土)		ご飯 さんま味付 6種野菜とキャベツの千切り スパイス薫るイタリアン 麦茶			534.2	kcal
3月29日(日)		謎肉丼 ささみ梅しそ竜田巻き 6種野菜とキャベツの千切り スパイス薫るイタリアン 麦茶	ご飯 オムレツ（豚肉、チーズ入り）		1384.3	kcal
3月30日(月)		ご飯 赤ワインカレー 麦茶			474.2	kcal
3月31日(火)		ご飯 ベーコン ひきわり イチオシキムチ 食事の脂にこの1杯。	ご飯 イチオシキムチ ベーコンと野菜の炒め物 食事の脂にこの１杯。		844.8	kcal