健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2010年10月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（10月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
10月1日(金)
10月2日(土)
10月3日(日)
10月4日(月)		グレープフルーツ	シーザーサラダ 野菜ジュース	鶏肉のトマト煮 パン チーズ ワイン（赤） 紀文　豆乳	1306.6	kcal
10月5日(火)		こんにゃくゼリー 野菜	グリーンカレー　チキン ご飯 こんにゃくゼリー	おせんべい クリーム玄米ブラン 野菜 寒天ゼリー チーズ	932.7	kcal
10月6日(水)		クリーム玄米ブラン　ブル... おせんべい 豆腐チゲ鍋 雪印コーヒー 200ml クリーム玄米ブラン　ブル... 清酒（吟醸） 野菜 ワイン（赤）			1385.2	kcal
10月7日(木)		ヨーグルト おにぎり	かやくご飯 なす 山菜そば てんぷら コーヒー	チーズ 野菜 食パン ワイン（赤）	1508.8	kcal
10月8日(金)
10月9日(土)
10月10日(日)		チーズ	豆腐ハンバーグ かぼちゃ わかめサラダ グレープフルーツジュース 紀文　豆乳	豆腐チゲ ワイン（赤） ご飯 チーズ 雪見だいふく キシリクリスタル　ミルク...	1523.9	kcal
10月11日(月)		ヨーグルト ココア	豆腐チゲ こんにゃく炒め	野菜トマト煮 ワイン（赤） 焼酎 雪見アイス リンゴ ヨーグルト キシリトール飴	1076.7	kcal
10月12日(火)		ヨーグルト	豆腐ハンバーグ かぼちゃ ほうれん草 わかめサラダ	サーティーワンアイス トマト野菜スープ フランスパン ワイン ヨーグルト 日本酒	1204.3	kcal
10月13日(水)		ヨーグルト コーヒー	天ぷらそば 生野菜 キシリトールガム あられ	パン 野菜鍋 ワイン（赤）	1231.9	kcal
10月14日(木)		ヨーグルト	生野菜 カレイの煮付け 豆腐とワカメの味噌汁 ご飯 ヨーグルト	野菜スープ パン 日本酒 ヨーグルト	1259.6	kcal
10月15日(金)		サンドイッチ 生野菜	野菜カレー 生野菜 クリーム玄米ブラン あられ	ワイン（赤） ジンジャーエール M シャンパン お肉 カルパッチョ パン 巨峰のゼリー	2067	kcal
10月16日(土)		トースト ハッシュポテト	生野菜 ひよこ豆 パン アイスティ クリーム玄米ブラン あられ	日本酒 コラーゲンスープ　ﾎﾟﾀ... トマト野菜スープ	1479.7	kcal
10月17日(日)			豆腐ハンバーク かぼちゃ ほうれん草	里いも 生野菜 わかめ 納豆 しいたけ煮 チーズ ヨーグルト ワイン（赤）	967.9	kcal
10月18日(月)		天ぷらそば	ベビーリーフ チーズ わかめ 納豆 ひじき 牡蠣 ほうれん草 ワイン（赤）	かきもち ヨーグルト	1324.6	kcal
10月19日(火)		グレープフルーツ	きのこ ザーサイ ごはん 野菜スープ 生野菜 杏仁豆腐 クリーム玄米ブラン あられ	野菜鍋 チーズ ワイン（赤）	1313.6	kcal
10月20日(水)
10月21日(木)
10月22日(金)		クリーム玄米ブラン あられ 飴	生野菜 サーモンソテー 十穀米 大根と揚げのみそ汁 ラテ	ワイン（赤） こんにゃくラーメン ヨーグルト	1097.7	kcal
10月23日(土)		チョコレート	牡蠣フライ グリーンボール 豆腐 ご飯 大根と揚げのみそ汁 漬物	トマト野菜 チーズ	946.5	kcal
10月24日(日)			プロテインダイエット　バ... チャイ	生野菜 こんにゃく煮 ワイン（赤） チーズ	563.1	kcal
10月25日(月)		けんちん汁	シーザーサラダ 野菜ジュース	野菜鍋 ぶりの照り焼き 清酒（純米吟醸）	993.3	kcal
10月26日(火)		わかめ野菜サラダ ヨーグルト	麦ごはん ほっけ お吸い物 生野菜 クッキー	飴 トマト野菜 日本酒 チーズ ヨーグルト	1389.1	kcal
10月27日(水)		クリーム玄米ブラン	季節の野菜カレーライス 生野菜 チャイ	クリーム玄米ブラン イタリアン料理 ヨーグルト	2140.4	kcal
10月28日(木)		クリーム玄米ブラン	玄米雑炊　野菜コンソメ 生野菜 タマゴサンド うにせん	牛丼弁当 チーズ ワイン（赤）	1898.7	kcal
10月29日(金)
10月30日(土)		とりめし弁当 雑炊 キャベツ 卵 シーチキン ピーマン ワイン（赤）	カレー ナン 50g×1.5 トマト まこもだけ		1330.1	kcal
10月31日(日)