健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2011年3月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（3月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
3月1日(火)		バナナ	ご飯 味噌汁 さんま	ご飯　 味噌汁 ぶり大根	1413.4	kcal
3月2日(水)		イチゴ	サッポロ一番　坦々麺	キムチチゲ ご飯 野菜	1399.1	kcal
3月3日(木)			ご飯 キムチチゲ	ごはん ほっけ 味噌汁 ブロッコリーサラダ	1434.6	kcal
3月4日(金)	鶏胸肉のソテー	みかん	サッポロ一番 みそラーメ... 白菜と豚肉	ご飯 味噌汁 ブロッコリーサラダ	1788.1	kcal
3月5日(土)
3月6日(日)			サッポロ一番　坦々 野菜 ウイスキー	麻婆茄子	1839.7	kcal
3月7日(月)		おいもホイップ	ご飯 納豆 味噌汁 ゆで卵	ご飯 アジ開き干し 味噌汁 大根おろし ゆでたまご	1750.6	kcal
3月8日(火)			ご飯スープ ご飯	ご飯 アジ開き干し シジミ汁 大根と手羽の煮込み	1379.5	kcal
3月9日(水)	ウイスキー		ご飯 味噌汁 アジフライ コロッケ	牡蠣の炊き込みご飯 味噌汁 大根と手羽先の煮物	1947.3	kcal
3月10日(木)			ご飯 かけうどん	ごはん おでん しゃぶしゃぶ	1498.7	kcal
3月11日(金)		バナナ	冷凍うどん たまご他 海老とブロッコリーのピザ		627.7	kcal
3月12日(土)
3月13日(日)
3月14日(月)
3月15日(火)
3月16日(水)
3月17日(木)
3月18日(金)
3月19日(土)
3月20日(日)
3月21日(月)
3月22日(火)
3月23日(水)
3月24日(木)
3月25日(金)
3月26日(土)
3月27日(日)
3月28日(月)
3月29日(火)
3月30日(水)
3月31日(木)