健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2008年3月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（3月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
3月1日(土)		筍おにぎり 野菜一日これ一本 [紙パ...	お雑煮 サンマ蒲焼き缶詰	キャベツのフワフワ卵のカ... 海老と貝柱のカツ トマトときゅうりのイタリアンサラダ カルツォーネ[ベーコンチーズ] カルツォーネ[マルゲリータ] アボカドディップ キリン一番搾り<生>ビー... BEERFINE［缶］3... ピザーラ・ドリトスイタリアンバジル味 小麦胚芽クラッカ	2147	kcal
3月2日(日)		ごぼうの炊きこみご飯の具 ご飯 小 みたらし団子 草団子	けんちんうどん ちまき キリン一番搾り<生>ビー... ソフトクリーム アサヒ スーパードライ ... かっぱえびせん [袋] ...	肉まん 牛串 飲むヨーグルト コアラのマーチ	1911.4	kcal
3月3日(月)		野菜一日これ一本 [紙パ... 醤油せんべい	とろろ昆布とナスの味噌汁 みかん ふわふわ卵のせカレーチャーハン あんず	ちらし寿司 豆腐と岩海苔の味噌汁 イチゴ どら焼き エスキモー ピノ 濃厚ビ... イチゴ 巨峰ポッキー BEERFINE［缶］3... 干し芋	1513.2	kcal
3月4日(火)		シスコーンBIG［いちご... 豆乳（調整） あんず	ほうれん草と温玉かけうど... がんもと野菜の煮込み みかん あんず	ご飯 中 切干大根 ひじき煮 じゃがいもとワカメの味噌... ミニトマト きゅうりのゴマ和え 巨峰ポッキー イチゴ 麒麟ZERO[缶]350... Ｊリーグチップス チーズかまぼこ ポテトチップスしおとごま...	1907.6	kcal
3月5日(水)		シスコーンBIG［いちご... 豆乳（調整）	ミニトマト 春の野菜のスープパスタ はるみ	鶏ささみのそぼろ丼 豆腐とワカメの味噌汁 キャベツサラダ デコポン 巨峰ポッキー デコポン かりっこわかめ＆ひじき イチゴ ゼロ生[缶]350ml BEERFINE［缶］3...	1861.7	kcal
3月6日(木)		シスコーンBIG［いちご... 豆乳 キャンディチーズ	もやしと豆苗の豚肉炒め 豆腐とワカメの味噌汁 えのきのゴマ和え 納豆　金のつぶ　梅風味黒酢たれ キャベツと胡瓜のサラダ はるみ	ご飯 湯豆腐 かぼちゃの煮物 サバみりん干し トマト ふわふわ卵と海苔のスープ デコポン 黄金柑 イチゴ	1828.3	kcal
3月7日(金)		野菜一日これ一本 [紙パ... デコポン	コールスローサラダ トマト 地中海ワインのハッシュド...	もっちり豆腐 ひじき煮 つくね 桜海老と九条葱のそばチヂミ じゃこと水菜のパリパリサラダ ざるそば 白富士ビール サッポロ ザ・ゴールデンモルト百年伝承[カン]350ml キリン一番搾り<生>ビー... 黄金柑	2083.6	kcal
3月8日(土)		天然酵母パン ブルガリアヨーグルト　フルーツミックス低脂肪	イチゴ ロールケーキ ガトーショコラ 揚げちくわ おっととライス 箱根ピルス	タラバガニと海老の前菜 フランスパン バターロール [袋] 6... にんじんのポタージュ 舌平目と金目鯛のソテー バニラアイス マカロン ヱビスビール [カン] ... 金柑のコンポート スパークリングワイン コパンバターソルト味 明治北海道十勝カマンベールチーズ お好み焼き風かまぼこ えび入りかまぼこ揚げ キリン一番搾り<生>ビー... 小田原エール 風祭スタウト 箱根ピルス はんぺん エンゼルパイミニ	3974.8	kcal
3月9日(日)		富良野メロンパン ハムロールパン ポテトコロッケ	マックラップ えびサウザ... マックフライポテト M おっととライス ぼっこ揚げ フィッシュケーキバーガー ポテトチップス うすしお...	くろのトッポ エンゼルパイミニ さけ西京焼おにぎり たっぷり摂取サラダ お好み焼き風かまぼこ 焼きちくわ[金目鯛] 焼きちくわ[アジ] 浜の月[かまぼこ] ももとすもものヨーグルト 小田原エール 箱根ピルス 春めきペールエール 風祭スタウト 金目鯛のあげたい	3430.3	kcal
3月10日(月)		シスコーンBIG［いちご... 毎日骨太３つのチカラ 1... デコポン	五穀ご飯のミニ三色弁当	レーズンパン フィッシュバーガー マカロニサラダ トマト キャベツ 野菜スープ 日向夏 エンゼルパイミニ 金目鯛のあげたい サッポロ ザ・ゴールデン... ベビースター焼きそば マ...	1469.5	kcal
3月11日(火)		レーズンパン 野菜一日これ一本 [パッ...	ご飯 中 金のつぶ ほね元気 豆腐とワカメの味噌汁 ハムエッグ もやしと豆苗炒め デコポン デコポン キャンディチーズ	ご飯 中 麻婆豆腐 ほうれん草と卵の味噌汁 トマト きゅうりのゴマ和え 日向夏 金目鯛のあげたい イチゴ ポテトチップスしおとごま... サッポロ ザ・ゴールデン...	2081.8	kcal
3月12日(水)		おいしい無調整豆乳	ロールパン 野菜ポトフ トマト 黄金柑 キャンディチーズ	食パン サラダ菜 水菜と大根のサラダ ミニトマト つくね塩 キリン一番搾り<生>ビー... 元祖肉じゃがコロッケ 焼き鳥[モモ肉串] 焼き鳥[むねアスパラ巻き] 焼き鳥[レバー] キリン スパークリングホ... 海鮮揚げ アスパラベーコン揚げ たまねぎとエビ揚げ	1803.5	kcal
3月13日(木)		食パン リンゴジャム 豆乳	ご飯 中 金のつぶ　とろっ豆 もやしとワカメの具たくさん味噌汁 切干大根 キャベツと胡瓜の胡麻サラ... 日向夏	親子丼 ミニトマト さつま揚げとえのきの煮込み 冷奴 ラクトアイス宇治抹茶 ラクトアイス十勝あずき イチゴ	1860.1	kcal
3月14日(金)		シスコーンBIG［いちご... 調整豆乳	キーマカレー キャベツサラダ	ちらし寿司 ねぎとろ軍艦巻 穴子寿司 アジ寿司 焼きぼこ ゼロ生[カン]350ml だし巻き卵[青海苔] チョコレートチーズバー イチゴ 筑紫餅	1962.7	kcal
3月15日(土)		野菜一日これ一本 [パッ...	鶏肉とキャベツの梅肉入りおかゆ 高野豆腐と野菜の含め煮 トマト 筑紫餅 日向夏 ザ・プレミアム・モルツ サーモンマリネとサラダ 小エビとホタテの手作り薩摩揚げ 海老とマヨネーズのフリッタ ベルギービール　ベルビュークリーク えびせん	サッポロ生ビール黒ラベル... ぜんまいの煮物 トマト 手羽先[塩] つくね[塩] とり皮[塩] ねぎま[塩] ねぎま[タレ] ピーマンつくね[塩] 梅肉巻きササミフライ チキンカツ 鶏のチャーハンカレー風 イチゴ プロバイオティクス　脂肪...	2647.6	kcal
3月16日(日)		発芽玄米入り梅わかめおにぎり 焼鮭おにぎり 野菜一日これ一本 [紙パ... いちごのロールケーキ ビアファイン[カン]35... 野菜一日これ一本 [紙パ...	けんちんカレーうどん チョコベビー コーヒー＆アーモンドクランチバー サッポロ生ビール黒ラベル... ベビースター喜多方ラーメン	肉まん 黒毛和牛メンチカツ 黒毛和牛コロッケ HIROTAシューアイス[ヨーグルト] イチゴ かっぱえびせん紀州の梅 ビアファイン[カン]35... 巨峰ポッキー	3190.2	kcal
3月17日(月)		シスコーンBIG［いちご... 調整豆乳	ご飯 豆腐とワカメの味噌汁 トマト 肉じゃが 桜餅	なめこおろし蕎麦 真タラのみぞれ煮 きゅうりのゴマ和え イチゴ	1569.2	kcal
3月18日(火)		野菜一日これ一本 [紙パ... リエータシリアルバー[チョコレート] のむヨーグルト	ご飯 もやしとピーマン豚肉炒め 青海苔のだし巻き卵 大根ときゅうりの浅漬け 大根とワカメの味噌汁 おかめ納豆　国産大粒 デコポン	海老と貝柱のカツ とろとろチーズのチキンカツ サラダ菜 カルツォーネ[ベーコンチ... カルツォーネ[マルゲリー... ミニトマト 15品目バランス野菜 だし巻き卵[ネギ焼き] ゼロ生[カン]350ml 食パン BEERFINE［缶］3... あまおうロール	2698.6	kcal
3月19日(水)		デコポン 筑紫餅	十目ご飯の具 ご飯 豆腐と海苔の味噌汁 枝豆 トマト 高野豆腐の含め煮 日向夏 もち最中	ご飯 青椒肉絲 つまみ菜の味噌汁 しらすとつまみ菜のおひたし 最中 デコポン	1745.2	kcal
3月20日(木)		シスコーンBIG［いちご... 調整豆乳	てりやきチキンピザ もち明太ピザ ベーコンアスパラピザ ツナスペシャルピザ シーザーサラダ チョコエクレア	ご飯 小 つくね ひじき煮物 野菜の煮物 ネム（ベトナム揚げ春巻き） バンクン(ベトナム蒸し春巻き) つくねレンコン もち豚とレンコンの煮物 日高昆布おにぎり ビタミン摂取サラダ ゼロ生[カン]350ml ジョッキ春旨[カン]350ml マウントバーム 苺のパイシュー	2994.9	kcal
3月21日(金)		野菜一日これ一本 [紙パ... まるごとブルーベリー	さくらおにぎり わかめおにぎり 根菜と水菜の和サラダ デコポン さらっとしっかりトマト[紙パック]200ml	おからパン 青梗菜ともやしのスープ 最中 コールスローサラダ	1392.1	kcal
3月22日(土)		赤飯おにぎり 紅鮭切身おにぎり サッポロポテト バーベQ... キリン一番搾り<生>ビー... 笹まんじゅう	コロッケカレー キリン一番搾り<生>ビー... アサヒ スーパードライ ...	馬刺身 マグロの刺身 こんにゃくの刺身 笹豆腐 湯葉（生） 麩 かぼちゃの天ぷら エリンギの天ぷら エビの天ぷら うどの天ぷら あんずの天ぷら ぜんまいの煮物 高野豆腐とがんもの含め煮 蒸し鶏と水菜のバンバンジ... 焼き鮭 海苔の味噌汁 中華風春雨サラダ ささがき野菜のお煮しめ ご飯 かっぱえびせん フレンチ... チーズちくわ ポテトチップスしおとごま... キリン スパークリングホ... キリン一番搾り<生>ビー...	3709	kcal
3月23日(日)		ご飯 中 白菜と人参の味噌汁 納豆 ロースハム スクランブルエッグ キャベツ千切り ツナのマヨネーズ和え 焼きのり 焼きサバ 梅干し きんぴらごぼう 切干大根	おでん キリン一番搾り<生>ビー... トマトプリッツ ドレッシ... キリン一番搾り<生>ビー... ベビースタードデカイ焼そ... キリン一番搾り<生>ビー... グリル野菜のバケットピザ クロワッサン ビーフコロッケ メンチカツ キリン一番搾り<生>ビー... チョコロールパン	極上抹茶ソフトクリーム かぶサラダ ミニトマト イチゴ アサヒ プレミアム生ビール 熟撰 [カン] 350ml ベビースター喜多方ラーメ... 巨峰ポッキー キリン スパークリングホ...	3965.8	kcal
3月24日(月)		野菜一日これ一本 [紙パ... SOYJOY サンザシ ...	磯辺焼き 豆腐とワカメの味噌汁 デコポン レタスとハム炒め	ご飯 ほうれん草の味噌汁 トマト おかめ納豆　旨味 デコポン がんもとキャベツの煮込み イチゴ キットカット[巨峰] エンゼルパイミニ	1585.2	kcal
3月25日(火)		野菜一日これ一本 [紙パ... SOYJOY サンザシ ...	鶏そぼろ丼 豆腐と海苔の味噌汁 トマト デコポン	ご飯 冷奴 きゅうりの浅漬け青海苔和え もやしとワカメの味噌汁 たっぷりキャベツと豚肉のゴマ醤油炒め よもぎかしわ餅 デコポン	1488.9	kcal
3月26日(水)		野菜一日これ一本 [紙パ... デコポン	お雑煮 ミニトマト デコポン 日向夏ピール	親子丼 かぶとワカメの味噌汁 レタスと海苔の胡麻サラダ ミニトマト エスキモー 涼風堂 栗入... スパークリングワイン ストレートバーム イチゴ キリン スパークリングホ... ベビースター超ワイド麺ベ... ポテトチップス 黒のり塩 アサヒ クリアアサヒ [カン] 350ml	3154.6	kcal
3月27日(木)		野菜一日これ一本 [紙パ... シスコーンBIG［いちご... すっきり飲めるCa+鉄低脂肪(500ml)	ご飯 レタスと油揚げの味噌汁 えぼ鯛の開き かぶと油あげの煮浸し うの花 砂糖が入っていないチョコレート	紅鮭おにぎり 焼たらこおにぎり キットカット［伊藤久右衛門宇治抹茶］ ご飯 小 きゅうりスティック キャベツの酢漬け もやしの肉味噌かけ アサヒ スーパードライ ... 焼き餃子 充実野菜ヨーグルトミックス	3218.4	kcal
3月28日(金)		バナナ	ご飯 豆腐とワカメの味噌汁 きゅうりの浅漬け チンゲン菜としめじのシーチキン醤油炒め サンマみりん干し スウィーティー100%ジュース	おからパン 野菜のクラムチャウダー レタスと海苔の胡麻サラダ リンゴ スパークリングワイン かっぱえびせん紀州の梅 イチゴ 筑紫餅 Ｊリーグチップス アサヒ プレミアム生ビー... ベビースター喜多方ラーメ...	2468.8	kcal
3月29日(土)		野菜一日これ一本 [紙パ...	五穀ご飯のミニ三色弁当 串だんご みたらし [パ...	バナナシフォンケーキ 蒸し鶏と枝豆のサラダ フローズンマンゴー 三色野菜のツナサラダ イチゴ シェフのデミハンバーグピザ こんがり海老グラタンピザ ポテトフライ デコポン 日向夏	1712.9	kcal
3月30日(日)		野菜一日これ一本 [紙パ...	タンドリーチキン インドカレー［チキン］ インドカレー［チキンヨーグルト］ プレーンナン キャベツサラダ サフランライス キリン一番搾り<生>ビー...	かぶサラダ ミニトマト 枝豆 冷や奴 デコポン イチゴ	1461.3	kcal
3月31日(月)			ご飯 中 豆腐とワカメの味噌汁 トマト がんもとキャベツの煮込み 納豆　金のつぶ　梅風味黒... デコポン 野菜一日これ一本 [紙パ...	アップルパイチーズバー ご飯 青海苔のだし巻き卵 えぼ鯛の開き トマト ほうれん草の味噌汁 イチゴ 雪見だいふく　ティラミス イチゴ 月島もんじゃ焼ソース味　コーンスナック キリン スパークリングホ... ベビースター喜多方ラーメ... 亀田のカレーせん [袋]...	2494.6	kcal