健康管理は、食事の管理から。きんぴらゴボウの栄養バランスを見てみよう

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きんぴらゴボウの詳細

きんぴらゴボウ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 89.1 kcal
 
4.1%
 内訳
＊炭水化物 14.1 g
 
3.7%
 内訳
＊タンパク質 1.7 g
 
1.5%
 内訳
＊ナトリウム 250 mg
 
7.9%
 内訳
＊脂質 3.1 g
 
5.2%
 内訳
＊カリウム 269 mg
 
8.9%
 内訳
＊カルシウム 54.9 mg
 
2.3%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.5%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 272 μgRE
 
9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 2.8 mg
 
2.8%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 1.4 μg
 
2.1%
 内訳
＊葉酸 39.7 μg
 
3.9%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 3.5 g
 
17.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.6 g
 
7.5%
 内訳


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