健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2008年5月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（5月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
5月1日(木)		野菜一日これ一本 [パッ... メープル玄米ブラン イチゴ ラブレ 80ml 台湾パイナップルケーキ	ご飯 中 筍と手羽先の甘辛煮 つまみ菜の味噌汁 ミニトマト きんつば	筍ごはん がんもと小松菜のじゃこた... つまみ菜のおひたし えのきとワカメの味噌汁 清見タンゴール イチゴ 枝豆スナック BEERFINE［缶］3... ベビースターうどん 天ぷら 27g ベビースターラーメン チ...	1909.2	kcal
5月2日(金)		野菜一日これ一本 [パッ... メープル玄米ブラン ラブレ 80ml	ご飯 中 豆苗ともやしの豚肉炒め じゃことワカメの味噌汁 じゃこときゅうりの浅漬け ミニトマト バナナ ラブレ 80ml	野菜のマリネ 前菜サラダ 鴨のムース　ラスク添え カニのトマトクリームパスタ サラダピッツァ ザ・プレミアム・モルツ ... スゴイ黒ダイズ スパークリングワイン ［... ショコラ生チョコ仕立て 北海道十勝産 キャンディ... ドライフルーツ 明治ブルガリアヨーグルト...	2218	kcal
5月3日(土)		マーブルパイ 野菜一日これ一本 [紙パ... 明治ブルガリアヨーグルト...	ロースとんかつ 千切りキャベツ 豆腐と舞茸の味噌汁 冷奴 切干大根 ご飯 大 かぶときゅうりの塩漬け ストロベリーのソフトクリーム 紫芋のソフトクリーム 地ビール ［ピルスナー］... くろのトッポ	15品目バランスサラダ オニオンコロッケ ビーフコロッケ クロワッサン カレーパン デニッシュパン 鶏とごぼうのロールパン 海老フライのロールパン ロングウインナーロール 地ビール ［メイボック］... 生チョコサンド ひたち野プリン はんじゅくちーず 地ビール ［ブラウマイス... 地ビール ［ピルスナー］...	5048.9	kcal
5月4日(日)		知床産さけおにぎり ふっくら手巻き紀州梅 椎葉焼きピザ［マルゲリー... ポテトコロッケ くろのトッポ アサヒ スーパードライ ...	豆乳ソフトクリーム もりそば	絶品チーズバーガー フレンチフライポテト エ... 地ビール ［ヘレス］ 500ml ミニトマト きゅうりスティック がんもどき ざる豆腐 菜の花サラダ コーンクリームコロッケ オニオンコロッケ カニのさつま揚げ ホタテのさつま揚げ オニオンのさつま揚げ 北海道十勝産 キャンディ... コメッコ ホタテ味 [袋...	3678.5	kcal
5月5日(月)		明治ブルガリアヨーグルト ブルーベリー イチゴ	海鮮丼 アサリの味噌汁 ひじき煮物	ブルーベリーソフトクリーム きゅうりスティック ミニトマト カマンベールチーズクリームパン ビターチョコフランス メープルバターフランス サッポロ VIVA!LI... スパークリングワイン ［... 北海道十勝産 キャンディーチーズ チョコクーヘン つくばフロマージュ レアフロマージュ カマンベールスフレ 生チョコサンド	3252.5	kcal
5月6日(火)		ラブレ 80ml 抹茶お宝パン マーブルパイ チキンゴボウバーガー	アサヒ スーパードライ ... アサヒ プレミアム生ビー... コメッコ ホタテ味 [袋... 北海道十勝産 キャンディーチーズ カニと海藻のスープ サラダ かにクリームコロッケ ズワイガニのピラフ	マンゴーアイス 干し芋 Ｊリーグチップス	2329.8	kcal
5月7日(水)		シスコーンBIG［いちご... すっきり飲めるCa+鉄低... ラブレ 80ml	五穀ご飯のミニ三色弁当 野菜一日これ一本 [紙パ...	冷やし中華 枝豆 ラブレ 130ml	1433.5	kcal
5月8日(木)		野菜一日これ一本 [紙パ... メープル玄米ブラン ラブレ 80ml	ご飯 中 ゴーヤチャンプルー キャベツと胡瓜の胡麻サラ... ワカメとカニかまのスープ	なめこと豆腐の味噌汁 キャベツと小松菜と高野豆腐の煮浸し しらすと小松菜の混ぜご飯 イチゴ	1206.4	kcal
5月9日(金)		野菜一日これ一本 [紙パ... メープル玄米ブラン ラブレ 80ml	ご飯 中 千切りキャベツ トマト 豚の生姜焼 豆腐とワカメの味噌汁	梅粥（五分） はんぺんと青海苔のじゃが芋餅 トマト 最中 イチゴ ラブレ 80ml	1330.8	kcal
5月10日(土)		野菜一日これ一本 [紙パ...	マグロのタタキ オマール海老のリゾット 彩り野菜のグリル 真鯛と魚介のグリル焼き 鴨肉のロースト カンパリオレンジのグラニテ フランスパン マカロン バニラアイス スパークリングワイン ［... ワイン（白） 清酒（純米吟醸）	ワカメとカニかまのスープ 和風麻婆豆腐 きゅうりの浅漬け しらすご飯 どら焼き	3564.7	kcal
5月11日(日)		野菜一日これ一本 [紙パ... バナナ どら焼き	にゅう麺 かぼちゃのチーズ焼 湯豆腐 きんつば ニューヨークチーズケーキ ミルクティー	カレーうどん マンゴーヨーグルト ラブレ 80ml	1664.8	kcal
5月12日(月)		野菜一日これ一本 [紙パ... 干し芋	ご飯 中 ワカメともやしの味噌汁 白菜ともやしの蒸し煮 青海苔入り豆腐のふわふわだし卵 羊羹 ドライフルーツ　パイナッ... 最中	枝豆 アスパラガスとトマトのバジルサラダ えのきとワカメの味噌汁 ちらし寿司 羊羹 ミュンヘンヴァイスヴルスト トマトケチャップ 麒麟ZERO ［カン］ ... クリアアサヒ [カン] ... ゼロナマ ［カン］ 350ml ドライフルーツ あんず ドライフルーツ パパイヤ ドライフルーツ メロン ポテトチップス しおとご...	2684.8	kcal
5月13日(火)		野菜一日これ一本 [紙パ... 干し芋 ラブレ 80ml	赤飯 かぼちゃの味噌汁 がんもとキャベツの煮込み	ご飯 中 納豆　金のつぶ　ほね元気 しらすたっぷりチンゲン菜煮 具だくさん味噌汁 台湾パイナップルケーキ ラブレ 80ml	1430.5	kcal
5月14日(水)		野菜一日これ一本 [紙パ... 干し芋	ご飯 中 ワカメとゴマの味噌汁 ミニトマト ゴーヤチャンプルー 最中 干し芋	タイヤキ キットカットアイス キーマカレー 大根ときゅうりの千切りサラダ トマト バナナ	1751	kcal
5月15日(木)		野菜一日これ一本 [紙パ... 干し芋	しらすとほうれん草の焼き飯 豆腐とワカメの味噌汁 甘海老シューマイ 清見タンゴール	ご飯 中 湯豆腐 豚肉と野菜炒め 大根ときゅうりの千切りサ... トマト コメッコ ホタテ味 [小... かっぱえびせん 韓国のり... キットカット 旬の味わい... ミニルマンド ココア ミニルマンド チョコ ゼロナマ ［カン］ 35...	1893.9	kcal
5月16日(金)		野菜一日これ一本 [紙パ... 干し芋 ラブレ 80ml	ご飯 中 なめこと豆腐の味噌汁 スナップえんどうとトマト... 焼き鮭 えのきのお焼き ミニルマンド ココア ミニルマンド チョコ キウイフルーツ	おからパン 特製鶏だんご入り野菜スープ キャベツとトマトのサラダ ラブレ 80ml	1769.9	kcal
5月17日(土)		野菜一日これ一本 [紙パ... 干し芋	マックラップ 黒酢チキン 肉まん	じゃかいもと鮭のピッツァ キリン一番搾り＆lt;生...	1111	kcal
5月18日(日)		野菜一日これ一本 [紙パ... 干し芋	ざる蕎麦 えのきのお焼き トマトときゅうりのサラダ メロン ソイジョイ ストロベリー 合挽肉コロッケ スコーン ガトーショコラ ベリーベリータルト	フレッシュ野菜サラダ Y... 焼き鳥 ねぎま ［タレ］ 焼き鳥 ねぎま ［塩］ 焼き鳥 レバー ［タレ］ いなり寿司 （2個） クリアアサヒ [カン] ... ポテトチップス しおとご...	2776.7	kcal
5月19日(月)		野菜一日これ一本 [紙パ... 干し芋	筍ご飯 きんつば	ご飯 中 かぼちゃとワカメの味噌汁 のどぐろ開き干し ほうれん草のだし巻き卵 ミニトマト きゅうりの浅漬け ［生姜... きんつば エスキモー 涼風堂 ゆず... ラブレ 80ml	1618	kcal
5月20日(火)		野菜一日これ一本 [紙パ... 干し芋	ご飯 中 納豆　金のつぶ　ほね元気 豆腐とワカメの味噌汁 もやしとピーマンの豚肉炒め メロン ラブレ 80ml	とろとろ卵の親子丼 ワカメとカニかまのスープ もずくと胡瓜さっぱり和え プチフレンドチョコチップ... プチフレンドココアクッキ... ミニルマンド チョコ ラブレ 80ml	1656.6	kcal
5月21日(水)		野菜一日これ一本 [紙パ... バナナ 干し芋 ラブレ 80ml	そうめん イタリアン冷奴 がんもときのこの煮込み ミニルマンド ココア	ご飯 中 豆腐とワカメの味噌汁 北海道産カラスガレイの甘酢あんかけ 大根ときゅうりの浅漬け ... エスキモー 涼風堂 ゆず... あずき＆生クリームのどら焼き ラブレ 80ml	1415.3	kcal
5月22日(木)		野菜一日これ一本 [紙パ... バナナ 干し芋	ご飯 中 しめじとワカメの味噌汁 焼きサバ カレイ（干し） スナップえんどうとトマトのサラダ プロセスチーズ6P　１P	焼き鳥丼 10品目のバランスサラダ 豚肉コロッケ 冷奴 サッポロ VIVA!LI... ポテロング［カレー味］ エスキモー 涼風堂 ゆず...	2162.3	kcal
5月23日(金)		野菜一日これ一本 [紙パ... 干し芋 バナナ ラブレ 80ml	ご飯 中 筑前煮 納豆　金のつぶ　ほね元気 玉ねぎとワカメの味噌汁 ラブレ 80ml	ざる蕎麦 カツオのたたき 枝豆 大根ときゅうりの浅漬け ... 野菜一日これ一本 [紙パ... コーヒーゼリーソフト	1594	kcal
5月24日(土)		野菜一日これ一本 [紙パ... 干し芋 バナナ ミルクロール サンドイッチ ［スモーク... サンドイッチ ［卵＆レタ... サンドイッチ ［イチゴ＆...	野菜一日これ一本 [紙パ...	パピコ チョココーヒー　... 焼き鳥 ねぎま ［タレ］ 焼き鳥 むね [タレ] 焼き鳥 つくね ［タレ］ 海苔ご飯 中 大根サラダ 豚肉のアスパラチーズ巻き 焼き豚 クリアアサヒ [カン] ... サッポロ VIVA!LI... チートス 炭火焼きバーベキュー味 ラブレ 80ml	2137.3	kcal
5月25日(日)		バナナ 野菜一日これ一本 [紙パ... ラブレ 80ml あじゃり餅 玄米ご飯 レンコンのきんぴら ポテトサラダ 大豆のチリコンカン ひじき煮 おからハンバーグ トマト...	ベルギーワッフル バニラアイス	エスキモー 涼風堂 ゆず... マックラップ 黒酢チキン 大根サラダ コロッケパン マックフライポテト M サッポロ VIVA!LI... パピコ チョココーヒー　... ラブレ 80ml	2179.4	kcal
5月26日(月)		野菜一日これ一本 [紙パ... バナナ 干し芋 調整豆乳 ［紙パック］ ...	ほうれん草とキャベツの味噌汁 トマト たっぷりきのこのヘルシー豆腐あんかけご飯 プチフレンドチョコチップ...	パピコ ミックスフルーツ シラスと青菜の二色丼 ワカメとカニかまのスープ 筍と椎茸のシューマイ 大根ときゅうりの浅漬け どっさりネーブルゼリー ラブレ 80ml	1703.3	kcal
5月27日(火)		野菜一日これ一本 [紙パ... バナナ フルーツグラノーラクッキ...	ご飯 中 玉ねぎとワカメの味噌汁 豆腐ハンバーグ おろしポン酢かけ スナップえんどうとシメジのソテー トマト たらみ どっさりネーブル...	大根サラダ 焼き鳥 むね [タレ] 焼き鳥 ねぎま ［タレ］ 焼き鳥 つくね ［タレ］ 海苔ご飯 中 アジフライ ゼロナマ ［カン］ 35... 冷奴 ポテトチップス しおとご... ゼロナマ ［カン］ 35... ぽんかんシャーベット	2114	kcal
5月28日(水)		野菜一日これ一本 [紙パ... バナナ フルーツグラノーラクッキ...	ご飯 中 ワカメとカニかまの味噌汁 大根と青菜の煮浸し 金のつぶ におわなっとう 黒糖丸ぼうろ ラブレ 130ml	タイヤキ ご飯 中 じゃがいもとワカメの味噌汁 枝豆 ミニトマト 時鮭のバター焼 野菜のソ... キウイフルーツ 黒糖丸ぼうろ ラブレ 80ml	1566.9	kcal
5月29日(木)		野菜一日これ一本 [紙パ... バナナ 干し芋 黒糖丸ぼうろ	ミニトマト けんちん汁 豆腐すいとん ガルボミニ ストロベリー	けんちん汁 豆腐すいとん しらすと枝豆の炊き込みご飯 チキンソテー 大根おろし... ごま油醤油と海苔のレタスサラダ ラブレ 80ml 丹波産黒豆アイス	1839.6	kcal
5月30日(金)		野菜一日これ一本 [紙パ... 干し芋 バナナ	親子丼 ワカメとえのきの味噌汁 きゅうりとレタスのサラダ 黒糖丸ぼうろ ぷっちょ メロンソーダ味	フィッシュマリネバーガー フレンチフライポテトＳ たっぷり摂取サラダ キリン一番搾り＆lt;生... のむヨーグルト ガトーショコラ カスタードプリン ラブレ	2169.7	kcal
5月31日(土)		調整豆乳 ［紙パック］ ... 干し芋 バナナ ラブレ	蒸し鶏と青菜のだし茶漬け 冷奴 オクラと小松菜のお浸し 大根の浅漬け	きしめん ネギ味噌トンカツ ラブレ	1658.1	kcal