健康管理は、食事の管理から。ジンギスカンの栄養バランスを見てみよう

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ジンギスカンの詳細

ジンギスカン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 765.5 kcal
 
35.8%
 内訳
＊炭水化物 15.8 g
 
4.2%
 内訳
＊タンパク質 57.9 g
 
54.1%
 内訳
＊ナトリウム 308 mg
 
9.7%
 内訳
＊脂質 50 g
 
84.1%
 内訳
＊カリウム 1381 mg
 
46%
 内訳
＊カルシウム 79.1 mg
 
3.4%
 内訳
＊鉄 6.6 mg
 
16.5%
 内訳
＊亜鉛 11.6 mg
 
38.6%
 内訳
＊ビタミンA 146 μgRE
 
4.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.6 mg
 
54.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.9 mg
 
75%
 内訳
＊ビタミンB6 1 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンB12 4.8 μg
 
200%
 内訳
＊ビタミンC 47.8 mg
 
47.8%
 内訳
＊ビタミンD 1.2 μg
 
2.4%
 内訳
＊ビタミンE 2.8 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 192 μg
 
295.3%
 内訳
＊葉酸 125 μg
 
12.5%
 内訳
＊コレステロール 221 mg
 
34%
 内訳
＊食物繊維 5.5 g
 
27.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.8 g
 
10%
 内訳


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