健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2012年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(金)		ご飯 たけのこ 豚汁 おはぎ カントリーマアム	豚バラのポトフ ご飯 玉ねぎサラダ 鳥ハム	ご飯 ポテトグラタン 蒸し鶏の梅肉あえ ビヒダス BB536 脂肪0 バナナ ウエハース バームクーヘン 柿ピー	2234.6	kcal
6月2日(土)		おいしいシューロール　いちごのチーズケーキ ちっちゃい たまご焼き　 アイスクリーム フルーツグラノー 柿ピー		ご飯 柿ピー ご飯 キャベツ 餃子（冷凍） ほうれん草と卵のスープ 豆腐ハンバーグ 玉ねぎサラダ 豆乳 ビヒダス BB536 脂... フルーツグラノーラ おいしいシューロール　塩キャラメル	2132.9	kcal
6月3日(日)	アルファベット チョコレ... おいしいシューロール　ベ... 栗まんじゅう	サニーレタス ご飯 小 焼き豚 フルーツグラノーラ ビヒダス BB536 脂... 柿ピー	チキンクリスプ ハンバーガー マックフライポテト S オレンジジュース S	若鶏のレモン蒸し ご飯 キャベツ たけのこ ザクリッチ	2149.4	kcal
6月4日(月)		ちくわ コーヒー 食パン 6枚切り ちっちゃい たけのこ プレミアム　ティラミス キャラメルケーキ プレミアム宇治抹茶ロール...	牛肉コロッケ キャベツ シュガーロール　プリキュ... 若竹煮 わらびもち	おにぎり　たけのこご飯 青椒肉絲 たけのこ プリキュア 低脂肪乳 豆乳（調整） フルーツグラノーラ	2533.5	kcal
6月5日(火)		キャラメルケーキ ご飯 小 チャーシュー きゅうり ソーセージ あんぱん なめらか杏仁豆腐 柿ピー	赤飯 ミルクチョコレート	うどん ふろふき大根（肉味噌） 茄子 味噌汁 大きなチョコチップメロンパン	2317.2	kcal
6月6日(水)		大きなチョコチップメロンパン コーヒー牛乳　(シロップ... なめこととうふのみそ汁 たけのこ ご飯 ウエハース 鉄＆カルシウム　ウエハー... シュガーコーン フルーツフュージョン（キッズ） チョコミントクッキーチャム（キッズ） オレンジチーズケーキ（キッズ）	冷やし中華　ごまだれ わらびもち ビヒダス BB536 脂... ブルーベリージャム		1415.9	kcal
6月7日(木)	筍と豚肉のオイスターマヨネーズ炒め	ご飯 きゅうり 玉ねぎサラダ なす味噌 フルーツグラノーラ ビヒダス 味噌汁 肉味噌茄子炒め チーズケーキ	ご飯 小 大根とベーコンのスープ煮 きんぴら カントリーマアム　ココア... 豆腐とワカメの味噌汁 片栗粉わらび餅	ご飯 中 にらの卵とじ 　バナナ カントリーマアム　バニラ... 雪の宿 食パン 6枚切り	2409.3	kcal
6月8日(金)	チーズケーキ かりんとう 柿の種	食パン 6枚切り レーズンブレッド	焼肉 ご飯 ピザトースト ブラックチョコレートアイスバー	キャベツ キスの天ぷら（天つゆ） サツマイモの天ぷら（塩） きゅうり ご飯 中	1979.8	kcal
6月9日(土)	バナナ コーヒー牛乳 食パン 片栗粉わらび ご飯 天かす フルーツグラノーラ ビヒダス　無糖　ヨーグル...			ソーセージ ピザ　石窯工房　４種のチ... ツナサラダ 卵サンド ショートケーキ ミートソースパスタ ビーフカレー チキンステーキ	2925.4	kcal
6月10日(日)		なめらかティラミス チロル ホワイト＆クッキ... ご飯 たけのこ なすと油あげの煮浸し あじ	マカロニサラダ	ご飯 マーボナス ソーセージ マックフライポテト S	1549.2	kcal
6月11日(月)	大根サラダ フルーツグラノーラ 牛乳 ミロ ココナッツミルク パイナップルジュース（1...	食パン カレー職人 甘口 210... レーズンブレッド	ホイップたっぷりあんぱん 納豆 焼きアジ あいすもなか　小豆 ヨーグルト（無糖） 磯元禄 [袋] 14本 フルーツグラノーラ ヨーグルト 柿の種	ご飯 焼きアジ たけのこのバター焼き サバの煮付 カントリーマアム　ココア...	2657.5	kcal
6月12日(火)	Meiji ミルクチョコ... バームクーヘン	超熟 フルーツグラノーラ ヨーグルト コーヒー牛乳 サーロインステーキ もんじゃ ソフトクリーム 焼プリン [カップ] 1... カリカリベーコンサラダ		赤飯 きゅうり 生ハム ショートケーキ コーヒー牛乳	3228.7	kcal
6月13日(水)	と	マンゴープリン蒸しケーキ 超熟 ヨーグルト やわらかぎゅうひで包んだシュー レアチ-ズタルト 赤飯	赤飯 大根 なすと油あげの煮浸し メープルメロンパン チョコクッキーシュー	ご飯 カレー職人 甘口 210... フルーツグラノーラ かぼちゃの煮物	2234.9	kcal
6月14日(木)		ポテトサラダ 超熟 メロンパン	スフレチーズケーキ 杏仁豆腐 ショートケーキ ショートケーキ 旬のフルーツゼリー 白桃... 抹茶ゼリー ザッハトルテ　ビターチョ... シュークリーム チョコレートケーキ ショートケーキ チーズケーキ	スイカ たけのこ	3618.8	kcal
6月15日(金)		たけのこ カントリーマアム　バニラ... カントリーマアム　ココア...	おにぎり さけ ケーキ コーヒー コーヒー牛乳　(シロップ... ザクリッチ チョコミント	冷やし中華 ひじき 若鶏のレモン蒸し フルーツグラノーラ ヨーグルト ウエハース	1278.6	kcal
6月16日(土)		かりんとう ミルクチョコレート ビヒダス　無糖　ヨーグル... フルーツグラノーラ ミートソースパスタ リンゴジュース（100%...	フルーツグラノーラ ホットケーキ	ボンレスハム ホットケーキ 南瓜スープ きゅうり 柿の種 カントリーマアム　バニラ... カントリーマアム　ココア...	2255.1	kcal
6月17日(日)		カントリーマアム　バニラ... カントリーマアム　ココア... 低脂肪乳 パイナップルジュース（1... 醤油ラーメン オリジン焼餃子 6個入り		手巻寿司　塩だれ牛焼肉 フルーツグラノーラ 南瓜スープ カステラ ひれかつ	2044.6	kcal
6月18日(月)		カステラ 超熟 コーヒー牛乳 濃厚ミルクレープ 至福のくちどけクリーミーシュー クラシックビスケットケーキ 至福のくちどけクリーミーシュー 濃厚ミルクレープ	天使のチーズケーキ ざくりっち サワークリーム＆オニオン	ポークカレーライス なすと油あげの煮浸し 若鶏のレモン蒸し 柿の種	3020.6	kcal
6月19日(火)	ザクリッチ	朝食マフィン ハム＆たまご 超熟 [袋] 6枚 濃厚ミルクレープ クラシックビスケットケーキ 豚肉カレー 若鶏のレモン蒸し	コーヒー牛乳　(シロップ... 柿の種 団子	焼肉 五目煮豆 トマト きゅうり ご飯 ラスク　 白いあんツイスト(小倉＆マーガリン)	2449.6	kcal
6月20日(水)		鯵フライ 白身フライ 白いあんツイスト(小倉＆マーガリン)	豚しょうがおにぎり カレー職人 甘口 210... 串カツ レモンケーキ 納豆	おにぎり　鶏五目 かぼちゃ フルーツグラノーラ 低脂肪乳	2149.8	kcal
6月21日(木)		カステラ クランチ コーヒー牛乳 ３種のフルーツロール エスキモー ピノ 柿の種			1155.1	kcal
6月22日(金)		目玉焼き 超熟 くちどけココア [カン]...	ミノ（牛） カルビ ピーマン ご飯 5種のフルーツロール 片栗粉わらびもち	ロースカツ キャベツ きゅうり トマト コンソメスープ ご飯	1880	kcal
6月23日(土)	ザクリッチ クランチ	目玉焼き トマト きゅうり 超熟 メロンのクッキーシュー Wクリームエクレア サワークリーム＆オニオン... おにぎり　しゃけ フルーツグラノーラ 低脂肪乳		玉ねぎサラダ 玉ねぎとワカメのサラダ かぼちゃの煮物 カントリーマアム　ココア...	1980.2	kcal
6月24日(日)		バターロール カボチャ フルーツグラノーラ ヨーグルト コーヒー牛乳	トマトビックチキン ハンバーガー フライドポテト S コーヒー牛乳　(シロップ...	ご飯 きゅうりの酢の物 トマト 玉ねぎサラダ サバ フライドポテト S フルーツグラノーラ	1956.3	kcal
6月25日(月)		ご飯 小 目玉焼き トマト きゅうり とろりんシュー ふわふわスフレ つみれ メロンパン ワッフルコーン 抹茶			1518.2	kcal
6月26日(火)	パイの実	レーズンバターロール コーヒー牛乳 バターロール 串だんご こしあん [パ... トマト じゃがいも	クリーミーバウムクーヘン ダブルチーズケーキ おにぎり メロンパン	ご飯 豚ロース トマト きゅうり フルーツグラノーラ 低脂肪乳	2190.8	kcal
6月27日(水)	パイの実	ご飯 卵黄 納豆 煮物の具　ひじき 食パン 6枚切り ペプシモンブラン トマト バターロール クリーミーバウムクーヘン ふわふわバナナオムレット 柿の種 ちっちゃいメロンパン	ホワイトデニッシュチョコ		1723.2	kcal
6月28日(木)	ダブルチーズケーキ パイの実	おにぎり　さば寿司 スパニッシュオムレツ ご飯	ミートソーススパゲティ 白身フライ サバ レバニラ炒め クイニーアマン さば寿司 ちっちゃいメロンパン ホワイトデニッシュチョコ	タコとキュウリの酢の物 やっこ フルーツグラノーラ ヨーグルト	2389.3	kcal
6月29日(金)	柿の種 カントリーマアム　バニラ... フルーツグラノーラ アイスクリーム	タコとキュウリの酢の物 ヨーグルト トマト ブルーベリージャム 抹茶メロンパン ミニ	なすと油あげの煮浸し クリームパン 納豆 ジャイアントコーン クッ...		1496.4	kcal
6月30日(土)		フルーツグラノーラ ヨーグルト	筑前煮 赤飯 吸い物 きゅうり（ぬか漬け） パリッテ バニラ＆ホワイトチョコ	ハンバーガー オレンジジュース（100... マックフライポテト S ソーセージ 広島風お好み焼き からあげ	1675.4	kcal