健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2014年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(日)	コーヒー バナナ ヤクルト	すじこおにぎり コーヒー スーパードライ 天ぷら 生ビール カレーライス サラダ うどん フライ 焼き鳥 カスタードプリン	アクエリアス スーパードライ メッツ	クリアアサヒ 焼酎 ざるそば 天ぷら 漬物 ヤクルト どら焼き	2514.1	kcal
6月2日(月)		コーヒー バナナ コーヒーゼリー お茶	マルちゃん ワンタン [... 唐揚げ ごはん 漬物 キャベツ コーヒー	クリアアサヒ サーモン 豆腐 納豆 チーズ ツナ サバ缶 ごはん 味噌汁 ヤクルト	1551.4	kcal
6月3日(火)	コーヒー コーンフレーク 牛乳 ヤクルト	アクエリアス 生ビール 天ぷら サラダ カレーウドン スパゲティ 温泉卵 プリン もずく	スーパードライ ポテトチップス サンドイッチ グレープフルーツジュース コーヒー	クリアアサヒ 焼酎 納豆 サバ缶 もやし炒め わらび 漬物 ざるそば ヤクルト	2648.4	kcal
6月4日(水)		コーヒー スイカ バナナ ヨーグルト お茶	みそらーめん カフェオレ	クリアアサヒ 焼酎 サバ缶 カレイの煮付け わらび はるさめさらだ サーモンマリネ 味噌汁 ヤクルト ごはん	1525.6	kcal
6月5日(木)		コーヒー ヨーグルト バナナ コーヒー	幕の内弁当 コーヒー お茶	ビール 日本酒 サラダ うどん 刺身 焼酎 ビール 焼酎 ヤクルト	1779	kcal
6月6日(金)		コーヒー ヨーグルト バナナ お茶	麻婆なす そぼろ ごはん サラダ 味噌汁	生ビール ホッピー 刺身 アスパラ ふらいどぽてと そら豆 冷製おつまみ　豚しゃぶ ラーメン お茶	2369.1	kcal
6月7日(土)		お茶 すじこおにぎり コーヒー コロッケバーガー	麻婆豆腐 ごはん ザ・プレミアム・モルツ ... 中華スープ ザーサイ ごま団子 とんこつらーめん クリアアサヒ	クリアアサヒ ゼリー	1897.7	kcal
6月8日(日)		コーヒー ヨーグルト バナナ ヤクルト	ざるうどん かきあげ コーヒー	アサヒ スーパードライ ... クリアアサヒ マッコリ しゃぶしゃぶ ほたるいか つけもの うどん	1654	kcal
6月9日(月)			冷やし中華 コーヒー 納豆巻き 豆腐 コーヒー	クリアアサヒ 漬物 ふき すきやき アスパラ 漬物 マッコリ かっぱ巻き みょうが ヤクルト	1311.1	kcal
6月10日(火)		コーヒー ヨーグルト バナナ コーヒー	マルちゃん ワンタン [... ごはん 唐揚げ 漬物 キャベツ	ビール 日本酒 焼き魚 たけのこ 刺身 サラダ つくね 焼酎 焼酎	1783.8	kcal
6月11日(水)		コーヒー ヨーグルト バナナ お茶 コーヒー	みそらーめん コーヒー	オールフリー トマト 納豆 ふき もやし炒め ごはん 味噌汁 ヤクルト	1226.2	kcal
6月12日(木)		コーヒー ヨーグルト バナナ お茶	角煮 ごはん 味噌汁 サラダ 漬物 麦茶 温泉卵 コーヒー	クリアアサヒ 春巻 納豆 サラダ ごはん 味噌汁 漬物 ふき ヤクルト さくらんぼ	1458.9	kcal
6月13日(金)		コーヒー ヨーグルト バナナ メロン お茶 コーヒー	明太子スパゲティ お茶 コーヒー	ビール 焼肉 味噌汁 そうめん 焼酎 ポテトチップス チャーハン	2462.9	kcal
6月14日(土)		コーヒー メロン ヨーグルト クッキー ヤクルト	ラーメン ぎょうざ オロナミンＣ	うな丼 お茶 味噌汁 漬物 トマト オールフリー	1963.6	kcal
6月15日(日)		コーヒー メロン コーンフレーク 牛乳	酢豚 ごはん 味噌汁 漬物 うどん カフェオレ	スーパードライ きゅうり レタス サラダ かぶ かつお 焼酎 たけのこごはん 味噌汁 漬物 すいか	2502.7	kcal
6月16日(月)		コーヒー ヨーグルト すいか	味噌汁 たけのこごはん コーヒー コーヒー	ビール 日本酒 梅酒 刺身 あゆ フォンデュ 茶碗蒸し すきやき そば ごはん 味噌汁 漬物 ショートケーキ 生ビール ウイスキー 刺身 あさり ギンナン 枝豆 チーズ とろろそば ビール	3183.7	kcal
6月17日(火)		サラダ 温泉卵 漬物 味噌汁 ヨーグルト 焼き鮭 コーヒー 牛乳 のり ヤクルト	ざるそば コーヒー 麦茶	アセロラドリンク きつねうどん ヤクルト	1379.9	kcal
6月18日(水)		コーヒー ヨーグルト さくらんぼ	スパゲティ のり 味噌汁 お茶	生ビール ホッピー アスパラ サラダ しめサバ マッシュルーム きゅうり トマト 唐揚げ とうふ ウイスキー カレーライス ポテトフライ	2145.5	kcal
6月19日(木)		水	天ぷらそば	ジュース 玉子どうふ 鶏肉 レタス アスパラ かぶ 焼き鮭 ごはん 味噌汁 イカ塩辛 お茶 キウイ ヤクルト	1390.8	kcal
6月20日(金)		コーヒー ヨーグルト 牛乳 バナナ 烏龍茶	刺身 サラダ ブリのあら炊き コーヒー	生ビール 日本酒 刺身 寿司 焼き魚 トマト ヤクルト	1745.9	kcal
6月21日(土)		コーヒー 牛乳 フルーツグラノーラ アクエリアス	お茶 中華弁当	コーヒー牛乳 スーパードライ アサヒ スーパードライ ... 寿司 (にぎり10貫) お茶 ショウガ甘酢漬け	1961.4	kcal
6月22日(日)		コーヒー ヨーグルト バナナ ミートボール 焼き魚 豆腐	寿司 サラダ 春巻 ローストビーフ ウドン オールフリー 漬物 ショートケーキ お茶 スイカ さくらんぼ	アサヒ スーパードライ ... 日本酒 きゅうり トマト ローストビーフ かぶ 豆腐 玉子 ごはん 漬物	2251.3	kcal
6月23日(月)		焼酎 コーヒー すいか ヨーグルト ヤクルト	ラーメン コーヒー 生ビール ビール 日本酒 刺身 茶碗蒸し 那須山麓3.6牛乳［紙パ... 焼き魚	枝豆 ビール 野菜炒め ビール	2600.1	kcal
6月24日(火)		コーヒー ヨーグルト バナナ お茶	月見うどん	生ビール 刺身 牛肉 漬物 焼き魚 サザエ缶詰 わかめ 日本酒 野菜スープ ウイスキー ピザ ポテトチップス ウイスキー チョコレート ダカラ	3233	kcal
6月25日(水)		ごはん 味噌汁 温泉卵 ウインナー 漬物 サラダ バナナ スクランブルエッグ コーヒー のり コーヒー ポカリスエット スーパードライ	生ビール 牛肉 石焼ビビンバ もやし炒め 中華スープ キムチ ごぼう 漬物 ビール サンドイッチ サラダ メロン	日本酒 ラーメン クッキー	2805.1	kcal
6月26日(木)		コーヒー ヨーグルト バナナ 烏龍茶	幕の内弁当 お茶	ビール ウイスキー ビーフシチュー エビチリ ホタテ パエリア ポトフ ウイスキー ミルフィーユ ヤクルト やきそば	2687.4	kcal
6月27日(金)		コーヒー ヨーグルト バナナ お茶	みそらーめん お茶	生ビール 焼酎 刺身 トンカツ 枝豆 焼き魚 サラダ ウイスキー ヤクルト	1933.5	kcal
6月28日(土)		コーヒー ヨーグルト 牛乳 フルーツグラノーラ	大福 うどん 天ぷら ヤクルト ダカラ	トマト 刺身 のり 焼き魚 しじみ汁 キリンフリー プリン	1634.8	kcal
6月29日(日)		穀物酢 トースト 味噌汁 プリン ヤクルト	麦茶 うな丼 牛肉 味噌汁 漬物	おくら 豆腐 あじ ぎょうざ ごはん 味噌汁 トマト ドリア クリアアサヒ プリン	2185.9	kcal
6月30日(月)		コーヒー ヨーグルト バナナ お茶	焼肉丼 サラダ コーヒー 豆腐 味噌汁 コーヒー	オールフリー トマト 豆腐 きゅうり もやし炒め 味噌汁 ごはん おくら ししゃも 穀物酢	1607.9	kcal