食事レポート
 グラフ（2012年2月）
エネルギー摂取グラフ
日別データ（2月）
栄養データ切り替え：
| 日付 |
0時 ～ 5時
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6時 ～ 11時 |
12時 ～ 17時
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18時 ～ 23時 |
エネルギー |
| 2月1日(水) |
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1/3日分野菜の醤油焼ビーフン
ファミリーマート ソーセージおむすび
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生たまご
きんぴらごぼう
白菜漬物
ハム
濃い味糖質ゼロ（500）
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1075.2 |
kcal |
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| 2月2日(木) |
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肉野菜炒め
杏仁豆腐
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496.4 |
kcal |
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| 2月3日(金) |
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| 2月4日(土) |
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ラ・ピッツア（バジルソースのみ）
ラ・ピッツア マルゲリータ（バジルソース別）
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焼き鮭
梅干し
薫製卵
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978.2 |
kcal |
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| 2月5日(日) |
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ラ・ピッツア マルゲリータ（バジルソース別）1/2
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ステーキ
豚汁
ごはん
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1590.5 |
kcal |
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| 2月6日(月) |
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黒棒 名門（一本）
コーンスープ
1/2日分の野菜が採れるシチュー２
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333.8 |
kcal |
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| 2月7日(火) |
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スープ春雨 チゲ風
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杏仁豆腐
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ゆでアスパラ
マヨネーズ
エビチリ
ごはん
大根と揚げのみそ汁
さつま揚げ
おせんべい
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1131 |
kcal |
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| 2月8日(水) |
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黒棒 名門（一本）
9種類のくだもの野菜 [...
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おにぎり
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寿司特上
いか丸焼き
焼き蛤
生ビール
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2041.8 |
kcal |
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| 2月9日(木) |
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黒棒 名門（一本）
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山菜そば
おかし
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豚しゃぶ
水炊き
ソフトクリーム
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1427.4 |
kcal |
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| 2月10日(金) |
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| 2月11日(土) |
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| 2月12日(日) |
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| 2月13日(月) |
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| 2月14日(火) |
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| 2月15日(水) |
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| 2月16日(木) |
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| 2月17日(金) |
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| 2月18日(土) |
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| 2月19日(日) |
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| 2月20日(月) |
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| 2月21日(火) |
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| 2月22日(水) |
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ごはん
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349.5 |
kcal |
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| 2月23日(木) |
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肉まん
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せんべい
温州みかん
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1071.4 |
kcal |
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| 2月24日(金) |
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| 2月25日(土) |
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| 2月26日(日) |
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| 2月27日(月) |
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| 2月28日(火) |
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| 2月29日(水) |
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いくら
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664.3 |
kcal |
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2月のレポート
アドバイス
基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。
ダイエット中であっても、最低限必要なエネルギーは摂取し、健康維持に努めましょう。
摂取量(平均) 1014.5 kcal
摂取目安(平均) 1521 ～ 2662 kcal
2月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
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