健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2008年4月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（4月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
4月1日(火)		野菜一日これ一本 [紙パ... シスコーンBIG［いちご... すっきり飲めるCａ＋鉄低... バナナ	ごぼうの炊きこみご飯の具 ご飯 大根とワカメの味噌汁 大根ときゅうりの浅漬け デコポン	焼きうどん 大根とトマトの和風サラダ ニューハイミックス アソートビスケット	1453.2	kcal
4月2日(水)		シスコーンBIG［いちご... すっきり飲めるCａ＋鉄低... ニューハイミックス アソ...	ご飯 中 玉ねぎとワカメの味噌汁 キャベツとツナの蒸し煮 冷や奴 カゴメ　豆　200ml	ご飯 中　 きゅうりの浅漬け 清見タンゴール 水炊き イチゴ 月島もんじゃ焼ソース味　... ベビースター喜多方ラーメ... ポテトチップスしおとごま... アサヒ クリアアサヒ [...	1958.2	kcal
4月3日(木)		野菜一日これ一本 [紙パ... 小さなふんわり焼	もやしとピーマンの野菜炒め 素うどん ニューハイミックス アソ...	たい焼 たこ焼き［6個入］マヨネ... 冷奴 枝豆 大根サラダ ミニトマト イチゴ	1050.4	kcal
4月4日(金)		野菜一日これ一本 [紙パ... 海老のりあられ［袋］17g	梅粥 いわしの角煮 小松菜と高野豆腐の煮浸し 清見タンゴール 海老のりあられ［袋］17...	ウインナーのポトフ 十二穀ブレッド 清見タンゴール イチゴ ベビースターラーメン チ... ベビースター焼きそば マ... かっぱえびせん紀州の梅 麒麟ZERO[缶]350...	1522.2	kcal
4月5日(土)		野菜一日これ一本 [紙パ... 調整豆乳 カロリー45％OFF ［紙パック］200ml	五穀ご飯のミニ三色弁当 清見タンゴール 焼き鳥 むね [タレ] ザ・プレミアム・モルツ ... 蒸しシュウマイ 肉まん ショートケーキ オレンジロールケーキ ガトーショコラ	ジンギスカン ご飯 トマト アサヒ スーパードライ ... 焼き鳥 むね [塩] アサヒ スーパードライ ... イチゴ	1907.3	kcal
4月6日(日)			根も葉も大根たっぷりサラ... 焼きうどん もんじゃ 広島風お好み焼き ヘルシー野菜のお好み焼き キリン一番搾り<生>ビー... ソフトクリーム	とろろ昆布蕎麦 炊き込み御飯 イチゴ キリン・ザ・ゴールド [... 韓国のり Ｊリーグチップス	2465.9	kcal
4月7日(月)		野菜一日これ一本 [紙パ... 調整豆乳 カロリー45％...	春キャベツ具だくさんミネストローネ 春のハム野菜サンド フルーツセラピー［グレープフルーツ］	ご飯 中 小松菜の味噌汁 ミニトマト 納豆　金のつぶ　梅風味黒... 和風麻婆豆腐 イチゴ みがくプルジュレ[コエンザイムQ10]	1371.1	kcal
4月8日(火)		野菜一日これ一本 [紙パ... フルーツグラノーラクッキー	ご飯 中 あっさり野菜炒め きゅうりの浅漬け 大根とワカメの味噌汁 デコポン 清見タンゴール マカダミアナッツチョコレ... ドライフルーツ［マンゴー］	レタスと海苔のパリパリサラダ トマト 和風きのこパスタ デコポン イチゴ 金麦 [カン] 350m... ポテロング［カレー味］ ポテトチップスしおとごま...	2333.5	kcal
4月9日(水)		野菜一日これ一本 [紙パ... フルーツグラノーラクッキ...	ご飯 中 肉じゃが レタスと油揚げの味噌汁 ドライフルーツ［マンゴー...	十二穀入りバターロール チンゲン菜と大根の野菜スープ キャベツとトマトのサラダ イチゴ イチゴ	1242.6	kcal
4月10日(木)		野菜一日これ一本 [紙パ... 十二穀入りバターロール マカダミアナッツ	豚肉もやし丼 豆腐とワカメの味噌汁 きゅうりの浅漬け ドライフルーツ［マンゴー...	ご飯 中 おかめ納豆　こく旨 エノキとワカメの味噌汁 がんも番長と野菜の煮物 トマト イチゴ サッポロポテト バーベQ... ハリダビール [瓶] 330ml ベビースターラーメン チ... ベビースター焼きそば マ... 金麦 [カン] 350m...	1939.8	kcal
4月11日(金)		野菜一日これ一本 [紙パ... フルーツグラノーラクッキ...	香りごぼうの炊きこみご飯 豆腐と絹さやの味噌汁 キャベツとキュウリの胡麻... ブロッコリーおかか和え	ウインナーロール じゃがコロパン オリジナルチキン ゼロ生[カン]500ml ポテロング［カレー味］ イチゴ イチゴ ドライフルーツ［マンゴー...	1721	kcal
4月12日(土)		SOYJOY イチゴ 1... 野菜カロリー計画 デコポン	ふかし紫芋バター 牛スジもんじゃ 根も葉も大根たっぷりサラ... もちもち天 焼きうどん あんこ巻切り餅入り ガトーショコラ	ご飯 中 キャベツとワカメの味噌汁 きゅうりの浅漬け 枝豆 トマトと野菜の卵炒め	1622.4	kcal
4月13日(日)		野菜カロリー計画 フルーツグラノーラクッキ...	そら豆とブロッコリーのグリーンポタージュ ミニサラダ フランスパン	海老マヨサラダ 焼き鳥丼 焼き鳥[むね]タレ 焼き鳥[つくね]タレ 焼き鳥[アスパラ巻き] ゼロ生[カン]350ml アサヒ プレミアム生ビー... Ｊリーグチップス 韓国のり ポテトチップスしおとごま... エスキモー ピノ レアチ...	1915.6	kcal
4月14日(月)		朝のフルーツこれ一本 [... フルーツグラノーラクッキ...	ご飯 中 ほうれん草の味噌汁 トマト ツナとじゃが芋としめじの甘辛煮	豆腐とワカメの味噌汁 きゅうりの浅漬け 清見タンゴール 鶏そぼろ丼	1314.7	kcal
4月15日(火)		野菜一日これ一本 [紙パ... フルーツグラノーラクッキ... 清見タンゴール	ご飯 中 大根とワカメの味噌汁 トマト 蒸し野菜の鶏そぼろあんかけ 朝のフルーツこれ一本 [... キャンディチーズ	ご飯 中 ほうれん草と油揚げの味噌... 長いもの梅かつお和え もやしときのこの豚肉炒め イチゴ ポテロング［カレー味］ サッポロ VIVA!LIFE ［カン］ 350ml トマトプリッツ 濃いトマト	1663.1	kcal
4月16日(水)		野菜一日これ一本 [紙パ... SOYJOY サンザシ ...	ご飯 中 大根とワカメの味噌汁 カラスガレイの西京焼 トマト 冷奴 清見タンゴール	ご飯 中 小松菜とがんものじゃこ入り煮浸し 豆腐と海苔の味噌汁 大根ときゅうりの浅漬け 納豆　金のつぶ　梅風味黒... ニューハイミックス アソ... イチゴ スパークリングワイン ［白］ 750ml トマトプリッツ 濃いトマ... スパークリングワイン ［... おやつカンパニー ベビー... ショコラ生チョコ仕立て	1997.9	kcal
4月17日(木)		野菜一日これ一本 [紙パ... SOYJOY イチゴ 1...	梅粥 ジャコたっぷり高野豆腐と... キャベツとナスの油揚げ入り蒸し煮 清見タンゴール	黒糖入りテーブルロール ... コールスロー 白菜とにんじんのコンソメスープ バナナ イチゴ	978.8	kcal
4月18日(金)		野菜一日これ一本 [紙パ... キャンディチーズ 黒糖入りテーブルロール ...	ご飯 中 白菜と油揚げの味噌汁 レタスともやしのベーコン炒め ニューハイミックス アソ... ショコラ生チョコ仕立て	千切り野菜のさっぱりサラダ 夏野菜のチキンカレー 清見タンゴール ニューハイミックス アソ...	1456.7	kcal
4月19日(土)		シスコーンBIG［いちご... すっきり飲めるCa+鉄低... バナナ ショコラ生チョコ仕立て	ご飯 中 ナスとベーコンの中華炒め 豆腐とワカメの味噌汁 枝豆	ご飯 中 がんもと小松菜の煮浸し 納豆　金のつぶ　梅風味黒... トマト なめこと豆腐の味噌汁 清見タンゴール わかめおかき イチゴ 紀州緑茶梅酒 ソーダ割り ポテトチップスしおとごま... ポテロング［カレー味］	2126.3	kcal
4月20日(日)		野菜一日これ一本 [紙パ...	ソイジョイ ストロベリー 白菜キムチ わかめスープ 石焼ビビンパ チヂミ イタリアンジェラート ラズベリー	焼き鳥 むね [タレ] 焼き鳥 ねぎま ［タレ］ 焼き鳥 つくね ［タレ］ 海苔ご飯 中 大根サラダ 冷奴 おにぎり ［梅］ おにぎり ［鳥そぼろ］ Classicミンチカツ（あっさり甘辛おろしソース付き） 春キャベツとふわふわ卵の... 麒麟ZERO ［カン］ ... イチゴ 韓国のり	1859.9	kcal
4月21日(月)		野菜一日これ一本 [紙パ... フルーツグラノーラクッキ... キャンディチーズ	チンゲン菜ときのこの煮浸し しらたきのたらこ和え 豆腐とワカメの味噌汁 清見タンゴール ご飯 中	ご飯 中 ふわふわ卵と海苔のすまし汁 小松菜と油あげの煮浸し カラスガレイの西京焼 トマトときゅうりのごまサラダ	1333	kcal
4月22日(火)		フルーツグラノーラクッキ... 野菜一日これ一本 [紙パ... 京小町 わかめおかき ショコラ生チョコ仕立て	ご飯 中　 豆腐とワカメのじゃこ入り味噌汁 小松菜とシメジのじゃこ炒め 納豆　金のつぶ　梅風味黒... きゅうりの浅漬け ミニトマト ドライフルーツ イチジク	あさりと枝豆の炊き込みご飯 ゴボウとこんにゃくの豚肉きんぴら ミニトマト	1480.4	kcal
4月23日(水)		野菜一日これ一本 [紙パ... どら焼き	ご飯 中　 スナップえんどうと筍の春野菜炒め ポン酢かけ冷奴 三つ葉とワカメの味噌汁 ショコラ生チョコ仕立て スイートポテト	季節野菜のサラダ 刺身盛り合わせ 豚と大根の角煮 自家製さつま揚げ 枝豆 生春巻き 高菜まぜご飯 ヱビスビール [中ジョッ... アサヒ 五年熟成した梅酒... ポテトサラダ 麒麟ZERO ［カン］ ... イチゴ マックフライポテト M マックラップ黒酢チキン	2430.5	kcal
4月24日(木)		フルーツグラノーラクッキ... 野菜一日これ一本 [紙パ...	梅粥 チンゲン菜ときのこの煮込み とろろ昆布とキャベツの味噌汁 スイートポテト カカオの恵み 85％ コートジボワールブレンド カカオの恵み 75％ エクアドルブレンド	煮込みうどん トマトときゅうりの豆腐和え 清見タンゴール	1325.5	kcal
4月25日(金)		野菜一日これ一本 [紙パ... バナナ SOYJOY サンザシ ...	超熟 [袋] 6枚 黒毛和牛コロッケ トマト キャベツ ほうれん草としめじのコンソメスープ 月餅	ひじき煮物 いんげんと人参の胡麻和え キャベツ納豆 スンドゥブ キリン一番搾り<生>ビー... イチゴ 麒麟ZERO ［カン］ ...	1783.5	kcal
4月26日(土)		超熟 [袋] 6枚 野菜一日これ一本 [紙パ...	鶏そぼろと小松菜の二色丼 ナスと小松菜の味噌汁 清見タンゴール 月餅	ひじき煮 トマト つくね[タレ] ねぎま[タレ] チキンカツ 鶏の唐揚げ ご飯 中 鶏スープ サッポロ生ビール黒ラベル... マンゴーアイス イチゴ キリン一番搾り<生>ビー... とうもろこしスナック	2712.5	kcal
4月27日(日)		シスコーンBIG［いちご... すっきり飲めるCａ＋鉄低...	SOYJOY サンザシ ... SOYJOY ストロベリ... おにぎり ［鳥そぼろ］ れんこんのはさみ揚げ イカフライ 鶏とゴボウの唐揚げ 白身魚のすり身と玉ねぎの... ねぎ焼き BEERFINE［缶］3... マンゴープリン	スパークリングワイン ［... あまおうロール たっぷりレタスのサラダ サンドイッチ ［スモークターキー］ サンドイッチ ［モッツァレラチーズ＆レタス］	2376.7	kcal
4月28日(月)		バナナ	筍とピーマンの豚肉炒め 筍とワカメのお吸い物 きんつば 筍ごはん	筍ごはん 大根ときゅうりの浅漬け 厚揚げと小松菜の煮浸し 小松菜と絹さやの味噌汁	1368.7	kcal
4月29日(火)		野菜カロリー計画 メープル玄米ブラン	ビアクラッカー ヱビスビール [カン] ... ひとくちスモークチーズ ふんわり玉子のドミグラス... ミニサラダ オニオンスープ チーズフランスパン チョコマーブルブレッド	マックラップ えびサウザ... マックラップ 黒酢チキン マックフライポテト M ポテロング［カレー味］ BEERFINE［缶］3...	2806.4	kcal
4月30日(水)		メープル玄米ブラン 野菜一日これ一本 [パッ...	ご飯 中 納豆　金のつぶ　ほね元気 筍とにんじんの土佐煮 キャベツとミニトマトのサラダ キャベツとワカメの味噌汁	ラブレ 80ml そうめん がんもとチンゲン菜の煮浸し 清見タンゴール 台湾パイナップルケーキ	1318.7	kcal