食事レポート
 グラフ（2013年8月）
エネルギー摂取グラフ
日別データ（8月）
栄養データ切り替え：
| 日付 |
0時 ～ 5時
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6時 ～ 11時 |
12時 ～ 17時
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18時 ～ 23時 |
エネルギー |
| 8月1日(木) |
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| 8月2日(金) |
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| 8月3日(土) |
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| 8月4日(日) |
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| 8月5日(月) |
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| 8月6日(火) |
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| 8月7日(水) |
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| 8月8日(木) |
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| 8月9日(金) |
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| 8月10日(土) |
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| 8月11日(日) |
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| 8月12日(月) |
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| 8月13日(火) |
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| 8月14日(水) |
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| 8月15日(木) |
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| 8月16日(金) |
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| 8月17日(土) |
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| 8月18日(日) |
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| 8月19日(月) |
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焼き鮭
納豆
卵
岩のり
お吸い物
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大根おろし ポン酢風味
もやし
きんぴらゴボウ
味噌汁
大根（たくあん）
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カルボナーラ
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2472.8 |
kcal |
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| 8月20日(火) |
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青のり
卵白
お吸い物
あじ味醂干し
焼き鮭
卵
納豆
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680.7 |
kcal |
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| 8月21日(水) |
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| 8月22日(木) |
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| 8月23日(金) |
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| 8月24日(土) |
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| 8月25日(日) |
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| 8月26日(月) |
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| 8月27日(火) |
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| 8月28日(水) |
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| 8月29日(木) |
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| 8月30日(金) |
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| 8月31日(土) |
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8月のレポート
アドバイス
ちょうどいいエネルギー摂取量ですね。さらに健康を目指すなら、炭水化物・脂質・たんぱく質のバランスにも注意しましょう。
摂取量(平均) 1576.75 kcal
摂取目安(平均) 1216 ～ 2128 kcal
8月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
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