健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2013年3月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（3月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
3月1日(金)		コーヒー	カップヌードルライト 昆布おにぎり	ガーナ ミルク [箱] ... 八宝菜 筑前煮 ごはん たまごスープ	1951.2	kcal
3月2日(土)		コーヒー 目玉焼き トースト ウインナー	ちゃんぽん	ざらめ小判 てんぷらそば ポンカン	2564.2	kcal
3月3日(日)		コーヒー	トースト ミンチオムレツ ブロッコリー	てんぷらそば ざらめ小判	1822.3	kcal
3月4日(月)		コーヒー 野菜サンド たまごサンド	シーザーサラダ シスコーン ミートソースパスタ	まるごと野菜フライ　れん... たきこみごはん	2682.5	kcal
3月5日(火)		コーヒー	おにぎりランチボックス 唐揚げ ポテトチップス	てんぷらそば シスコーン	2176	kcal
3月6日(水)		コーヒー	ラ王　醤油 シスコーン	ポップコーン てんぷらそば シーザーサラダ トースト ウインナー ざらめ小判	2567.1	kcal
3月7日(木)		コーヒー	たまごサンド	つみれ 湯豆腐 てんぷらそば げたんは	1782.2	kcal
3月8日(金)		コーヒー トースト	和風きのこスパゲティ あんぱん ワンタンメン	シーザーサラダ 唐揚げ レーズンパン	2270.2	kcal
3月9日(土)		コーヒー	ミックスサンド てんぷらそば 餃子	ざらめ小判 柿ピー	2251	kcal
3月10日(日)		コーヒー ミックスサンド	牛丼	あんぱん 菓子パン ポンカン ぶどう	2295.9	kcal
3月11日(月)		コーヒー 超熟ロール トースト	カップヌードルライト あんぱん	蒸し鶏 シーザーサラダ まるごと野菜フライ　れん...	1695.3	kcal
3月12日(火)			コーヒー シスコーン カップヌードル ライト	あんぱん チーズパン てんぷらそば	1606.7	kcal
3月13日(水)		コーヒー	鶏の唐揚げ 弁当 いかふらい	筑前煮 とんぺい焼き ごはん みそしる	2705.1	kcal
3月14日(木)		コーヒー ミックスサンド	餃子 チャーハン チンジャオロース 鶏の唐揚げ		2510.6	kcal
3月15日(金)		コーヒー 野菜サンド たまごさんど	ざるそば 筑前煮 ごはん	中華スープ ちゃーはん	2274.1	kcal
3月16日(土)			コーヒー トースト カップヌードルライト	シスコーン シーザーサラダ 蒸し鶏 まるごと野菜フライ　れん... おにぎり	2361.8	kcal
3月17日(日)		コーヒー かつさんど		十勝つぶあんパン [袋]... 菓子パン てんぷらそば ざらめ小判 ネーブルオレンジ からあげ ごはん	2785.8	kcal
3月18日(月)		コーヒー トースト	薄皮 こしあんパン	ほうれん草と卵のスープ ごはん 鶏の唐揚げ ほうれん草のお浸し たまごやき じゃむぱん	2110.2	kcal
3月19日(火)		コーヒー	野菜サンド たまごサンド オムライス	天ぷらそば 昆布おにぎり 菓子パン	2392.6	kcal
3月20日(水)		コーヒー 野菜サンド	ボロネーゼ リンゴ	野菜炒め ごはん みそしる ホットケーキ	2275.7	kcal
3月21日(木)		コーヒー キャベツ	ワンタンメン 昆布おにぎり	天ぷらそば しょうがやき ごはん	2237.9	kcal
3月22日(金)		コーヒー トースト	カップヌードルライト	ミックスサンド チキンカツ ごはん	2014.6	kcal
3月23日(土)		コーヒー ミックスサンド	ポップコーン	てんぷらそば 焼き飯 リンゴ 温州みかん キウイ	2392.7	kcal
3月24日(日)			コーヒー ホットドック	なめこととうふのみそ汁 野菜いため ごはん	1750.2	kcal
3月25日(月)		コーヒー ミックスサンド	おにぎり ウインナー シーザーサラダ	ピザ シーザーサラダ 焼肉 まるごと野菜フライ　れん...	3242.1	kcal
3月26日(火)		コーヒー	トースト カップヌードルライト 塩むすび	てんぷらそば キウイフルーツ バレンシアオレンジ リンゴ	1728	kcal
3月27日(水)		コーヒー	カップヌードルライト シスコーン ウインナー トースト ほうれん草炒め	たこやき ひややっこ シーザーサラダ てんぷらそば	2990.8	kcal
3月28日(木)		コーヒー	ミックスサンド	シスコーン 筑前煮 豚汁 たまごやき そぼろ ごはん バウムクーヘン	2609.6	kcal
3月29日(金)		コーヒー トースト	カップヌードルライト 塩むすび バウムクーヘン	イカリング ツナサラダ ざるそば きゅうりの酢の物 すし まるごと野菜フライ　れん...	2319	kcal
3月30日(土)		コーヒー	ミックスサンド	ざるそば まるごと野菜フライ　れん... 鶏の唐揚げ ネーブルオレンジ	2010.8	kcal
3月31日(日)		コーヒー	ミートソーススパゲティ たまごサンド	にぎり寿司 7皿 まるごと野菜フライ　れん... ガトーショコラ	2543.2	kcal