健康管理は、食事の管理から。きゅうりの浅漬け青海苔和えの栄養バランスを見てみよう

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きゅうりの浅漬け青海苔和えの詳細

きゅうりの浅漬け青海苔和え

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 24 kcal
 
1.1%
 内訳
＊炭水化物 3.3 g
 
0.8%
 内訳
＊タンパク質 1.1 g
 
1%
 内訳
＊ナトリウム 18 mg
 
0.5%
 内訳
＊脂質 1.1 g
 
1.8%
 内訳
＊カリウム 204 mg
 
6.8%
 内訳
＊カルシウム 29.6 mg
 
1.2%
 内訳
＊鉄 0.7 mg
 
1.7%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 35 μgRE
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 14.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 34.1 μg
 
52.4%
 内訳
＊葉酸 26.3 μg
 
2.6%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 1.3 g
 
6.5%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
 内訳


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