食事レポート
 グラフ（2011年2月）
エネルギー摂取グラフ
日別データ（2月）
栄養データ切り替え：
| 日付 |
0時 ～ 5時
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6時 ～ 11時 |
12時 ～ 17時
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18時 ～ 23時 |
エネルギー |
| 2月1日(火) |
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酵素(ﾚﾓﾝ＋お湯割り)
コーヒー
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あずき茶
明治チョコレート(ﾄﾞﾐﾆｶ･ﾋﾞﾀｰ)
コーヒー
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明治チョコレート(ﾄﾞﾐﾆｶ･ﾋﾞﾀｰ)
ささみの梅和え(しそ･胡麻)
梅ジュースお湯割り
コーヒー
きび酢
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376 |
kcal |
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| 2月2日(水) |
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酵素(ﾚﾓﾝ＋お湯割り)
コーヒー
朝の健康果実 カシス＆グ...
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納豆
海苔
チキンマックナゲット
アーモンドヌガークッキ－
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406.7 |
kcal |
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| 2月3日(木) |
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| 2月4日(金) |
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| 2月5日(土) |
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| 2月6日(日) |
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| 2月7日(月) |
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| 2月8日(火) |
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| 2月9日(水) |
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| 2月10日(木) |
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| 2月11日(金) |
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| 2月12日(土) |
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| 2月13日(日) |
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| 2月14日(月) |
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| 2月15日(火) |
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| 2月16日(水) |
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| 2月17日(木) |
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| 2月18日(金) |
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| 2月19日(土) |
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| 2月20日(日) |
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ﾄﾏﾄｷｰﾏｶﾚｰ(ﾗｲｽなし)
目玉焼き
ｻﾗﾀﾞ(ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞなし)
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【ｽﾀﾊﾞ】ｿｲﾗﾃS
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厚揚げと豚ﾛｰｽのおろし煮
いんげんのごま和え
あおさと豆腐の味噌汁
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93.3 |
kcal |
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| 2月21日(月) |
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| 2月22日(火) |
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| 2月23日(水) |
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| 2月24日(木) |
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| 2月25日(金) |
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| 2月26日(土) |
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あおさと豆腐の味噌汁
鯖
大根おろし
プチトマト
じゃこと人参の金平?
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142.2 |
kcal |
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| 2月27日(日) |
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| 2月28日(月) |
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2月のレポート
アドバイス
基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。
ダイエット中であっても、最低限必要なエネルギーは摂取し、健康維持に努めましょう。
摂取量(平均) 254.55 kcal
摂取目安(平均) 1214 ～ 2125 kcal
2月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
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