健康管理は、食事の管理から。ソーメンの栄養バランスを見てみよう

東支那海さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>ソーメンの詳細

ソーメンの詳細

材料

＊手延べそうめん（ゆで） 乾物1束 191 kcal
＊めんつゆ（ストレート） 0人分 0 kcal
＊小口ネギ 中0本 0 kcal
＊ゴマ 大さじ0杯 0 kcal
＊焼きのり 大0枚 0 kcal
＊練りわさび 小0盛り 0 kcal
    190.5 kcal
ソーメン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 190.5 kcal
 
8.8%
 内訳
＊炭水化物 38.3 g
 
10.1%
 内訳
＊タンパク質 5.3 g
 
4.9%
 内訳
＊ナトリウム 195 mg
 
4.9%
 内訳
＊脂質 0.9 g
 
1.5%
 内訳
＊カリウム 7.5 mg
 
0.2%
 内訳
＊カルシウム 9 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.6%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 3 μg
 
0.3%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.5 g
 
6%
 内訳
＊食塩相当量 0.5 g
 
6.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
微熱出る 　常夏の国
奇妙な天候 　pushuca
晴 　komokomo
11/3 　つかっと
また8時起き…↓ 　みたお
なんとか 　taka0723
増えてます 　megulalal...
痩せるぞ!! 　mommomo
12℃晴れ 　muusan
11/2 　つかっと
晴 　komokomo
20251102 　rm-112
シェルブールの雨傘... 　ましゃもも
13℃晴れ 　muusan
11/2-館 　子分
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ