健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2012年2月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（2月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
2月1日(水)			1/3日分野菜の醤油焼ビーフン ファミリーマート ソーセージおむすび	ご飯 生たまご きんぴらごぼう 白菜漬物 ハム 濃い味糖質ゼロ（500）	1075.2	kcal
2月2日(木)		コーンポタージュ	肉野菜炒め 杏仁豆腐		496.4	kcal
2月3日(金)
2月4日(土)			薫製卵 ラ・ピッツア（バジルソースのみ） ラ・ピッツア　マルゲリータ（バジルソース別）	ごはん 焼き鮭 梅干し 薫製卵	978.2	kcal
2月5日(日)			餅 ラ・ピッツア　マルゲリータ（バジルソース別）1/2	サーロインステーキ ステーキ 豚汁 ごはん	1590.5	kcal
2月6日(月)		黒棒 名門（一本） コーンスープ　 1/2日分の野菜が採れるシチュー２			333.8	kcal
2月7日(火)		スープ春雨 チゲ風	野菜炒め 杏仁豆腐	ゆでアスパラ マヨネーズ エビチリ ごはん 大根と揚げのみそ汁 さつま揚げ おせんべい	1131	kcal
2月8日(水)		黒棒 名門（一本） 9種類のくだもの野菜 [...	おにぎり	寿司特上 いか丸焼き 焼き蛤 生ビール	2041.8	kcal
2月9日(木)		黒棒 名門（一本）	山菜そば　 おかし	ごはん 豚しゃぶ 水炊き ソフトクリーム	1427.4	kcal
2月10日(金)
2月11日(土)
2月12日(日)
2月13日(月)
2月14日(火)
2月15日(水)
2月16日(木)
2月17日(金)
2月18日(土)
2月19日(日)
2月20日(月)
2月21日(火)
2月22日(水)			麻婆春雨 ごはん	白菜（キムチ）	349.5	kcal
2月23日(木)			うどん 肉まん	クリームシチュー せんべい 温州みかん	1071.4	kcal
2月24日(金)
2月25日(土)
2月26日(日)
2月27日(月)
2月28日(火)
2月29日(水)				クリームシチュー いくら	664.3	kcal