健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2008年2月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（2月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
2月1日(金)		SOYJOY サンザシ ... 干あんず ばかうけ 野菜一日これ一本 [紙パ...	ご飯 中 湯豆腐 野菜炒め ほうれん草と油揚げの味噌汁 トマト 完熟トマト 食塩無添加 ...	うな重 お吸い物 白菜（漬け物） キリン スパークリングホ... イチゴ 雪やこんこ 発泡酒	2418	kcal
2月2日(土)		雪やこんこ 野菜一日これ一本 [紙パ...	スモークハムレタスサンドイッチ イチゴパン トマト コーンスープ（粉末） 雪やこんこ	ほうれん草のチキンカレー タンドリーチキン 生ビール ジョッキ おいしく果実のむヨーグル... プレーンナン キャベツサラダ イチゴ オロナミンＣ 120ml	2082.3	kcal
2月3日(日)		フレンチトースト カナダドライ ジンジャー...	新発田雑煮 雪やこんこ	ちゃんこ鍋 キリン一番搾り<生>ビー... ベビースターラーメン サッポロポテト バーベQ... 15品目バランスサラダ ミニトマト	1820.8	kcal
2月4日(月)		雪やこんこ 野菜一日これ一本 [紙パック] 200ml	かぶサラダ ミニトマト しゃぶしゃぶ ご飯 中	野菜炒め 大根とわかめの味噌汁 ご飯 中ジュース 毎日リフレッシュ[トマト＆レモン] 納豆　金のつぶ　梅風味黒... イチゴ	1331.5	kcal
2月5日(火)		玄米フレーク黒胡麻	ご飯 中 豆腐と絹さやの味噌汁 トマト 筑前煮	野菜一日これ一本 [紙パ... ご飯 中 麻婆豆腐 トマトの卵炒め わかめスープ あんぽ柿 イチゴ 伊予かん	1797.6	kcal
2月6日(水)		野菜一日これ一本 [紙パ... 伊予かん 磯辺焼き	五穀ご飯のミニ三色弁当 とろろ昆布のお吸い物 伊予かん 柿の種チョコ	フレンチフライポテト S ミネストローネ 宮崎県産霧島黒豚メンチカツバーガー コブサラダ キリン・ザ・ゴールド [... 網代焼 [煎餅] 伊予かん	2534	kcal
2月7日(木)		野菜一日これ一本 [ペッ... プロセスチーズ シスコーンBIG［いちご味］	ご飯 中 がんもとキャベツの煮込み ほうれん草の味噌汁 ミニトマト 伊予かん	ご飯 中 野菜たっぷりビビンパ 豆腐とワカメの味噌汁 トマト 甘納豆 イチゴ キリン・ザ・ゴールド [... アサヒ 五年熟成した梅酒... ポテトチップス うすしお... マンス・ショコラ［六花亭］	1965.8	kcal
2月8日(金)		シスコーンBIG［いちご... 牛乳 ドライプルーン	ツナとほうれん草のトマトソースパスタ 大根の梅ドレッシングサラダ 伊予かん	石焼ピビンパ チヂミ わかめスープ キムチ キリン スパークリングホ... エクレア 梅酒 マンス・ショコラ［六花亭...	2239.2	kcal
2月9日(土)		SOYJOY サンザシ ... 野菜一日これ一本 [紙パ... ベーグル［ワイルドブルーベリー］ ベーグル［豆乳＆枝豆の卵サンド］ ベーグル［チキンチーズサンド］ 焼き鮭ハラミおにぎり 8品目のごぼうサラダ	明治ブルガリアヨーグルト...	ご飯 中 寄せ鍋 イカの刺身 甘エビの刺身 マグロの刺身 もずく 白きくらげの酢の物 キスの天ぷら（塩） 海老の串揚げ 地鶏のグリル焼き 鴨肉［燻製］ 生ビール ジョッキ ご飯 小	2950.9	kcal
2月10日(日)		ご飯 中 焼き鮭 温泉卵 味付けのり つくね串 なめこと豆腐の味噌汁 昆布つくだ煮 ゴボウとニンジンのきんぴ... 大根（たくあん） 梅干し	おでん 枝豆 もつ煮 生ビール グラス ガルボ	すきやき ご飯 中 ご飯 小 サワラの味噌焼き 海老団子 マグロの山かけ もずく 鶏のごぼう巻き アユの天ぷら（塩） お吸い物 アサヒ スーパードライ ... 雪印さけるチーズ プレー... キリン一番搾り<生>ビー... キリン スパークリングホ... スパークリングワイン嘉	3865.5	kcal
2月11日(月)		ご飯 中 冷奴 だし巻き卵 サワラの塩焼き ワカメの味噌汁 しめじの甘辛煮 味付けのり 温泉饅頭	じゃこおかかおにぎり じゃがりこ　ほんのり梅味 野菜一日これ一本 [紙パ... ガルボ ご飯 中 アジのひらき 白菜（漬け物） きんぴらゴボウ あさりの味噌汁	イチゴ スパークリングワイン嘉 ドライフルーツ キリン・ザ・ゴールド [...	2089.1	kcal
2月12日(火)		野菜一日これ一本 [ペッ...	食パン［6枚切り］ ポテトコロッケ ミニトマト ブロッコリーとしめじ炒め トマトプリッツ	キャベツサラダ 予約でいっぱいの店のボロ... ママー　スパゲッティ 樹氷ロマン	1357	kcal
2月13日(水)		シスコーンBIG［いちご... メグミルク 牛乳 200...	親子丼 豆腐とワカメの味噌汁 キャベツのサラダ 樹氷ロマン	ご飯 中 豚肉ともやしのソース炒め 大根のみそ汁 イチゴ［チョコかけ］ バナナ［チョコかけ］ イチゴ	1739.5	kcal
2月14日(木)		シスコーンBIG［いちご... 豆乳（調整） プルーン（乾燥）	ふわふわ卵のピザ きのこと鶏のスープ 伊予かん ピンクグアバ＆アセロラジュース 樹氷ロマン	十目ご飯の具 ご飯 中 鱈と豆腐の昆布蒸し ほうれん草の味噌汁 小倉アイス 伊予かん 明治ミルクチョコレート［ミニ］ イチゴ	1738.3	kcal
2月15日(金)		シスコーンBIG［いちご... 豆乳（調整） 野菜一日これ一本 [紙パ... 明治ベスト３（ハイミルク...	ご飯 中 豆腐と海苔の味噌汁 豆苗ともやしの豚肉炒め 伊予かん 納豆　金のつぶ　梅風味黒...	ご飯 八宝菜 卵とわかめの中華スープ キャベツと胡瓜の胡麻サラダ ラムレーズンアイス 明治ベスト３（ブラック） イチゴ	1857.8	kcal
2月16日(土)		豆乳（調整） シスコーンBIG 明治ベスト３（ブラック）	ご飯 ワカメとキャベツの味噌汁 がんもと野菜の煮込み 明治ベスト３（ミルク）	15品目バランスサラダ スモークハムとレタスのサンド チョコバナナマフィン	1766.6	kcal
2月17日(日)		野菜一日これ一本 [紙パ...	野菜スープ チキンドリア えびとアボガドのサラダ あまおうロール クッキー チョコチップ ババロア	筑前煮 お赤飯 とろろ昆布のお吸い物 ひじき煮物 小松菜の胡麻和え つくね串 お新香 あまおうロール	2562.6	kcal
2月18日(月)		野菜一日これ一本 [紙パ... カロリーメイトブロックポ...	高野豆腐の含め煮 とろろ昆布そば あまおうロール キウイフルーツ	古代米ごはん トマトと卵の中華スープ 青梗菜ともやしの塩炒め バームクーヘン バナナ ハーゲンダッツバニラ ストロベリーミルクリング ポン・デ・抹茶あずき イチゴ 伊予かん	1866.2	kcal
2月19日(火)		フルーツグラノーラ 豆乳（調整）	麻婆豆腐丼 青梗菜のスープ キウイフルーツ バームクーヘン 野菜生活100 黄の野菜...	ごぼうの炊きこみご飯の具 ご飯 秋刀魚の蒲焼 きぬさや ほうれん草とえのきの煮付 イチゴ 豆腐となめこの味噌汁	1841.8	kcal
2月20日(水)	野菜一日これ一本 [紙パック] 200ml	フルーツグラノーラ 豆乳	ご飯 豆腐とワカメの味噌汁 大根と豚のこっくり煮 ミニトマト	15品目バランスサラダ フィッシュバーガー コロッケバーガー キリン・ザ・ゴールド [カン] 350ml スパークリングワイン嘉 だだ茶豆かまぼこ 牛タン 麒麟ZERO［カン］350ml	2548.2	kcal
2月21日(木)		クリーム玄米ブランカカオ 豆乳（調整）	たけのこ御飯 黒ごまごほうサラダ Dr.ビーン	なめこおろし蕎麦 梅きゅうのせ冷奴 干し柿 イチゴ	1952.6	kcal
2月22日(金)		バランスアップメ－プル玄米ブラン ベジタブルミックス	ご飯 厚揚げとキャベツの煮込み えのきの味噌汁 サバ煮 トマト	ご飯 鰯ハンバーグ 大根（根） かいわれ大根 しめじソテー トマト とろろ昆布のお吸い物 串だんご あん [パック... ほうじ茶とクランベリーのロールケーキ アサヒ 五年熟成した梅酒... イチゴ ベビースタードデカイラーメン春のしお	2112.9	kcal
2月23日(土)		バランスアップメ－プル玄... ベジタブルミックス	海鮮丼 豆腐とワカメの味噌汁	ビーフストロガノフ キャベツの千切りサラダ イチゴ キリン一番搾り<生>ビー... Ｊリーグチップス 巨峰ポッキー キットカット[巨峰]	2024.2	kcal
2月24日(日)		バランスアップメ－プル玄... 野菜一日これ一本 [紙パ... リッチドーナツ[チョコレートリング] リッチドーナツ[シュガー... カフェラテ M	ワカメの味噌汁 コーンとレタスサラダ 牛肉レタス炒飯 スパークリングワイン チョコのパイシュー	ご飯 サバのみそ煮 ほうれん草のお浸し 野菜の煮物 つくね 焼きのり キリン一番搾り<生>ビー... チョコのパイシュー	3239.8	kcal
2月25日(月)		バランスアップメ－プル玄... 野菜一日これ一本 [紙パ...	ご飯 中 納豆 ほうれん草と油揚げの味噌... 豆腐オムレツ キウイフルーツ	ご飯 中 豚肉じゃが トマトとキャベツのサラダ 豆腐とワカメの味噌汁 イチゴ 巨峰ポッキー	1753.7	kcal
2月26日(火)		SOYJOY アプリコッ... 野菜一日これ一本 [紙パ...	メロンパン クロワッサン やきそばパン	ご飯 中 キャベツとワカメの味噌汁 豚肉と野菜の炒め物	1682	kcal
2月27日(水)		バランスアップメ－プル玄... 野菜一日これ一本 [紙パ...	ご飯 三つ葉とワカメの味噌汁 麻婆豆腐 ミニトマト キウイフルーツ	マックラップ えびサウザ... 海苔佃煮おにぎり 焼鮭おにぎり 網代焼 [煎餅] キリン一番搾り<生>ビー...	1752.7	kcal
2月28日(木)		SOYJOY アプリコッ...	野菜たっぷりスープ 豆腐ハンバーグ 温州みかん バターロール [袋] 6... サンザシ	焼きうどん 豆腐とワカメの味噌汁 トマトサラダ 巨峰ポッキー イチゴ	1158.9	kcal
2月29日(金)		バランスアップメ－プル玄... バターロール [袋] 6...	ご飯 中 じゃがいもコロッケ キャベツのフワフワ卵のカツ 千切りキャベツ トマト 具だくさん味噌汁 サンザシ	ちらし寿司 ズワイガニ入り茶碗蒸し 豆腐とワカメの味噌汁 和風サラダ 桜餅 BEERFINE［缶］350ml Ｊリーグチップス ベビースタードデカイ焼そば濃いコクソース ポテトチップスしおとごま...	2518.8	kcal