健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2010年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(火)
6月2日(水)
6月3日(木)
6月4日(金)
6月5日(土)		朝食プロバイオティクスヨ... 天然酵母のクラッカー 黒酢	クノール なめらかコーン... うどん ごまだれ とまと	ビール 辛口 [ビン] 180m... 居酒屋 かりんとう	1705.1	kcal
6月6日(日)		朝食プロバイオティクスヨ... かりんとう いろいろスープ　コーンス... リンゴ酢	クノール なめらかコーン... ニューごっつ旨いお好み焼... ざるそば カフェラテ 瓦せんべい チーズパン サラダ めんつゆ 練りわさび 糸こんにゃく レバー 枝豆 お造り	メロンシャーベット リンゴ酢	1520.3	kcal
6月7日(月)		朝食	クリームチーズスフレ じゃがいもパン コーヒー 東京ばなな	カレイ（干し） 醤油 長いも めんつゆ とまと 中華スープ 天然酵母のクラッカー リンゴ酢 チョコバナナ	1446.4	kcal
6月8日(火)		朝食	ブロッコリー ご飯 中 梅干し グラタン プレスハム レンコンひき肉はさみ揚げ ｸｯｷｰ	とんかつ トマト キャベツ 卵とうふ かぼちゃの煮物 コーンスープ 梅はちみつ黒酢ストレート	1290.8	kcal
6月9日(水)		朝食	ご飯 中 ミニハンバーグ（冷凍） コーンクリームコロッケ かぼちゃの煮物 ひじきのかき揚げ（塩）	とまと しゅうまい ミツカン イワシの和風おろしハンバ... 厚揚げ	1357.4	kcal
6月10日(木)
6月11日(金)		朝食	ご飯 中 スクランブルエッグ ほしいぶんだけ やわらか... グラタン チロル　きなこもち 紅茶 蒟蒻畑 ぶどう味 1個	ブロッコリー きゅうり じゃがいも 絹豆腐 もやしいため めんつゆ（ストレート） リンゴ酢 ナチュレ　恵0 ゆず茶 メロンシャーベット	1221.3	kcal
6月12日(土)		天然酵母のクラッカー コーンクリームスープポタ... ミツカン マインズ リン...	きゅうり つけ麺　辛みそごま 京都　抹茶ラテ	居酒屋 ジンジャーエール キッズ 恵 ゆず茶	1642.7	kcal
6月13日(日)		クノール やさしいコーン... ナチュレ　恵0 ゆず茶 ミツカン マインズ リン...	うどん きゅうり 納豆いち めんつゆ まがりせんべい リンゴ酢	天然酵母のクラッカー すし わさび漬け ビール コーンクリームスープポタ... メロンシャーベット	1435	kcal
6月14日(月)		麦のめぐみ　イングリッシ... クノール なめらかコーン... きゅうり コーヒー	マルちゃん 春雨厨房 四... サラダ ダノンビオ　ナタデココ おかき アルフォート	焼き餃子 絹豆腐 めんつゆ ナス 醤油 わさび漬け フルーチェ	1107.2	kcal
6月15日(火)		パン クノール なめらかコーン... きゅうり	冷麺 コーヒー クノール なめらかコーン... 蒟蒻畑ライト Light...	糸こんにゃく 納豆いち きゅうり 天然酵母のクラッカー ビール おかき フルーチェ りんご酢	1300.2	kcal
6月16日(水)		朝食	ぶっかけうどん辛みそ 玉ねぎとワカメのサラダ コーヒー エリーゼ　ホワイトクリー...	ご飯 中 キリンラガービール [カ... 寿司　いくら 天然酵母のクラッカー かにみそ　かに肉入り　缶... 松前漬け リンゴ酢 チョコ サンキスト ゼリー もも... 餅	1382	kcal
6月17日(木)		麦のめぐみ　イングリッシ... クノール なめらかコーン... きゅうり	ご飯 中 さやいんげんの辛子和え グラタン コーンクリームコロッケ	ご飯 中 練りウニ かに 松前漬け チョコ フルーチェ いちご 50... メグミルク 牛乳 200... 黒酢	1321.1	kcal
6月18日(金)		ナチュレ　恵0 ゆず茶 きゅうり チョコ 揚げおかき 梅干 コーンクリームスープポタ...	麦のめぐみ　イングリッシ... チキンナゲット ケチャップ１個 ナス パイの実 コーンクリームスープポタ... 卵豆腐	牛肉のたたき ビール 梅酒 焼き鳥 エスキモー モウ メロン...	1521.9	kcal
6月19日(土)
6月20日(日)		すもも	すし 太巻き しじみ味　おみそ汁 スイスロール コーヒー ...	チョコ 黒酢	1139.6	kcal
6月21日(月)		朝食	ご飯 中 いんげん からあげチキン はさみ揚げ	カレイ（干し） 卵とうふ たまねぎとシメジの煮物 からし明太子 なす 醤油 ワイン（白） スーパーカップ チョコク... 黒酢	1333.3	kcal
6月22日(火)		朝食	はるさめヌードル　シーフ... ちくわ 栗まん [袋] 1個 紅茶	彩定食 ナチュレ　恵 ゆず茶	1450.2	kcal
6月23日(水)		麦のめぐみ　イングリッシ... 紅茶 絹ごし豆腐 めんつゆ	レタス きゅうり コーンクリームコロッケ 卵焼き テリヤキハンバーグ	金麦 [カン] 350m... 長いも きゅうり バンバンジー ゴマドレッシング もやしときのこの炒め物 めんつゆ 練りわさび フルーチェ　イチゴ＆クラ... 黒酢	1180.5	kcal
6月24日(木)		朝食	ご飯 中 ハンバーグ たけのこの煮物 卵焼き コーンクリームコロッケ きゅうり ホームカフェ　カプチーノ	なす つくねハンバーグ イワシの梅煮 天然酵母のクラッカー スイカバー 生チョコレート 黒酢	1290.2	kcal
6月25日(金)		朝食	ご飯 中 グラタン いんげん はさみ揚げ 鮭フレーク	キリンラガービール [カ... 卵豆腐 サラダ めんつゆ きゅうり フレンチフライポテト エ... プレミアムクラッカー（1... 黒酢 フルーチェ	1348.3	kcal
6月26日(土)		コーンクリームスープポタ... きゅうり クラッカー スイカバー	とまと うどん めんつゆ 黒酢 プレミアムクラッカー（1...	ご飯 中　 ハマチの刺身 太巻き マグロ 刺身oto イカの刺身 サーモン 練りウニ 鯖寿司 枝豆 松茸の味　お吸いもの スイカバー	1486	kcal
6月27日(日)		コーンクリームスープポタ...	抹茶葛あずきフレンチ 抹茶あずきクリーム スティックパイ　アップル... 黒酢	ヒレ サラダ ステーキソース しょうゆ... めんつゆ　濃縮２倍 植物油 ブロッコリー プレスハム kiri　クリームチーズ プレミアムクラッカー（1... 黒酢 杏仁豆腐	1159.1	kcal
6月28日(月)		朝食 豆乳	キャベツ ミニトマト きゅうり グラタン はさみ揚げ 卵焼き	金麦 [カン] 350m... きゅうり とまと キャベツ めんつゆ 卵豆腐 たけのこの煮物 チキンカツ 豆乳 スイカバー ｸｯｷｰ 黒酢	1319.5	kcal
6月29日(火)		麦のめぐみ　イングリッシ... 豆乳	キャベツ きゅうり レタス いんげん はさみ揚げ コーンクリームコロッケ からあげチキン コロン Hawaii	クノール なめらかコーン... もやし めんつゆ　濃縮２倍 たけのこの煮物 サーモンのバター焼 絹ごしとうふ ごま クラッカー ｸｯｷｰ 黒酢 ナチュレ　恵 ゆず茶 きゅうり	1228.7	kcal
6月30日(水)		麦のめぐみ　イングリッシ... 豆乳	きゅうり キャベツ うどん 紅茶 ｸｯｷｰ	酢豚 きゅうりの酢の物 ビール 卵豆腐 ホタルイカ佃煮 ｸｯｷｰ 杏仁豆腐 きゅうり 黒酢 ｸｯｷｰ	1357.5	kcal