健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう
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カロリー推移
食事レポート
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グラフ(2008年8月)
エネルギー摂取グラフ
日別データ(8月)
栄養データ切り替え:
エネルギー
炭水化物
タンパク質
ナトリウム
脂質
カリウム
カルシウム
鉄
亜鉛
ビタミンA
ビタミンB1
ビタミンB2
ビタミンB6
ビタミンB12
ビタミンC
ビタミンD
ビタミンE
ビタミンK
葉酸
コレステロール
食物繊維
食塩相当量
日付
0時 ~ 5時
6時 ~ 11時
12時 ~ 17時
18時 ~ 23時
エネルギー
8月1日(金)
メロンパン
レアチーズケーキタルト
とんかつ
1200.3
kcal
8月2日(土)
ばなな
おにぎり
チャーシュー麺
926.5
kcal
8月3日(日)
8月4日(月)
8月5日(火)
8月6日(水)
ばなな
おにぎり
シーフードピザ
694.4
kcal
8月7日(木)
ばなな
うどん
アジの南蛮漬け
653.6
kcal
8月8日(金)
塩むすび
おにぎり
593.2
kcal
8月9日(土)
8月10日(日)
8月11日(月)
どん兵衛きつねうどん
カレーパン
758.4
kcal
8月12日(火)
ばなな
おにぎり
ポッカコーヒーオリジナル...
シーフードカレー
ソフトクリーム
豚
1107.4
kcal
8月13日(水)
ばなな
おにぎり
ビッグアメリカンドッグ
フレンチフライポテト S
モスのトルティーヤ タコ...
炭火アイスコーヒー M
讃岐うどん
1365.2
kcal
8月14日(木)
おはぎ
おにぎり
きしめん しょうゆ味 め...
SOUPBARきのこが入...
おにぎり 辛子明太子
1085.8
kcal
8月15日(金)
8月16日(土)
麻婆豆腐
アイスコーヒー S
ホットケーキ
ハッシュドポテト
天丼
うどん
1127.2
kcal
8月17日(日)
8月18日(月)
8月19日(火)
8月20日(水)
8月21日(木)
8月22日(金)
8月23日(土)
8月24日(日)
8月25日(月)
8月26日(火)
8月27日(水)
8月28日(木)
8月29日(金)
8月30日(土)
8月31日(日)
8月のレポート
アドバイス
基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。
ダイエット中であっても、最低限必要なエネルギーは摂取し、健康維持に努めましょう。
摂取量(平均)
951.2
kcal
摂取目安(平均)
1278 ~ 1917
kcal
8月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
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