健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2018年8月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（8月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
8月1日(水)		しっとりソフト5枚 豆乳 メープルシロップ カステラサンド	そうめん ぶっかけそうめんつゆ 卵焼き トマト きゅうり ゴボウとニンジンのきんぴ... 梅干 キムチ すいか ながさきアイス	ごはん イカと大根の煮物 ゴボウとニンジンのきんぴ... なす味噌 ウインナー ケチャップ あじ南蛮漬け	1966.8	kcal
8月2日(木)		ふんわり５枚 豆乳 メープルシロップ クッキー生地メロンパン	ごはん みそしる 梅干 豚バラ きゅうり ごまドレッシング らっきょう（甘酢漬け） あじ南蛮漬け すいか	スーパードライ キムチ マカロニサラダ オムライス	2149.6	kcal
8月3日(金)		ふんわり５枚 豆乳 メープルシロップ クッキー生地メロンパン	カップヌードルカレー ごはん 梅干 メロン	ヱビスビール [カン] ... ごはん 豆腐とワカメの味噌汁 生姜焼き キャベツ ごまドレッシング ごまどうふ	2653.8	kcal
8月4日(土)		ロイヤルブレッド５枚 豆乳 メープルシロップ カステラサンド	ごはん 金のどんぶり 親子丼 [箱] 180g 豆腐とワカメの味噌汁 梅干 メロン	トマトカレー らっきょう（甘酢漬け） 大根（福神漬け） すいか	1841.7	kcal
8月5日(日)		ロイヤルブレッド５枚 豆乳 メープルシロップ ヤキリンゴ	カレー 梅干 ごぼうの煮物	ヱビスビール [カン] ... みそかつおにんにく ひじきと豆腐の煮物 ごはん とんかつ トンカツソース キャベツ メロン とうもろこし	2489.9	kcal
8月6日(月)		ロイヤルブレッド５枚 豆乳 メープルシロップ カステラサンド	ごはん みそかつお ゴボウとニンジンのきんぴ... 梅干 どんぶり亭牛丼 あじ南蛮漬け ブラックモンブラン	焼きそば ごはん ごぼうと豚肉の煮物 餃子 餃子 マンゴー	2319.9	kcal
8月7日(火)		ロイヤルブレッド５枚 豆乳 メープルシロップ あいすまんじゅう	のり弁当 絹ごし豆腐 濃口しょうゆ 梅干 キムチ すいか	イワシの梅煮 ごはん からあげ カボチャコロッケ キムチ きゅうりとわかめの酢の物	2374.4	kcal
8月8日(水)		超芳醇５枚 豆乳 メープルシロップ カステラサンド あいすまんじゅう	ごはん 大根と揚げのみそ汁 アジみりん干し みそかつお 梅干	牛丼 大根と揚げのみそ汁 もやしのナムル 玉子とうふ アサヒ スーパードライ ... ベビーチーズ	2194.4	kcal
8月9日(木)		超芳醇５枚 豆乳 メープルシロップ もっちりよもぎ蒸しパン	焼きそば さつまあげ ごはん 梅干 ひじきと豆腐の煮物 みそかつお モナ王	生ビール（中） 焼き鳥　豚バラ 焼き鳥　皮 焼き鳥　ねぎま 焼き鳥　もも 手羽 冷や奴 焼酎（乙類） 枝豆 焼酎（乙類）	2771.2	kcal
8月10日(金)		超芳醇５枚 豆乳 メープルシロップ ミニメロン	辛ラーメン ごはん 梅干 きんぴらゴボウ ひじきと豆腐の煮物	スーパードライ 焼肉 ごはん とうもろこし	2291.7	kcal
8月11日(土)		超芳醇５枚 豆乳 メープルシロップ ミニメロン	ごはん 素麺 からあげ 木綿 濃口しょうゆ きゅうりの酢の物 よりより	かけそば カツ丼 大根（たくあん）	2144.4	kcal
8月12日(日)	超芳醇５枚 豆乳 メープルシロップ	チョコモナカジャンボ 薄皮チョコパン	ごはん 牛肉とほうれん草の卵炒め イカの天ぷら（塩） ウスター キムチ ミルクパン 日清ソース焼そば ごはん	スーパードライ 瓶ビール（大） 刺身 濃口 からあげ	2934.5	kcal
8月13日(月)		ふんわり５枚 豆乳 メープルシロップ	冷し中華 あん団子 チョコモナカジャンボ あずきスティック	スーパードライ 素麺 ごはん エビのチリソース煮 からあげ さつまあげ　ごぼう入り	2031.4	kcal
8月14日(火)		ふんわり５枚 豆乳 メープルシロップ ミニメロン	五目チャーハン 酢の物 サンマの梅煮 ぶり タイの刺身 マグロの刺身 濃口	スーパードライ 豚肉カレー	2401.1	kcal
8月15日(水)		ふんわり５枚 豆乳 メープルシロップ ミルクパン	瓶ビール（大） そーめん	寿司（たこ） アサヒ スーパードライ ... かつおのたたき ぶり 寿司（たい） 寿司（はまち） 寿司（あおやぎ） 焼酎（乙類）	2360.5	kcal
8月16日(木)		朝食	昼食	夕食 瓶ビール（大） 焼酎（乙類）	2568	kcal
8月17日(金)			皿うどん ウスター からあげ	うどん 玉ねぎのかき揚げ（塩） キムチ ごはん	1108.5	kcal
8月18日(土)		ふんわり５枚 豆乳 メープルシロップ	ごはん うどん キムチ からあげ レタス マヨネーズ 梅干 九十九島せんぺい	ごはん 餃子 ぶり キムチ トントン奴とうふ 濃口 オクラ 梨	2082.7	kcal
8月19日(日)		モーニングスター５枚 豆乳 メープルシロップ		瓶ビール（大） 幕の内弁当 チキンライス	2275.1	kcal
8月20日(月)		モーニングスター５枚 豆乳 メープルシロップ カステラサンド	チキンライス ぶり大根	ごはん 豆腐とワカメの味噌汁 野菜炒め 玉ねぎのかき揚げ（塩） 焼き鳥　もも キムチ きゅうり レタス ミニトマト 和風ドレッシング	1852.1	kcal
8月21日(火)		モーニングスター５枚 豆乳 メープルシロップ	ごはん ブリ大根 梅干 キムチ 焼き鳥　もも	アサヒ スーパードライ ... キスの天ぷら（塩） 玉ねぎのかき揚げ（塩） にんじんのかき揚げ（塩） キムチ かいわれ大根 レタス きゅうり ごまドレッシング きゅうりとわかめの酢の物 しじみの味噌汁 ウスター	1702.9	kcal
8月22日(水)		モーニングスター５枚 豆乳 メープルシロップ カステラサンド	ごはん しじみの味噌汁 玉ねぎのかき揚げ（塩） ナスの天ぷら（塩） キスの天ぷら（塩） しゃけ ウスター 九十九島せんぺい	ごはん カリー屋カレー辛口 梨 めんぺい	1927.4	kcal
8月23日(木)		新食感宣言５枚 豆乳 メープルシロップ カステラサンド	ごはん 大根と揚げのみそ汁 目玉焼き ウインナー きんぴらゴボウ 梅干 濃口しょうゆ	ごはん にゅうめん マカロニサラダ イカと里芋の煮物 厚揚げ スパム 減塩 アスパラガス 煮物 梨	1945.2	kcal
8月24日(金)		新食感宣言５枚 豆乳 メープルシロップ 理想のトマト ミニトマト	にゅうめん ごはん きんぴらゴボウ 梅干 マカロニサラダ めんぺい	スーパードライ キムチ 海藻サラダ ゆずぽん ごはん 豆腐とワカメの味噌汁 なすのひき肉はさみ焼き 梨	2164.6	kcal
8月25日(土)		新食感宣言５枚 豆乳 メープルシロップ 理想のトマト ミニトマト	ごはん 豆腐とワカメの味噌汁 しゃけ キムチ ところてん 三杯酢	ごはん しょうゆラーメン あじ南蛮漬け キムチ	1746.6	kcal
8月26日(日)		新食感宣言５枚 豆乳 メープルシロップ 理想のトマト ミニトマト 香ばしいメロンパン	ごはん 金のどんぶり中華丼 あじ南蛮漬け 木綿 濃口 梅干 らっきょう（甘酢漬け） 厚揚げ スパム	ごはん みそしる じゃがいも 生姜焼き キャベツ キムチ 　トマト アサヒ スーパードライ ... 柿の種	2643.5	kcal
8月27日(月)		新食感宣言５枚 豆乳 メープルシロップ 理想のトマト ミニトマト 香ばしいメロンパン	ごはん みそしる じゃがいも 海藻サラダ ゆずぽん 木綿 濃口 梅干 納豆 瓶ビール（大） 刺身 濃口しょうゆ	赤飯 瓶ビール（大）	2446.7	kcal
8月28日(火)		九州育ち５枚 豆乳 メープルシロップ 理想のトマト ミニトマト	そーめん 太巻き いなり 梅干 あじ南蛮漬け	うどん ごはん イサキ メジナ タイの刺身 ぶり 濃口しょうゆ 玉子とうふ からあげ 九十九島せんぺい	1889.4	kcal
8月29日(水)		九州育ち５枚 豆乳 メープルシロップ ミニトマト 理想のトマト	ごはん ソース焼きそば 赤飯 あじ南蛮漬け 梅干 キムチ	ごはん 麻婆春雨 クリームスープ 鶏もも肉	2021.6	kcal
8月30日(木)		九州育ち５枚 豆乳 メープルシロップ ミニトマト 理想のトマト	ごはん クリームスープ 鶏もも肉 あじ南蛮漬け おくら 梅干 ひじきと豆腐の煮物	豚肉カレー らっきょう（甘酢漬け） レタス きゅうり ピーマン 和風ドレッシング スーパードライ	2163.5	kcal
8月31日(金)		九州育ち５枚 豆乳 メープルシロップ ミニトマト 理想のトマト	豚肉カレー 梅干 キムチ らっきょう（甘酢漬け） 大福餅	スパゲッティ ミートソース 赤飯 ひじきの白和え スーパードライ	2208.2	kcal