健康管理は、食事の管理から。豚肉と野菜の炒め物の栄養バランスを見てみよう

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豚肉と野菜の炒め物の詳細

豚肉と野菜の炒め物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 212.5 kcal
 
9.9%
 内訳
＊炭水化物 4.7 g
 
1.2%
 内訳
＊タンパク質 11.9 g
 
11.1%
 内訳
＊ナトリウム 889 mg
 
28.2%
 内訳
＊脂質 16.3 g
 
27.4%
 内訳
＊カリウム 503 mg
 
16.7%
 内訳
＊カルシウム 87.8 mg
 
3.8%
 内訳
＊鉄 1.3 mg
 
3.2%
 内訳
＊亜鉛 1.3 mg
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンA 139 μgRE
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 22.9 mg
 
22.9%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 1.6 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 81 μg
 
124.6%
 内訳
＊葉酸 87.2 μg
 
8.7%
 内訳
＊コレステロール 30.6 mg
 
4.7%
 内訳
＊食物繊維 2.3 g
 
11.5%
 内訳
＊食塩相当量 2.3 g
 
28.7%
 内訳


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