健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2010年7月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（7月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
7月1日(木)
7月2日(金)				にんじんスティック グレープフルーツ ご飯 唐揚げ キャベツ ひよこ豆 トマト オリーブオイル 具だくさんちらし寿司 大	1801.8	kcal
7月3日(土)				クロワッサン 玉子 ソーセージ ひよこ豆 キャベツ シーザードレッシング ケーキ ネギ イワシ トマト かいわれ大根 カッテージチーズ	1222.8	kcal
7月4日(日)		クロワッサン オリーブオイル グレープフルーツ ひよこ豆 カッテージチーズ かいわれ大根 にんじんスティック トマト セロリ		若鶏のレモン蒸し なす カスタードクリーム	1718.7	kcal
7月5日(月)				にんじんスティック ご飯 鶏肉のトマト焼き カボチャ キャベツ とまと セロリ ひよこ豆 しゃけ パン	890.9	kcal
7月6日(火)				にんじんスティック ごはん いわし きゃべつ とまと ひよこ豆 カッテージチーズ のり セロリ パン マーガリン 鶏肉 シュークリーム	1020.8	kcal
7月7日(水)				にんじんスティック グレープフルーツ ご飯 鶏肉 のり シーチキン New Lフ... キャベツ ひよこ豆 トマト 大根 食パン マーガリン	1132	kcal
7月8日(木)
7月9日(金)				レモン ご飯 焼き鮭 のり 食パン マーガリン キャベツ なす とまと からあげ かぼちゃ	1307.4	kcal
7月10日(土)				たこ焼き タイ焼き パスタ なす 赤・黄ピーマン 大根 オリーブオイル	1147.5	kcal
7月11日(日)				しゃけ ししとう 赤・黄ピーマン トマト マイタケ 玉ねぎ キャベツ ささみ みつ豆 あずき	525	kcal
7月12日(月)				グレープフルーツ ご飯 しゃけ ししとう スモークレバー 長ネギ マイタケ とまと	859.3	kcal
7月13日(火)				グレープフルーツ ご飯 スモークレバー ししとう 食パン マーガリン キャベツ にんじんスティック 玉子 トマト アボカド 大根 アーモンド	1285.7	kcal
7月14日(水)
7月15日(木)				グレープフルーツ ご飯 しゃけ 食パン　８枚切 マーガリン アーモンド ニンジン プリン	951.6	kcal
7月16日(金)	グレープフルーツ ご飯 しゃけ にんじん パン マーガリン トマト プリン				890	kcal
7月17日(土)				キャベツ 大根 グレープフルーツ 食パン　８枚切 マーガリン はちみつ ご飯 かつおのたたき 玉ねぎ バナナ まんじゅう	1095.3	kcal
7月18日(日)
7月19日(月)
7月20日(火)
7月21日(水)				グレープフルーツ ご飯 しゃけ 赤・黄ピーマン もやし わかめ だいこん ヨーグルト キットカット　チョコレー...	766.1	kcal
7月22日(木)
7月23日(金)
7月24日(土)
7月25日(日)				桃 食パン　８枚切 マーガリン はちみつ 菓子パン ソーセージ かぶ とまと アボカド	855.1	kcal
7月26日(月)
7月27日(火)
7月28日(水)
7月29日(木)
7月30日(金)
7月31日(土)