健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2021年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(火)		ダブルソフト ぬって焼いたらカレーパン とろけるチーズ いぶりがっこのタルタルソース 6種野菜とキャベツの千切り トマト チョレギサラダドレッシング コーヒー			675.4	kcal
6月2日(水)		ご飯 ぱくうまだいこん ひきわり納豆 焼肉屋の味 6種野菜とキャベツの千切り キャベツのうまたれ トマト 恵プレーンヨーグルト　脂肪0 トリプルヨーグルト やさしい麦茶	ダブルソフト 6枚入 ぬって焼いたらカレーパン いぶりがっこのタルタルソース 6種野菜とキャベツの千切り とまと キャベツのうまたれ コーヒー マリーム		1122.9	kcal
6月3日(木)		ご飯 いぶりがっこのタルタルソース 焼肉屋の味 ひきわり納豆 恵プレーンヨーグルト　脂肪0 トリプルヨーグルト やさしい麦茶	ゴロゴロいかメンチカツ あじ大葉梅肉フライ マリトッツォ		1111.6	kcal
6月4日(金)		ダブルソフト ぬって焼いたらカレーパン クリームコロッケ ブロッコリーの新芽プレミアムサラダ キャベツのうまたれ 恵プレーンヨーグルト　脂肪0 トリプルヨーグルト やさしい麦茶	ダブルソフト いぶりがっこのタルタルソース コーヒー（砂糖、ミルク入...		716.3	kcal
6月5日(土)		ご飯 うにいか ひきわり納豆 焼肉屋の味 ブロッコリーの新芽プレミアムサラダ キャベツのうまたれ 恵プレーンヨーグルト　脂肪0 トリプルヨーグルト やさしい麦茶	ご飯 玉子と野菜の炒め物 ブロッコリーの新芽プレミアムサラダ キャベツのうまたれ やさしい麦茶		1061.5	kcal
6月6日(日)		ご飯 うにいか ひきわり納豆 焼肉屋の味 ブロッコリーの新芽プレミアムサラダ キャベツのうまたれ 恵プレーンヨーグルト　脂... トリプルヨーグルト やさしい麦茶			518.2	kcal
6月7日(月)		ご飯 ぱくうまだいこん あかり　ピリ辛たらこ 恵プレーンヨーグルト　脂肪0 香ばしいやかんの麦茶 山海ぶし	ざる冷麺 6種野菜とキャベツの千切り アマニ油ドレッシング　こく和風		784.6	kcal
6月8日(火)		ご飯 あかり　ピリ辛たらこ 鯛だしたれ付ひきわり納豆 焼肉屋の味 6種野菜とキャベツの千切り アマニ油ドレッシング　こく和風 恵プレーンヨーグルト　脂... やさしい麦茶	海鮮極み巻きとにぎり寿司セット 伊右衛門　京都ブレンド		878.9	kcal
6月9日(水)		ご飯 山海ぶし 鯛だしたれ付ひきわり納豆 6種野菜とキャベツの千切り アマニ油ドレッシング　こく和風 伊右衛門　京都ブレンド	クロワッサン クラフトボス アイスバニララテ ざる冷麵 焼肉屋の味		1071.7	kcal
6月10日(木)		ご飯 ペパたま さば味噌煮 焼肉屋の味 6種野菜とキャベツの千切り アマニ油ドレッシング　こく和風 恵プレーンヨーグルト　脂肪0 トリプルヨーグルト 十六茶麦茶	ご飯 お墨付き中辛カレー 十六茶麦茶		937.5	kcal
6月11日(金)		ダブルソフト はちみつバターパン いぶりがっこのタルタルソース 6種野菜とキャベツの千切り キューピーハーフ マヨネ... タリーズコーヒー　無糖ラテ 恵プレーンヨーグルト　脂肪0 トリプルヨーグルト	冷し中華　海藻サラダ風 お好み焼き 十六茶麦茶		1005.7	kcal
6月12日(土)		ご飯 卵焼き(玉ねぎ、チーズ入り) 味噌汁 トリプルヨーグルト 恵プレーンヨーグルト 食事の脂にこの1杯。	ご飯 卵焼き(玉ねぎ、チーズ入... 金のつぶ　ひきわり 焼肉屋の味 食事の脂にこの1杯。 ご飯 山海ぶし こく旨かつお高菜 味噌汁 食事の脂にこの1杯。		1464.2	kcal
6月13日(日)		ご飯 こく旨かつお高菜 金のつぶ　ひきわり 焼肉屋の味 メグミルク 恵プレーンヨーグルト トリプルヨーグルト 6種野菜とキャベツの千切り マヨネーズ　カロリーハー... 食事の脂にこの1杯。	そば一式 食事の脂にこの1杯。	ひとくちさしみこんにゃく ざるそば ドクターペッパー　チェリー めんつゆ　濃縮２倍	1427.6	kcal
6月14日(月)			ご飯 野菜炒め.2 あかり　ピリ辛たらこ 6種野菜とキャベツの千切り アマニ油ドレッシング　こく和風 トマト ナチュレ 恵プレーンヨーグルト　脂肪0 トリプルヨーグルト 食事の脂にこの1杯。		456.1	kcal
6月15日(火)		ご飯 こく旨かつお高菜 金のつぶ　ひきわり 焼肉屋の味 6種野菜とキャベツの千切り アマニ油ドレッシング　こく和風 ナチュレ 恵プレーンヨーグルト　脂肪0 食事の脂にこの1杯。 トリプルヨーグルト	太切り田舎そば めんつゆ 濃縮２倍 50... 食事の脂にこの1杯。		1015.4	kcal
6月16日(水)		ご飯 こく旨かつお高菜 ナチュレ 恵プレーンヨーグルト　脂肪0 トリプルヨーグル 食事の脂にこの1杯。 おさかなソーセージ	冷やしぶっかけどん兵衛揚げ玉そば やわらかテイスト　ラテ	たっぷり野菜と食べるサラダ麺 めんつゆ 6種野菜とキャベツの千切り アマニ油ドレッシング　こく和風	1063.7	kcal
6月17日(木)		ご飯 さば味付(汁抜き) 6種野菜とキャベツの千切り アマニ油ドレッシング　こく和風 ナチュレ 恵プレーンヨーグルト　脂肪0 トリプルヨーグル 食事の脂にこの1杯。	ソーメン一式 食事の脂にこの1杯。		1053.9	kcal
6月18日(金)		ご飯 さば味付 焼肉屋の味 三種の野菜サラダ トマト アマニ油ドレッシング　こく和風 食事の脂にこの1杯。	エリンギカレー 味噌汁		1083.7	kcal
6月19日(土)		ご飯 大豆のお肉で作ったデミグラスハンバーグ まろやかひきわり 焼肉屋の味 三種の野菜サラダ アマニ油ドレッシング　こく和風 ナチュレ 恵プレーンヨーグルト　脂肪0 トリプルヨーグルト 食事の脂にこの1杯。	ご飯 骨なし四角フライドチキン 誘惑のふりかけチキたま 食事の脂にこの1杯。 どん兵衛　汁なしラー油香る太そば 食事の脂にこの1杯。		1422.9	kcal
6月20日(日)		ご飯 もぎたて胡瓜 誘惑のふりかけチキたま ナチュレ 恵プレーンヨーグルト　脂肪0 トリプルヨーグル 食事の脂にこの1杯。	ご飯 もぎたて胡瓜 大阪王将　餃子ふりかけ 食事の脂にこの1杯。		656.4	kcal
6月21日(月)		ご飯 大阪王将　餃子ふりかけ まろやかひきわり 焼肉屋の味 ナチュレ 恵プレーンヨーグルト　脂肪0 トリプルヨーグルト 三種の野菜サラダ アマニ油ドレッシング　こく和風 食事の脂にこの1杯。	低糖質あんぱん 中身たっぷり四角いパン　カスタード＆ホイップ クラフトボス　アイスバニララテ		1019.8	kcal
6月22日(火)		ご飯 誘惑のふりかけチキたま まろやかひきわり ナチュレ 恵プレーンヨーグルト　脂肪0 トリプルヨーグル 食事の脂にこの1杯。 焼肉屋の味	熟成三元豚ロースカツ丼うどんセット 伊右衛門　京都ブレンド		1191.1	kcal
6月23日(水)		ご飯 炭火焼でおいしいハンバーグ　てりやき味 だししょうゆ（しょうゆ漬たくあん） ナチュレ 恵プレーンヨーグルト　脂肪0 トリプルヨーグルト 食事の脂にこの1杯。	そば一式 ミニロールパン さば_2 月のうさぎ　冷やし中華麺こんにゃく　醤油 冷し中華スープ　醤油 6種野菜とキャベツの千切り 伊右衛門　京都ブレンド	ご飯 とにかく大きなハンバーグ だししょうゆ（しょうゆ漬たくあん） 焼肉屋の味 伊右衛門　京都ブレンド	1464.1	kcal
6月24日(木)		ご飯 だししょうゆ（しょうゆ漬たくあん） 大阪王将　餃子ふりかけ 焼肉屋の味 6種野菜とキャベツの千切り アマニ油ドレッシング　こく和風 食事の脂にこの1杯。	ご飯 なすみそ 食事の脂にこの1杯。		722.1	kcal
6月25日(金)		ご飯 だししょうゆ（しょうゆ漬たくあん） 焼肉屋の味 6種野菜とキャベツの千切り アマニ油ドレッシング　こく和風 ナチュレ 恵プレーンヨーグルト　脂肪0 食事の脂にこの1杯。	ご飯 だししょうゆ（しょうゆ漬たくあん） あかり 食事の脂にこの1杯。 マリトッツォ トリプルヨーグルト		652	kcal
6月26日(土)		ご飯 だししょうゆ（しょうゆ漬たくあん） 金のつぶ　ひきわり 焼肉屋の味 6種野菜とキャベツの千切り アマニ油ドレッシング　こく和風 味噌汁 食事の脂にこの1杯。	ご飯 きゅうり浅漬け あかり 味噌汁		796	kcal
6月27日(日)		ご飯 だししょうゆ（しょうゆ漬たくあん） 麻婆豆腐 ナチュレ 恵プレーンヨーグルト　脂肪0 食事の脂にこの1杯。 寿司おにぎり　いかめかぶ ふんわりサンド（ハムタマゴ） クラフトボス やさしいコク			886.5	kcal
6月28日(月)		ぎっしりホイップあんぱん 6種野菜とキャベツの千切り レタス アマニ油ドレッシング　こく和風 ナチュレ 恵プレーンヨーグルト　脂肪0 トリプルヨーグルト コーヒー_2	ご飯 黄さんのキムチセット ひきわり納豆 焼肉屋の味 綾鷹		989	kcal
6月29日(火)		ご飯 黄さんのキムチセット ひきわり納豆 焼肉屋の味 ナチュレ 恵プレーンヨーグルト　脂肪0 トリプルヨーグルト 綾鷹 コーヒー（ミルク入り）	大勝軒　特製ワンタン中華そば		817.9	kcal
6月30日(水)		ご飯 黄さんのキムチセット レタス 6種野菜とキャベツの千切り アマニ油ドレッシング　こく和風 ナチュレ 恵プレーンヨーグルト　脂肪0 トリプルヨーグルト 食事の脂にこの1杯。 卵スープ	ご飯 黄さんのキムチセット マルシンハンバーグ　スパイシーベーコン味 食事の脂にこの1杯。		989.7	kcal