健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2011年10月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（10月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
10月1日(土)			牛丼 並盛 煎茶 キットカット　オトナの甘... マカロン ヘーゼルショコ... コーヒー パルスイート 森永のおいしい牛乳 ご飯 ビーフシチュー 麦茶 レタスのミモザサラダ	煎茶	1779	kcal
10月2日(日)			バームクーヘン いなり寿司 麦茶 キットカット　オトナの甘... 肉まんじゅう コーヒー パルスイート 森永のおいしい牛乳	ご飯 赤だし シュウマイ（冷凍） コーンスロー キャベツ 塩鮭 トンカツ 献立いろいろ味噌 食べるラー油 麦茶	1488.6	kcal
10月3日(月)	煎茶		ご飯 赤だし 塩鮭 食べるラー油 抹茶 麦茶 バウムクーヘン コーヒー パルスイート カカオ7 シュウマイ（冷凍） コーヒー パルスイート 森永のおいしい牛乳	カレー ご飯 大根（福神漬け） フルーチェ 森永のおいしい牛乳 麦茶 煎茶 森永のおいしい牛乳	1522.9	kcal
10月4日(火)			カレー ご飯 ミックスチーズ 大根（福神漬け） 麦茶 コーヒー パルスイート 森永のおいしい牛乳 ブライト 森永のおいしい牛乳 ミックスジュース ポッカレモン	ご飯 餃子 わかめのスープ 味覇 餃子の皮 ミックスチーズ ケチャップ 麦茶	1571.8	kcal
10月5日(水)	煎茶		ビーフシチューパイ 麦茶 プチ　つぶ焼せん コーヒー 森永のおいしい牛乳 パルスイート	コーヒー パルスイート ブライト 森永のおいしい牛乳 ご飯 赤だし 焼きそば イカの味噌焼き カボチャの煮物 食べるラー油 麦茶 味覇 煎茶	953	kcal
10月6日(木)		ランチパック カレー焼そ... 野菜生活100 紫の野菜... コーヒー パルスイート 森永のおいしい牛乳 麦茶	オムライス 麦茶 パナップ　生キャラメル コーヒー パルスイート 森永のおいしい牛乳	ご飯 お味噌汁 チンジャオロース 中華名菜　酢豚 たまねぎ 塩鮭 麦茶 森永のおいしい牛乳	1641.6	kcal
10月7日(金)			野菜生活100 紫の野菜... 麦茶 コーヒー パルスイート 牛乳 ぎゅっとアップル	スーパーカップ 鶏南蛮そば 煎茶 ご飯 赤だし 里芋の 塩鮭 麦茶 肉団子の 甘酢 いかのみそ焼き あゆ 大人のキリンレモン 麦茶	1324.5	kcal
10月8日(土)	あゆ		チャーハン 野菜生活100紫 キムチ 肉まんじゅう コーヒー ブライト パルスイート プチ　ポテト　うすしお コーヒー パルスイート 森永のおいしい牛乳	ご飯 ビーフシチュー あゆ 森永のおいしい牛乳 コーヒー	1655.1	kcal
10月9日(日)		ご飯 納豆 野菜生活 Refresh...	スーパーカップ　熟成味噌 野菜生活 Refresh... 麦茶 コーヒー ブライト パルスイート ケーキデニッシュ（カスタード風味） ブッセ うまい棒 コーヒー パルスイート 森永のおいしい牛乳	味噌煮込み 麦茶 野菜生活 Refresh... 大人のキリンレモン	1341.7	kcal
10月10日(月)			味噌煮込み ピザ 麦茶 ファンタ オレンジ [カ... コーヒー 森永のおいしい牛乳 パルスイート 蒸しパン	ご飯 寄せ鍋 創味のつゆ 麦茶 コロン	1042.5	kcal
10月11日(火)			寄せ鍋 冷凍うどん 麦茶 コーヒー 森永のおいしい牛乳 パルスイート パナップ　ダブルショコラ ロールケーキ コーヒー ブライト パルスイート 白ココア	ご飯 お味噌汁 うちのごはん 鶏肉 キャベツ カボチャの煮物 麦茶 コーヒー 森永のおいしい牛乳 パイナップルジュース カボチャの煮物 麦茶	1351.6	kcal
10月12日(水)			焼き芋パン パイナップルジュース ロールケーキ コーヒー ブライト 牛乳	炊き込みご飯 赤だし 肉じゃが 創味のつゆ ポカリスエット	1637.8	kcal
10月13日(木)			玉子丼 麦茶 コーヒー 森永のおいしい牛乳	スイートポテト 小岩井 純水ぶどう [ペ... コーヒー コーヒー フレッシュ スティックシュガー たこやき Knorr　コーンポター... カフェオレ	1342.8	kcal
10月14日(金)	スティックシュガー 紅茶 牛丼 麦茶		牛丼 充実野菜　緑黄色野菜ミッ... コーヒー 森永のおいしい牛乳 パルスイート	ご飯 味噌鍋 うどん（ゆで） 麦茶 充実野菜 完熟バナナミッ...	1542.6	kcal
10月15日(土)		ご飯 味噌鍋	巻き寿司 お弁当 麦茶 天使のチーズケーキ	ご飯 里芋の煮っ転がし チャプチェ ほうれん草のお浸し みかん Qoo	1555	kcal
10月16日(日)			スパゲティ 麦茶 ナポリタン 柿 みかん かぼちゃの種 蒸しパン コーヒー 森永のおいしい牛乳 パルスイート	たこ焼き お好み焼き サーモン 玉子 たこ	1904.1	kcal
10月17日(月)		お好み焼き トロピカーナ 100％ジ...	スパゲティ ナポリタン 小岩井 柿 森永のおいしい牛乳 コーヒー 森永のおいしい牛乳 パルスイート おにぎり あっさりショコラ	ご飯 豚汁 シーフードミックス 焼きそば お好み焼き まろやか塩だれ 豆腐ハンバーグ 麦茶	1923.2	kcal
10月18日(火)			たまごかけご飯 豚汁 コーヒー パルスイート 森永のおいしい牛乳 あっさりショコラ	みかん ご飯 濃いシチュー クリーム 森永のおいしい牛乳 植物油 たまねぎ にんじん じゃがいも ブロッコリー かぼちゃ 鶏肉 充実野菜　ぶどうミックス 柿	1207.5	kcal
10月19日(水)		ご飯 納豆 キムチ 充実野菜　ぶどうミックス 森永のおいしい牛乳	コーヒー カフェラテ S トッピング クリームチー... 栗きんとん ハ二ーオーツ サンドイッチ ターキーブ...		1078.8	kcal
10月20日(木)
10月21日(金)
10月22日(土)			和風ハンバーグ	大根 ロールキャベツ　おでん つくね串 おでん　さつま揚げ こんにゃく パイナップル（缶詰）	781.6	kcal
10月23日(日)		肉まんじゅう	紺のきつねそば コーヒー パルスイート 森永のおいしい牛乳	ご飯 おでん 充実野菜　緑黄色野菜ミッ... 国産ふじりんご　三ツ矢サ... 麦茶	1363.5	kcal
10月24日(月)			おでん 充実野菜　緑黄色野菜ミッ... 焼き芋パン コーヒー パルスイート 森永のおいしい牛乳	パンプキンのワッフル ご飯 味噌汁 チャプチェ ピーマン 豚ばら肉 カボチャの煮物 ビーフコロッケ 麦茶 かぼちゃの種	1619.6	kcal
10月25日(火)		ご飯 しじみ70個分のちから　... カボチャの煮物 納豆 麦茶	コーヒー グラニュー糖 コーヒーミルク（フレッシ... チョコチップクッキー バ... ソフトせんべい　しお味 午後の紅茶　エスプレッソ... たっぷり肉味噌のジャージャー麺	ご飯 キムチ鍋の素 お鍋 麦茶 アーモンドフィッシュ 牛乳	1467.7	kcal
10月26日(水)			お鍋 キムチ鍋の うどん（ゆで） 麦茶 アーモンドフィッシュ クッキー マリー コーヒー 牛乳 パルスイート	ご飯 豚汁 唐揚げ キャベツ イワシの　 麦茶 しょうが湯	1602.2	kcal
10月27日(木)	なっちゃん		ご飯 豚汁 イワシの　 麦茶 コーヒー ブライト 砂糖 黒糖きな粉あんぱん コーヒー 森永のおいしい牛乳 砂糖	アーモンドフィッシュ ご飯 煮込みラーメン 大根（根） にんじん チンゲン菜 もやし キャベツ たまねぎ 長ネギ ぶなしめじ 豚ばら肉 イワシの生姜 麦茶 牛乳 砂糖	1860.4	kcal
10月28日(金)	煮込みラーメン 大根（根） 豚ばら肉 にんじん キャベツ		ご飯 イワシの生姜煮 コーヒー 砂糖 牛乳 パンプキン＆ホイップのシュークリーム	カレーライス 麦茶	1339.4	kcal
10月29日(土)	牛乳 砂糖		カレーうどん イワシの生姜煮 エクレア コーヒー 牛乳 パルスイート コーヒー ブライト	ロールケーキ ご飯 味噌鍋	1489.6	kcal
10月30日(日)			ロールケーキ コーヒー ブライト たまごやき 牛乳 コーヒー	しじみ70個 砂糖 ご飯 寄せ鍋 イワシの生姜煮 麦茶	922.8	kcal
10月31日(月)