健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2008年3月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（3月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
3月1日(土)		具だくさん味噌汁	キーマカレー ナン 牛タン	ホットヌードルこがし醤油 ハヤシ お菓子	1663.3	kcal
3月2日(日)		ご飯 雑穀米 具だくさん味噌汁 さつま揚げ	ソース焼きそば さつま揚げ おつまみ	寿司 刺身のサラダ カステラボーロ ドリンクヨーグルト	2318	kcal
3月3日(月)			低脂肪牛乳 パン 焼き鳥	おでん 焼き鳥 カステラボーロ	1808.7	kcal
3月4日(火)		餅巾着 おでん 厚焼き玉子 ひきわり納豆 低脂肪牛乳 おでん ランチパック　メンチ チョコレート		コロッケ メンチ 具だくさん お菓子	2221.7	kcal
3月5日(水)		ご飯 雑穀米 漬け物 ドリンクヨーグルト 味噌汁 パン	りんごヨーグルト バナナ けんちん汁 うどん チョコレート	パン 野菜炒め 餃子 パン お菓子	2652.6	kcal
3月6日(木)		ご飯 雑穀米 具だくさん味噌汁 パン チョコレート 低脂肪牛乳		ご飯 雑穀米 大根の煮物 湯豆腐 漬け物 アイスクリーム うどん お菓子	1452.2	kcal
3月7日(金)		ご飯 雑穀米 具だくさん味噌汁 ソーセージ ポテト 伊達巻き パン 低脂肪牛乳	コンビーフ お菓子	ステーキ 野菜ソテー お菓子	2016	kcal
3月8日(土)		ご飯 雑穀米 具だくさん味噌汁 漬け物 パン ちくわきゅうり パン	パン 梅の実 ミートソーススパゲティ	ロースカツ ご飯 キャベツ 漬け物 お菓子	2770.3	kcal
3月9日(日)	焼き鳥 さつま揚げ	ご飯 雑穀米 味噌汁 漬け物	カレーうどん パン みたらし団子	焼ギョウザ 蟹玉 バナナ プロセスチーズ プリン	2025.9	kcal
3月10日(月)		ご飯 具だくさん味噌汁 漬け物 納豆 きんぴらごぼう エビしゅうまい パン 炙り焼きチキン 豆腐加工品 低脂肪牛乳	スパゲティー お菓子 豆腐加工品	つけ麺 エクレア プリン	2735.6	kcal
3月11日(火)		ご飯 味噌汁 納豆 漬け物 パン 低脂肪牛乳	なす肉はさみ天 フレンチフライ パン フレンチフライ	ご飯 雑穀米 チャーシュー	2285.5	kcal
3月12日(水)		ご飯 小 雑穀米 味噌汁 漬け物 チャーシュー バナナ カレー	メンチ お菓子	寿司 グレープフルーツジュース...	1671	kcal
3月13日(木)		ナン キーマカレー ドリンクヨーグルト 納豆 炙り焼きチキン お菓子	カステラ 低脂肪牛乳 バナナ 油そば	菜の花にしん 焼肉 野菜 桜餅	2060.4	kcal
3月14日(金)		ご飯 小 味噌汁 雑穀米 納豆 海草・豆腐サラダ ゴマドレッシング 漬け物 グレープフルーツジュース パン 珈琲 ドリンクヨーグルト カステラ 紅茶	海藻サラダ ドレッシング パン 伊予かん チョコレート たこ焼き	ソーセージ カステラ 海藻サラダ ドレッシング	1923.6	kcal
3月15日(土)		ご飯 小 雑穀米 味噌汁 漬け物 豚肉のクリームシチュー ドリンクヨーグルト	シーフードカレー プリン パン カステラ グレープフルーツジュース おせんべい	ピザ 海藻サラダ ドレッシング	2178.3	kcal
3月16日(日)		ご飯 雑穀米 野菜スープ チキンナゲット 漬け物 海藻サラダ 珈琲 チキンナゲット	メンチ カニクリームコロッケ 豚肉コロッケ チョコレート おせんべい	パン 塩焼きそば チェダーチーズ	2371	kcal
3月17日(月)		ナン キーマカリー 野菜スープ	焼き鳥 バナナ 珈琲 野菜スープ ケーキ 低脂肪牛乳	パン ドリンクヨーグルト	1897.9	kcal
3月18日(火)		ご飯 雑穀米 具だくさん味噌汁 漬け物 おつまみ 低脂肪牛乳 パン 厚揚げ なめたけ	パン 海藻サラダ 青じそドレッシング お菓子	刺身　３点 カリフラワー 厚揚げ なめこ 麻婆なす チョコレート パン	2709.4	kcal
3月19日(水)		ご飯 みそ汁 ハムエッグ ほうれん草のソテー 納豆	中華弁当 ごま団子 餡バターホイップ	カルボナーラ ペペロンチーノ ホタルイカ お菓子	2610.8	kcal
3月20日(木)		カリフラワー ドレッシング フカヒレスープ パン 珈琲 チョコパン	銀たこ レーズンサンド 銀だこ	パン キャベツのニンニク和え 青菜のニンニク和え 叩ききゅうり 餃子 汁無し担々麺 カフェモカ ご飯 雑穀米 チーズ	2454.8	kcal
3月21日(金)		ご飯 雑穀米 みそ汁 ドレッシング 漬け物 鶏の照り焼き カリフラワー チョコパン	洋菓子 レーズンパン 低脂肪牛乳 ヨーグルト	ご飯 ステーキ ぶりの照り焼き 野菜炒め お菓子	1888	kcal
3月22日(土)		ご飯 雑穀米 具だくさんみそ汁 漬け物 お菓子	パン 低脂肪牛乳	天むす 1個 60g 　 メンチ キャベツ パン お菓子 オレンジ バナナ	1808.3	kcal
3月23日(日)		ご飯 雑穀米 具だくさんみそ汁 漬け物 ソーセージ	煮込みうどん	サンドイッチ サブウェイ... パン ままかり漬け ドリンクヨーグルト	1422.8	kcal
3月24日(月)		お菓子 ご飯 雑穀米 漬け物 海藻サラダ ドレッシング 具だくさんみそ汁	パン バナナ キウイ 煮込みうどん	しゃぶしゃぶ 水ギョウザ 中華麺	1891	kcal
3月25日(火)		ご飯 雑穀米 納豆 漬け物 具だくさんみそ汁 珈琲	ツナサラダ ドレッシング 釜たまうどん お菓子	けんちんうどん 鶏肉カレー プロセスチーズ	1798.4	kcal
3月26日(水)		ご飯 雑穀米 納豆 具だくさんみそ汁	豚肉カレー 海藻サラダ いなり ゴマドレッシング キウイ バナナ	焼き鮭 大根の煮物 ご飯 きゅうり もろみ味噌	1897.1	kcal
3月27日(木)		ご飯 雑穀米 漬け物 具だくさんみそ汁 焼き鮭 大根の煮物 ウインナーソーセージ 納豆 珈琲	ご飯 小 雑穀米 パン 低脂肪牛乳 漬け物 お菓子 珈琲	寿司	1898.7	kcal
3月28日(金)		ご飯 雑穀米 うなぎ 具だくさんみそ汁 納豆	パン 低脂肪牛乳 海藻サラダ グリーンサラダ ゴマドレッシング 珈琲 絹ごし豆腐	あんかけやきそば けんちん汁 そば	1524.1	kcal
3月29日(土)		パン 草餅 具だくさんみそ汁 納豆	生姜焼き弁当 お菓子 珈琲 かしわ餅	ワンタン麺 いちご チャーシュー	1959.7	kcal
3月30日(日)		ご飯 雑穀米 佃煮 具だくさんみそ汁	天丼とおそばの定食	ネーブルオレンジ バナナ お菓子 アイスクリーム	1474.7	kcal
3月31日(月)	わかめシジミスープ お菓子	ご飯 みそ汁 佃煮 さつま揚げ 雑穀米			520.4	kcal