体脂肪減らない【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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25年07月28日（月）

体脂肪減らない
< 町内資源回収日 　｜　今季最高気温 >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで玉子・塩バターフランスパン・
カットフルーツ･コーヒー
【昼ごはん】
いなり寿司・納豆巻き・ガリ・アイスコーヒー
【間食】

【晩ごはん】
野菜サラダ・ささ身甘辛カツ・切り干し大根＆海老のタイサラダ・味噌汁・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　4時45分　晴
昨晩の就寝時間　11時　室温27℃設定アラーム通り起きる
動物的感なのかクレちゃんが起床の前後に現れる
今朝はアラームが鳴る前にクレちゃんが現れた　
一寸した人間の動きに反応するのかは不明だが不思議だ
5時丁度に散歩に出発　コースはいつもと同じ釜の淵Finish
いつもの散歩道に地蔵堂があり、此処通るときは合掌して通る
今日も自宅までの13,000歩/7㎞程あるく
夏場、痩せるのでは無く増えて困る、食欲無く夏痩せは良く聞くが
毎年太ってしまい困った物だ

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
70mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		体年齢
69
体年齢（） のグラフ
 		最高血圧（夜）
130mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
 		心拍数
70回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.05kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.6
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
13762歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.25kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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