健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2022年8月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（8月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
8月1日(月)		一番搾り 生ビール サントリーチューハイ ド... 焼肉 ごはん きゅうり 枝豆	コーヒー 牛乳 ヨーグルト バターロール スイカ カレーうどん お茶 どらやき		2273.5	kcal
8月2日(火)		コーヒー 牛乳 ヨーグルト スイカ バターロール 一番搾り ウイスキー ピーマン 青唐辛子海苔 きゅうり トマト ポークステーキ ごはん えんどうまめ	お茶 タコライス コーヒー		1657.4	kcal
8月3日(水)		コーヒー 牛乳 スイカ バターロール ヨーグルト 一番搾り サントリーチューハイ ド... 生ビール オールフリー 焼きそば ニラレバ 唐揚げ 天ぷらそば フルーツポンチ チンジャオロース ポカリスエット 一番搾り サントリーチューハイ ド... きゅうり トマト ゴーヤチャンプル とうもろこし 漬物 そうめん オクラ みょうが 青じそ スイカ えんどうまめ			2174.1	kcal
8月4日(木)		コーヒー 牛乳 ヨーグルト あんぱん コーヒー とんこつラーメン お茶 かき氷 コーヒー コーヒー牛乳 一番搾り 清酒（純米） ピーマン みょうが オクラ 豆腐 ぎょうざ ごはん とうもろこし いんげん スイカ くらげ前菜 きゅうり			2063.9	kcal
8月5日(金)		一番搾り ウイスキー 豆腐 ピーマン なす きゅうり そうめん みょうが オクラ とうもろこし 天ぷら 牛乳 バナナ ヨーグルト あんぱん コーヒー	とろろ お茶 牛乳 うどん めかぶ おくら		1776.8	kcal
8月6日(土)		コーヒー 牛乳 ヨーグルト あんぱん スイカ ぎょうざ ラーメン ごはん ファンタ 一番搾り 生ビール レモンサワー 寿司 天ぷら 枝豆 韓国のり とうもろこし			2346.3	kcal
8月7日(日)		麻婆ナス 一番搾り サントリーチューハイ ド... ピーマン きゅうり トマト ごはん みょうが オクラ 青じそ 納豆 コーヒー 牛乳 ヨーグルト 桃 バターロール ドーナツ	コーヒー せんべい 塩ラーメン 野菜炒め		2019.2	kcal
8月8日(月)		コーヒー 牛乳 ヨーグルト バナナ 桃 バターロール コーヒー お茶 塩ラーメン 野菜炒め せんべい 一番搾り 清酒（純米） きゅうり ピーマン とうもろこし いかげそ			1397.6	kcal
8月9日(火)		コーヒー 牛乳 ヨーグルト バナナ バターロール 桃 コーヒー お茶 冷やしうどん （宮城・山... 一番搾り せんべい トマト みょうが オクラ ホイコーロ ごはん 桃 とうもろこし 漬物 サントリーチューハイ ド...			1695.6	kcal
8月10日(水)		一番搾り サントリーチューハイ ド... きゅうり ピーマン 玉子豆腐 そうめん とうもろこし 漬物 せんべい トマト オクラ 青じそ コーヒー 牛乳 桃 トースト ヨーグルト カルピス	明太子スパゲティ コーンスープ クーリッシュ クッキー		2456.3	kcal
8月11日(木)		コーヒー 牛乳 ヨーグルト トースト 桃	カレーライス スパゲティ ソフトクリーム とうもろこし とうもろこし 一番搾り サントリーチューハイ ド... エンドウ豆 納豆 トマト もつ鍋 ちゃんぽん 桃		2356.8	kcal
8月12日(金)		エビスビール サントリーチューハイ ド... 鰻丼 トマト 漬物 なす 青じそ ぎょうざ 桃 タマネギ ジャガバタ とうもろこし	コーヒー 牛乳 ヨーグルト トマト トースト 一番搾り サントリーチューハイ ド... とんかつ ごはん 味噌汁 サラダ ポテトサラダ 一番搾り レモンスカッシュ かき氷 アイス		2908.3	kcal
8月13日(土)		寿司 お茶 味噌汁 しょうが 一番搾り 炊き込みご飯 天ぷら 刺身 とうもろこし サラダ 冷しゃぶ お茶 漬物 コーヒー 牛乳 桃 バターロール ヨーグルト			1916.8	kcal
8月14日(日)		ラーメン たまご ドデカミン 一番搾り サントリーチューハイ ド... 焼肉 とうもろこし トマト ごはん ピーマン 茄子 タマネギ コーヒー 牛乳 バターロール 桃			2167.1	kcal
8月15日(月)		コーヒー 牛乳 バターロール 桃 一番搾り キリン一番搾り<生>ビー... まぜそば ごはん 柿の種 ビール 清酒（吟醸） サントリーチューハイ ド... いなりずし 刺身 春雨 枝豆 天ぷら 焼き鳥			2909.4	kcal
8月16日(火)		牛乳 チャーハン ラーメン 一番搾り サントリーチューハイ ド... シャンパン 桃 温野菜 パン ナポリタン コーヒー おにぎり バウムクーヘン ラスク バターロール			2193.2	kcal
8月17日(水)		コーヒー 牛乳 バターロール ヨーグルト 一番搾り サントリーチューハイ ド... 焼き鮭 ごはん 焼きなす きゅうり 桃 とうもろこし みょうが 青じそ	コーヒー タンメン スイカ		1629.6	kcal
8月18日(木)		コーヒー 牛乳 バナナ バターロール ヨーグルト 中華丼 野菜スープ お茶 スイカ 一番搾り サントリーチューハイ ド... 生姜焼き ピーマン ごはん 桃			1842.3	kcal
8月19日(金)		コーヒー 牛乳 バターロール バナナ 一番搾り サントリーチューハイ ド... アサヒ スーパードライ ... 麻婆豆腐 ごはん たまごスープ サラダ とうもろこし 生ビール サワー ぎょうざ いか ホタルイカ たこわさ つくね なんこつから揚げ 茎わかめ チャーハン ラーメン			3391.5	kcal
8月20日(土)		コーヒー 牛乳 ヨーグルト 桃 バターロール	かつ丼 漬物 お茶 一番搾り サントリーチューハイ ド... ピーマン 焼き魚 豆腐 きゅうり トマト そうめん みょうが オクラ 青じそ 桃		2171.2	kcal
8月21日(日)			コーヒー 牛乳 ヨーグルト バナナ バターロール 一番搾り 生ビール レモンスカッシュ もつ焼き ごはん 味噌汁 イカ焼き エビ コーヒー	一番搾り シャンパン 温野菜 漬物 ナポリタン ピザ みょうが 青じそ オクラ 桃	2173.9	kcal
8月22日(月)		一番搾り サントリーチューハイ ド... ピーマン なす ごはん ぎょうざ トマト みょうが 青じそ 味噌汁	コーヒー 牛乳 ヨーグルト バターロール バナナ クッキー コーヒー あんかけ ラーメン かりんとう		1910.6	kcal
8月23日(火)		コーヒー ヨーグルト バターロール バナナ	コーヒー あんかけやきそば お茶 一番搾り ピーマン サントリーチューハイ ド... わさび漬け 唐揚げ 串カツ 焼き鮭 ごはん 味噌汁 桃 青じそ 納豆		1963.8	kcal
8月24日(水)			一番搾り 清酒（本醸造） 刺身 なすみそ ごはん 桃 シウマイ きゅうり コーヒー 牛乳 ヨーグルト バターロール 桃 カレーライス 福神漬け らっきょう カレーヌードル		2076.1	kcal
8月25日(木)		一番搾り ウイスキー ピーマン ごはん ホイコーロ きゅうり もずく	コーヒー 牛乳 バナナ ヨーグルト バターロール とんこつラーメン お茶 コーヒー		1547.7	kcal
8月26日(金)		コーヒー 牛乳 牛丼 味噌汁 たまご 紅ショウガ チョコレート てんぷらそば お茶 コーヒー 一番搾り サントリーチューハイ ド... タコ そうめん カキフライ 青じそ わさび漬け 桃			2029.3	kcal
8月27日(土)		コーヒー 牛乳 ヨーグルト バターロール ちんすこう 桃 クッキー	焼肉 野菜 ごはん お茶 カフェラテ 一番搾り 玉子豆腐 青じそ オクラ みょうが 枝豆 そうめん 桃 清酒（純米吟醸）		1779.1	kcal
8月28日(日)		一番搾り 清酒（純米吟醸） 焼き魚 枝豆 ピーマン 炊き込みごはん 味噌汁 アサリ佃煮 いくら	コーヒー 牛乳 赤福 せんべい ヨーグルト ペペロンチーノ コーンスープ レモンスカッシュ		2019.1	kcal
8月29日(月)		コーヒー 牛乳 おやき ヨーグルト	メンチカツ 牛丼 たまご 一番搾り 清酒（純米吟醸） サントリーチューハイ ド... 納豆 豆腐 オクラ みょうが ネギ 青じそ ステーキ 炊き込みご飯 いくら ピーマン 梨		2327.3	kcal
8月30日(火)		一番搾り 紹興酒 エビチリ 酢豚 シウマイ みょうが オクラ 青じそ ねぎ チャーハン 桃	コーヒー 牛乳 赤福 ヨーグルト カップヌードル ごはん ふりかけ とうもろこし キットカット クッキー		2262.4	kcal
8月31日(水)		担々麺 お茶 コーヒー クッキー せんべい 一番搾り サントリーチューハイ ド... さんま 春巻 みょうが オクラ 青じそ 豆腐 ネギ コーヒー 牛乳 ぶどう 卵 ごはん 味噌汁 ひじき 紅ショウガ			2044.1	kcal