健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2018年7月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（7月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
7月1日(日)		ふんわり５枚 豆乳 メープルシロップ カステラサンド	焼きそば きゅうり（漬け物） キムチ	ごはん みそ汁　あさり イカの煮物 大根の煮物 スーパードライ らっきょう（甘酢漬け）	1665.6	kcal
7月2日(月)		ふんわり５枚 豆乳 メープルシロップ カステラサンド	チキン南蛮弁当	ナポリタン トマト さつまあげ きゅうり（漬け物） さくさく日記　海老	2182.3	kcal
7月3日(火)		ふんわり５枚 豆乳 メープルシロップ カステラサンド		豚肉カレー スーパードライ カレー専用　福神漬 シシトウガラシ	1552.3	kcal
7月4日(水)		ふんわり５枚 豆乳 メープルシロップ あん団子	生姜焼き定食 アジの南蛮漬け バニラモナカ	ごはん ざるそば イワシフライ イカナゴ佃煮 イカの煮物	2294.5	kcal
7月5日(木)		穂のかおり５枚 豆乳 メープルシロップ あん団子	豚肉カレー トマト らっきょう（甘酢漬け） 大根（福神漬け） ミニ小倉ぱん	ロースとんかつ ごはん 豆腐とワカメの味噌汁 なすの揚げ浸し トマト キムチ	2455.4	kcal
7月6日(金)		穂のかおり５枚 豆乳 メープルシロップ メロンパン	ごはん 豆腐とワカメの味噌汁 いかの煮物 イカナゴ佃煮 からあげ きゅうり（漬け物） 草餅	豚肉カレー さつまあげ キムチ 福神漬 らっきょう（甘酢漬け） トントン奴とうふ 濃口 おろししょうが カルピス	2161.4	kcal
7月7日(土)		穂のかおり５枚 豆乳 メープルシロップ メロンパン	ごはん 焼きそば さつまあげ キムチ きゅうり（漬け物） 草餅	ごはん 豆腐とワカメの味噌汁 回鍋肉 きゅうりとわかめの酢の物 おからサラダ ロースハム	2092.4	kcal
7月8日(日)		穂のかおり５枚 豆乳 メープルシロップ	ミニ小倉パンヤマザキ 金のどんぶり中華丼 きゅうり（漬け物） ごはん 梅干 キムチ ジャムパン	ごはん 煮付け かわはぎ 厚揚げ しゅうまい トマト ゆずぽん 豚肉の串カツ おからサラダ	1938.4	kcal
7月9日(月)		穂のかおり５枚 豆乳 メープルシロップ 香ばしいメロンパン	ＵＦＯ ごはん 厚揚げ 豚肉の串カツ 梅干 キムチ	ごはん ぶっかけうどん チキンステーキ トマト 焼き鳥　もも 焼き鳥　ねぎま	2652.6	kcal
7月10日(火)		モーニングスター６枚 豆乳 メープルシロップ 香ばしいメロンパン ごはん 素麺 焼き鳥　もも 焼き鳥　ねぎま らっきょう（甘酢漬け） イカナゴ佃煮	オールドファッション ごはん のり茶漬け	瓶ビール（大） 刺身 先付け	2655.2	kcal
7月11日(水)		クリームパン	幕の内弁当	ごはん しじみの味噌汁 ハンバーグ エビチリ きゅうり トマト すいか	1524.7	kcal
7月12日(木)		ロイヤルブレッド５枚 豆乳 メープルシロップ 黒糖まんじゅう	ナポリタン あん団子	ごはん 吸物 なすの味噌炒め ピーマン さつまあげ トマト 鮭の酢漬け	1959.3	kcal
7月13日(金)		ロイヤルブレッド５枚 豆乳 メープルシロップ あんぱん	高菜弁当 焼き鳥　豚バラ トマト ソーセージパン	スーパードライ ごはん みそしる 厚揚げ クリームコロッケ キムチ レンコンのきんぴら 玉ねぎのかき揚げ（塩） にんじんのかき揚げ（塩） しし唐辛子の天ぷら（塩） 大葉の天ぷら（塩） カボチャの天ぷら（塩） ナスの天ぷら（塩）	3222	kcal
7月14日(土)		ロイヤルブレッド５枚 豆乳 メープルシロップ ドーナツ	ごはん 梅干 キムチ 玉ねぎのかき揚げ（塩） カボチャの天ぷら（塩） ナスの天ぷら（塩） しし唐辛子の天ぷら（塩） 冷し中華	スーパードライ 豚肉カレー 福神漬 らっきょう（甘酢漬け） さくらんぼ	2449.2	kcal
7月15日(日)		ロイヤルブレッド５枚 豆乳 メープルシロップ 大きなメロンパン	豚肉カレー 福神漬 らっきょう（甘酢漬け） 玉ねぎのかき揚げ（塩） しし唐辛子の天ぷら（塩） ウスター すいか	ごはん そーめん ちくわの天ぷら（塩） ポテトサラダ からあげ さくらんぼ	2444.8	kcal
7月16日(月)		スイートブレッド５枚 豆乳 メープルシロップ ドーナツ	五目チャーハン そーめん らっきょう（甘酢漬け）	生ビール（中） サーロインステーキ 和風... ごはん キャベツ 和風ドレッシング さくらんぼ	2501.1	kcal
7月17日(火)		バター風味のメロンパン スイートブレッド５枚 豆乳	ごはん 減塩納豆 からあげ 梅干 すいか	ごはん みそしる かぼちゃ 豚肉の味噌漬 油揚げとこんにゃくの炒め... トマト 柿の種	1702	kcal
7月18日(水)		スイートブレッド５枚 豆乳 メープルシロップ 長崎物語	サッポロ一番 みそラーメ... ごはん 卵 牛しゃぶ じゃがいもの煮物 鶏肉 すいか	焼肉弁当	2397.9	kcal
7月19日(木)		スイートブレッド５枚 豆乳 メープルシロップ バター風味のメロンパン すいか	ごはん ざるうどん サンマの梅煮 きんぴらゴボウ チョコモナカジャンボ すいか	アサヒ スーパードライ ... ポテトサラダ 親子丼 すいか	2339.4	kcal
7月20日(金)		ふんわり5枚 豆乳 メープルシロップ 長崎物語	ごはん ざるそば サンマの梅煮 豚肉の味噌漬 梅干し ポテトサラダ おくら マンゴー	アサヒ スーパードライ ... キムチ ハヤシライス うなぎの蒲焼 ポテトサラダ	2400.6	kcal
7月21日(土)		ふんわり 豆乳 メープルシロップ バター風味のメロンパン	ハヤシライス 白身魚フライ はちみつぱん	ごはん 赤飯 冷汁 じゃがいもの煮物 鶏肉 キムチ きゅうり（漬け物） 瓶ビール（大） 焼酎（乙類） 枝豆	2581.5	kcal
7月22日(日)	ふんわり5枚 豆乳 メープルシロップ ミニ甘夏クリームパン		瓶ビール（大） 刺身 吸物 すり身	そーめん 白身魚フライ あげパン こしあん	2061.9	kcal
7月23日(月)		ふんわり5枚 豆乳 メープルシロップ アップルパイ	ごはん どんぶり亭 白身魚フライ ミニ甘夏クリームパン	ごはん 豆腐とワカメの味噌汁 豚ひれカツ とんかつソース キャベツ おくら きんぴらゴボウ 焼き鳥　もも 焼き鳥　つくね 牛しゃぶ	2608.8	kcal
7月24日(火)		しっとりソフト5枚 豆乳 メープルシロップ レーズンパン	ごはん 豆腐とワカメの味噌汁 サンマの梅煮 梅干 イカナゴ佃煮 木綿 濃口 卵焼き トマト	ごはん みそしる すり身 いわし ふか 酢味噌 ヘチマ みそあえ さつまあげ	2055	kcal
7月25日(水)		しっとりソフト5枚 豆乳 メープルシロップ ヤキリンゴ	ごはん いわし 酢味噌 きんぴらゴボウ 梅干 レバー　 モナカ	夏野菜カレー らっきょう すり身 キャベツ きゅうり ミニトマト シーチキン マヨネーズ 焼酎（乙類） Q.B.B　ベビーチーズ... みりん揚	2537	kcal
7月26日(木)		しっとりソフト5枚 豆乳 メープルシロップ 大きなメロンパン	夏野菜カレー らっきょう（甘酢漬け） ふか 酢味噌 すいか	皿うどん ウスター 五目チャーハン 餃子 餃子 生ビール（中）	3056.8	kcal
7月27日(金)		しっとりソフト5枚 豆乳 メープルシロップ 大きなメロンパン	ごはん にゅうめん さつまあげ しゃけ 鶏 キムチ すいか	ごはん ふんわりたまごスープ エビのチリソース煮 イカナゴ佃煮 キムチ すいか アサヒ スーパードライ ... ベビーチーズ	1969.2	kcal
7月28日(土)		しっとりソフト5枚 豆乳 メープルシロップ	ごはん 素麺 豚バラ きゅうり たまねぎ ごまドレッシング　ハーフカロリー キムチ メロン	寿司（車えび） 寿司（たこ） 寿司（サーモン） 寿司（はまち） 寿司（たい） 寿司（まぐろ） 穴子 つぶ貝 スーパードライ みそ汁　あさり キムチ	2075.7	kcal
7月29日(日)		ダブルソフト 6枚入 豆乳 メープルシロップ ながさきアイスチョコ	ごはん スーパーカップ熟成味噌 キムチ ごぼうと豚肉の煮物 しゃけ ながさきアイスバニラ	ごはん みそしる じゃがいも あじ南蛮漬け なすの味噌炒め さつまあげ キャベツ 赤・黄ピーマン ごまドレッシング　ハーフカロリー	2124.2	kcal
7月30日(月)		ダブルソフト 6枚入 豆乳 メープルシロップ 白桃クリームパン	ごはん みそしる じゃがいも 梅干 キムチ なすの味噌炒め イカと大根の煮物 ごぼうと豚肉の煮物 ひじき煮物 海苔ピーパック	ごはん みそしる かぼちゃ あじ南蛮漬け 玉ねぎのかき揚げ（塩） おでん　玉子 大根とニンジンのなます もめん豆腐 濃口しょうゆ おろししょうが	1900.9	kcal
7月31日(火)		ふんわり5枚 豆乳 メープルシロップ カステラサンド	ごはん うどん なす味噌 イカと大根の煮物 梅干 ながさきアイス	ごはん みそしる チキンステーキ キャベツ トマト きゅうり ごまドレッシング　ハーフカロリー ゆずぽん ブラックモンブラン	2402	kcal