食事レポート
 グラフ（2012年3月）
エネルギー摂取グラフ
日別データ（3月）
栄養データ切り替え：
| 日付 |
0時 ～ 5時
|
6時 ～ 11時 |
12時 ～ 17時
|
18時 ～ 23時 |
エネルギー |
| 3月1日(木) |
|
コーンスープ
|
おでん 結び昆布
おでん 大根
おでん 味付き結び白滝
おでん 鯛入り焼きちくわ
おでん 味付ちくわぶ
ます寿司
|
酢豚
油揚げ
|
1453.6 |
kcal |
|
| 3月2日(金) |
|
|
|
|
|
| 3月3日(土) |
|
|
|
|
|
| 3月4日(日) |
|
|
|
|
|
| 3月5日(月) |
|
|
|
|
|
| 3月6日(火) |
|
|
|
|
|
| 3月7日(水) |
|
|
|
|
|
| 3月8日(木) |
|
|
|
|
|
| 3月9日(金) |
|
|
|
|
|
| 3月10日(土) |
|
|
|
|
|
| 3月11日(日) |
|
|
|
|
|
| 3月12日(月) |
|
|
|
|
|
| 3月13日(火) |
|
|
|
|
|
| 3月14日(水) |
|
|
|
|
|
| 3月15日(木) |
|
|
おにぎり 紀州梅
おでん 結び昆布
おでん こんにゃく
おでん 味付結び白滝
おでん 大根
|
|
192 |
kcal |
|
| 3月16日(金) |
|
|
|
|
|
| 3月17日(土) |
|
|
|
|
|
| 3月18日(日) |
|
|
|
|
|
| 3月19日(月) |
|
|
|
|
|
| 3月20日(火) |
|
|
|
|
|
| 3月21日(水) |
|
|
|
|
|
| 3月22日(木) |
|
|
|
|
|
| 3月23日(金) |
|
|
|
|
|
| 3月24日(土) |
|
|
|
|
|
| 3月25日(日) |
|
|
|
|
|
| 3月26日(月) |
|
|
|
|
|
| 3月27日(火) |
|
|
|
|
|
| 3月28日(水) |
|
|
|
|
|
| 3月29日(木) |
|
|
|
|
|
| 3月30日(金) |
|
|
|
|
|
| 3月31日(土) |
|
|
|
|
|
3月のレポート
アドバイス
基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。
ダイエット中であっても、最低限必要なエネルギーは摂取し、健康維持に努めましょう。
摂取量(平均) 822.8 kcal
摂取目安(平均) 1521 ～ 2662 kcal
3月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
|
|
|
みんなの最新日記