健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2017年9月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（9月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
9月1日(金)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		メンチカツ 卵スープ	ごはん さんま 肉じゃが	2011.6	kcal
9月2日(土)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		ラーメン	ごはん ささ身	1021.9	kcal
9月3日(日)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		ラーメン	さば そば	1152.8	kcal
9月4日(月)	牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト ショウガ		そば 焼肉	ごはん ステーキ	1244.7	kcal
9月5日(火)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） しょうが		チンジャオロース 味噌汁	ごはん 卵スープ ポークステーキ	1685.9	kcal
9月6日(水)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		唐揚げ	卵スープ 親子丼	1393.9	kcal
9月7日(木)	メグミルク 牛乳 200... 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） きな粉 しょうが お好み焼き ラーメン				1284	kcal
9月8日(金)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） しょうが		カレーライス メンチカツ	ごはん 豚まん 生姜焼き	2583	kcal
9月9日(土)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		ラーメン 豚まん	ごはん 生姜焼き	1552.7	kcal
9月10日(日)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		ラーメン シュウマイ	ごはん 肉じゃが	1515.1	kcal
9月11日(月)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） ショウガ		タラ 味噌汁	ごはん シチュー	1413.7	kcal
9月12日(火)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		カレーライス 唐揚げ	ごはん ポークステーキ	2350.1	kcal
9月13日(水)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		かつ丼 味噌汁	ごはん 鶏肉 カツオ	2145.5	kcal
9月14日(木)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		ざるそば 味噌汁	ごはん ポークステーキ	1272.4	kcal
9月15日(金)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		冷麺 卵スープ	ごはん 鶏肉 春雨	1283.5	kcal
9月16日(土)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		とんかつ ごはん	ごはん ガシラ 豚まん	1672.4	kcal
9月17日(日)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		おろししょうが 八宝菜	ごはん ごはん	1068.5	kcal
9月18日(月)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		ハンバーグ 味噌汁	肉じゃが ごはん	1609.8	kcal
9月19日(火)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		唐揚げ 味噌汁	ごはん 鶏肉	1478.9	kcal
9月20日(水)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） しょうが		さんま 味噌汁	シチュー ごはん	1666.9	kcal
9月21日(木)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		鮭 味噌汁	鮭 ごはん シチュー	1586.5	kcal
9月22日(金)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		タラ 味噌汁	ごはん 冷しゃぶサラダ	1222	kcal
9月23日(土)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		冷しゃぶサラダ	ごはん 豚汁 ぶり大根	1803.4	kcal
9月24日(日)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		さんま ぶり大根	ごはん 鶏肉 鶏の照り焼き	1464.6	kcal
9月25日(月)	野菜ジュース メグミルク 牛乳 200... きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		タラ ごはん	味噌汁 生姜焼き	1132.8	kcal
9月26日(火)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		タラ 味噌汁 ごはん	タラ ハゲ はげ	848	kcal
9月27日(水)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		さんま	味噌汁 ごはん 生姜焼き	975	kcal
9月28日(木)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		さば 味噌汁	ポークステーキ ごはん	1117.2	kcal
9月29日(金)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		さわらの味噌漬け 味噌汁	ごはん 生姜焼き ロールキャベツ	1568	kcal
9月30日(土)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		味噌煮込みうどん ロールキャベツ	コロッケ カレーライス	2713.3	kcal