健康管理は、食事の管理から。吸い物の栄養バランスを見てみよう

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吸い物の詳細

材料

＊真昆布 0.5人前 3.6 kcal
＊料理酒 大さじ0.5杯 13.7 kcal
＊本みりん 2g 4.8 kcal
＊薄口しょうゆ 2g 1.1 kcal
＊アサリ 0g 0 kcal
＊長ネギ 0g 0 kcal
    23.2 kcal
吸い物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 23.2 kcal
 
1%
 内訳
＊炭水化物 4.6 g
 
1.2%
 内訳
＊タンパク質 0.3 g
 
0.2%
 内訳
＊ナトリウム 196 mg
 
4.9%
 内訳
＊脂質 --- g
 
---%
  
＊カリウム 160 mg
 
5.3%
 内訳
＊カルシウム 18.3 mg
 
0.7%
 内訳
＊鉄 0.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊亜鉛 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンA 2.4 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 0.6 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK 2.3 μg
 
3%
 内訳
＊葉酸 7.1 μg
 
0.7%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.7 g
 
2.8%
 内訳
＊食塩相当量 0.5 g
 
6.2%
 内訳


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