健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2010年9月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（9月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
9月1日(水)
9月2日(木)
9月3日(金)
9月4日(土)		コーヒー	グレープフルーツジュース	ポテトサラダ 生野菜	297.7	kcal
9月5日(日)			ハーブティ シーフードサラダ	ワイン（赤） きのこ炒め こんにゃく炒め	844.3	kcal
9月6日(月)		野菜生活100オリジナル...	ツナサンド サンドイッチ 野菜ジュース	リンゴ こんにゃく かまぼこ さしみこんにゃく	974.2	kcal
9月7日(火)
9月8日(水)
9月9日(木)
9月10日(金)
9月11日(土)		生野菜 温野菜 ワイン			---	kcal
9月12日(日)		グレープフルーツ	ざるそば 鉄火巻き	ワイン（赤） 生野菜 フランスパン こんにゃく 生春巻き	958.5	kcal
9月13日(月)
9月14日(火)
9月15日(水)
9月16日(木)
9月17日(金)
9月18日(土)
9月19日(日)
9月20日(月)
9月21日(火)		まぐろ丼 大根と揚げのみそ汁	ワイン（赤） シャンパン 生野菜 シーチキン 卵 トマト 黄ニラ	マカロン もずく ヨーグルト	1442.4	kcal
9月22日(水)		黒酢ジュース 雑穀米 とろろ お漬物 ほうれん草の胡麻和えr	根菜 なめこととうふのみそ汁 生野菜 ごはん 野菜ジュース	青汁 ちくわ ところてん マスタード付... ワイン（赤）	1167.1	kcal
9月23日(木)		黒酢ジュース 黒酢ジュース ヨーグルト リンゴ おにぎり	豆腐チゲ鍋 ご飯 雪印コーヒー 180ml	ところてん	832.7	kcal
9月24日(金)		黒酢ジュース コーヒー	シーザーサラダ グレープフルーツジュース コーヒー	リンゴ 野菜なべ ところてん ワイン（赤） チーズ ヨーグルト	1094.8	kcal
9月25日(土)		野菜ジュース 豆乳紅茶 コーヒー 野菜サラダ	カレー南蛮 しょうが湯	ワイン（赤） 前菜 ストロベリーアイス 鱸のソテー 肉 ビール シークワサージュース お茶	2090.1	kcal
9月26日(日)		野菜ジュース	野菜サラダ	かつお ホタテ 牡蠣 生野菜 ワイン（赤） チーズ シュウマイ ちらし寿司 リンゴ	1191.2	kcal
9月27日(月)		野菜ジュース 豆乳（無調整） ミニセレ カフェオーレ ...	山菜そば	生野菜 こんにゃくのピリ辛炒め ごぼうとにんじん煮物 フランスパン ワイン（赤） 野菜ジュース ヨーグルト 豆乳（無調整）	1131.1	kcal
9月28日(火)
9月29日(水)
9月30日(木)