健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう
ホーム
健康診断
脳トレ
Q&A
レシピ
ノート ▼
みんなの写真
みんなの動画
サークル一覧
その他のサービス ▼
体験談
辞典
予測体重
ログイン
新規登録
10円 さんのノート
メンバートップ
記録ノート
記録グラフ
食事レポート
レシピ・レビュー
メッセージ
ウォッチリスト
10円 さんのトップページ
>
記録ノート
>
食事レポート
>
カロリー推移
食事レポート
<< 前月
2011年5月
次月 >>
グラフ(2011年5月)
エネルギー摂取グラフ
日別データ(5月)
栄養データ切り替え:
エネルギー
炭水化物
タンパク質
ナトリウム
脂質
カリウム
カルシウム
鉄
亜鉛
ビタミンA
ビタミンB1
ビタミンB2
ビタミンB6
ビタミンB12
ビタミンC
ビタミンD
ビタミンE
ビタミンK
葉酸
コレステロール
食物繊維
食塩相当量
日付
0時 ~ 5時
6時 ~ 11時
12時 ~ 17時
18時 ~ 23時
エネルギー
5月1日(日)
5月2日(月)
5月3日(火)
5月4日(水)
5月5日(木)
5月6日(金)
5月7日(土)
5月8日(日)
5月9日(月)
5月10日(火)
5月11日(水)
5月12日(木)
5月13日(金)
5月14日(土)
ごはん 120g
味付け海苔
シャウエッセン
目玉焼き
きゅうり(漬け物)
お好み焼
お好み焼
1732.3
kcal
5月15日(日)
チーズトースト
コーヒー
缶コーヒー
オリジナルチキン
コールスロー S
チキンフィレサンド
アサヒ スーパードライ ...
グレープフルーツ
グリーンサラダ
1448.5
kcal
5月16日(月)
ごはん 120g
味付け海苔
オリジナルチキン
グリーンサラダ
コーヒー
わさび海苔 おにぎり
ポテトチップスピザリッチ...
ご飯 120g
韓国のり
きゅうり
しゅうまい
エビのチリソース煮
肉だんご
ハム
かつお角煮
オレオソフトクッキー
コーヒー
1462.8
kcal
5月17日(火)
コーヒー
ごはん 120g
韓国のり
コーヒー
しゅうまい
肉だんご
ホールズ ハイパーミント
すいとん
コーヒー
春巻
焼ギョウザ
桃山 1個
ケーキ
チョコレートケーキ(オレンジ)
アサヒ スーパードライ [カン] 350ml
1713
kcal
5月18日(水)
羊羹 夜の梅
ビール
ヒレカツサンド
コーヒー
チーズナン
コーヒー
ごはん
きゅうりの漬物
ごはん 120g
鮭
野菜の卵とじ
1906.6
kcal
5月19日(木)
メンチカツドッグ
ホールズ ハイパーミント
白粥(五分)
梅干し
ミックスナッツ
ごはん 100g
うどん
にくじゃが
とりしおやき
ワイン(白)
ごはん 100g
韓国のり
1514.5
kcal
5月20日(金)
ごはん 100g
にくじゃが
コーヒー
白粥(五分)
コーヒー
ごはん 120g
ヒレカツ
ポテトサラダ
きゅうりの漬物
枝豆
1314.8
kcal
5月21日(土)
ビール
ごはん 100g
鮭
シュガートースト
プレミアムクラッカー(1パック)
ダブルベリージャム
コーヒー
文旦
マクドナルド フライドポ...
すいか
素麺
パエリア
2242.5
kcal
5月22日(日)
パエリア(おうち)
ローストビーフ
ほうれん草のお浸し
トマト
ビール
コーヒー
オレオソフトクッキー
ビール
煮魚(鯛)
ご飯
きゅうりの漬物
健康のど飴 90g
1040.8
kcal
5月23日(月)
ふくよか餅
フラン ホイップス
トースト
シャウエッセン
目玉焼き
コーヒー
プレッツェル
セサミクラッカー&ナッツ
大ミミパイ
マロンパイ
1152.4
kcal
5月24日(火)
コーヒー
若鶏のから揚げ
ポン酢
うどん 240g
若鶏のから揚げ
大根
ごはん 100g
コーヒー
グレープフルーツ
1069.8
kcal
5月25日(水)
ブラウンブレッド
レーズンブレッド
ライトグラハム
シャウエッセン
コーヒー
ポテトサラダ
揚げ出し豆腐
ハンバーグ
ごはん 100g
ほうれん草のお浸し
ミックスクッキー
1122.9
kcal
5月26日(木)
バター
レーズン食パン
ブラウンブレッド
ライトグラハムパン
バナナ
キリン一番搾り<生>ビール [カン] 350ml
つけ麺 濃厚とんこつ醤油
味噌炒め
1563.8
kcal
5月27日(金)
南京つくね
ブルーベリープルンダー
メンチカツ
コロッケ
メンチカツ
モヤシスープ
ごはん 100g
2119.1
kcal
5月28日(土)
コーヒー
お好み鯛焼き
メンチカツ
ごはん 120g
大根おろし
こだわり粒あん
素麺
いなりずし
小松菜の煮浸し
大根おろし
1686.3
kcal
5月29日(日)
いなりずし
電氣ブラン
天使のささやき
焼き鳥 ねぎま
焼き鳥 もも
フランスパン
レーズン食パン
ライトグラハムパン
バター
コーヒー
ライトグラハムパン
バター
ひれステーキ
素麺
ガーリックライス
ビール
2323.2
kcal
5月30日(月)
コーヒー
レーズン食パン
ベーコンエッグ
メロン
煮豚 (油抜きヘルシー)...
メロン
793.1
kcal
5月31日(火)
メロン
コーヒー
ごはん 100g
高菜(漬け物)
シュークリーム
ごはん 150g
高菜(漬け物)
清酒(純米)
サザエのつぼ焼き
牛肉のサラダ菜包み
シュークリーム
コーヒー
1271.9
kcal
5月のレポート
アドバイス
ちょうどいいエネルギー摂取量ですね。さらに健康を目指すなら、炭水化物・脂質・たんぱく質のバランスにも注意しましょう。
摂取量(平均)
1526.57
kcal
摂取目安(平均)
1215 ~ 1823
kcal
5月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
カロリー推移
栄養バランス
時間別
<< 前月
2011年5月
次月 >>
レシピ
レビュー
Q&A
ノート
メンバー
サークル
みんなの最新日記
0
マスク
おじまる子
6月13日(金)曇...
凡 ハヤト
知らぬ間に・・・
PONPY
米値下がりしてる?...
みたお
薄曇
komokomo
道具と手入れ
打ち水
そういうこと
taka0723
最低値
mommomo
21℃曇り
muusan
修行③
みど☆り
ドラゴンパーク・コ...
shawt
伊勢崎出張
常夏の国
曇
komokomo
仕事
きょろきょろ60D
イオンで買い物
Sei
6月12日(木)曇...
凡 ハヤト
Undercurr...
pushuca
MyLife 12...
Tokyo198
初乗車
PONPY
6/12
つかっと
みんなの最新日記
0
記録ノート検索
お知らせ
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断
体験談
Q&A
辞典
ノート
脳トレ
はじめての方
利用規約
ヘルプ
サイトマップ
ご案内
カラダカラトップ
初めての方へ
ヘルプ
利用規約
アイデア箱
お問い合わせ
サービス
健康診断
記録ノート
Q&A
脳トレ
レシピ
体験談
辞典
予測体重
法人の皆様
取材依頼
パートナー募集
運営会社
サイトマップ
copyright all right reserved intelligence technology inc,
掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載・公衆送信等を禁じます。