健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう
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カロリー推移
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グラフ(2014年5月)
エネルギー摂取グラフ
日別データ(5月)
栄養データ切り替え:
エネルギー
炭水化物
タンパク質
ナトリウム
脂質
カリウム
カルシウム
鉄
亜鉛
ビタミンA
ビタミンB1
ビタミンB2
ビタミンB6
ビタミンB12
ビタミンC
ビタミンD
ビタミンE
ビタミンK
葉酸
コレステロール
食物繊維
食塩相当量
日付
0時 ~ 5時
6時 ~ 11時
12時 ~ 17時
18時 ~ 23時
エネルギー
5月1日(木)
1日の摂取カロリー
1669
kcal
5月2日(金)
1日の摂取カロリー
2338
kcal
5月3日(土)
5月4日(日)
5月5日(月)
5月6日(火)
5月7日(水)
1日の摂取カロリー
1837
kcal
5月8日(木)
1日の摂取
1日の摂取カロリー
2382
kcal
5月9日(金)
1日の摂取カロリー
1924
kcal
5月10日(土)
5月11日(日)
1日の摂取カロリー
2453
kcal
5月12日(月)
1日の摂取カロリー
1698
kcal
5月13日(火)
1日の摂取カロリー
2541
kcal
5月14日(水)
1日の摂取カロリー
2137
kcal
5月15日(木)
1日の摂取カロリー
2197
kcal
5月16日(金)
5月17日(土)
5月18日(日)
5月19日(月)
1日の摂取カロリー
1998
kcal
5月20日(火)
1日の摂取カロリー
2260
kcal
5月21日(水)
1日の摂取カロリー
2775
kcal
5月22日(木)
5月23日(金)
1日の摂取カロリー
1793
kcal
5月24日(土)
1日の摂取カロリー
2600
kcal
5月25日(日)
1日の摂取カロリー
2517
kcal
5月26日(月)
1日の摂取カロリー
1748
kcal
5月27日(火)
1日の摂取カロリー
1748
kcal
5月28日(水)
5月29日(木)
5月30日(金)
5月31日(土)
5月のレポート
アドバイス
ちょうどいいエネルギー摂取量ですね。さらに健康を目指すなら、炭水化物・脂質・たんぱく質のバランスにも注意しましょう。
摂取量(平均)
2145.28
kcal
摂取目安(平均)
1422 ~ 2489
kcal
5月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
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