健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2008年4月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（4月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
4月1日(火)		食パン、コーヒー、マーマ...	焼きそば、おから		1103.3	kcal
4月2日(水)		食パン、コーヒー、ソーセ... ヤクルト80Ａｃｅ	ご飯 小、ジャガイモとチ...	ご飯小 さつまいも甘煮 鶏とキャベツの煮物 焼きサバ マビキナお浸し	2025.5	kcal
4月3日(木)		食パン、マーマレード、コ... ショルダーベーコンとキャ...	ご飯小 鶏モモ肉とキャベツの卵とじ まびきな		1191.3	kcal
4月4日(金)		食パン、マーマレード、コ... ソーセージと青梗菜の卵炒...	焼きソバ	ご飯小 カレイ（干し） レンコンと人参・うす揚げ... 豆腐と揚げの味噌汁	1620.4	kcal
4月5日(土)		食パン、コーヒー、マーマ... ソーセージとキュウリの卵... ご飯小 レンコンと人参と薄揚げの... じゃこちくわ		ご飯小 餃子、サニーレタス、トマ... チンゲン菜お浸し じゃがいも煮物	1589.8	kcal
4月6日(日)		食パン、マーマレード、コ... ハムエッグ、サニーレタス	ご飯小 餃子 じゃがいも 青梗菜 ご飯小 豆腐のエノキの味噌汁 サツマイモの甘煮 ほうれん草のお浸し		1537.7	kcal
4月7日(月)		食パン、コーヒー、ブルー... ソーセージと青梗菜の卵炒...	ご飯小 サツマイモと人参の甘煮 さつま揚げ、じゃこ	ご飯小 鶏汁 太刀魚塩焼き	2149.4	kcal
4月8日(火)		食パン、コーヒー、ブルー... ソーセージとほうれん草の...	焼きソバ（チクワ・ピーマ...	ご飯小 エンドウの卵とじ 豚汁 ブリの照り焼き	2391.2	kcal
4月9日(水)		食パン、コーヒー、ブルー... ハムエッグ、サニーレタス	ご飯 小 鶏汁 じゃこ竹輪 ご飯 小 鮭 マビキナおひたし カニかまぼことキュウリの...		1159.1	kcal
4月10日(木)		ご飯 小 ソーセージときゅうりとも... クラッカー インスタントコーヒー	きつねうどん	ご飯 小 鶏ささみとピーマンの胡麻... じゃが芋とモヤシの味噌汁 つまみ菜おひたし	1420.4	kcal
4月11日(金)		食パン、ブルーベリージャ... ハムエッグ	ご飯 小 鮭 しらす干し	ご飯 小 牛肉とピーマンとシメジの... 焼き鯖 竹輪と根菜の煮物	1713.2	kcal
4月12日(土)		食パン、ブルーベリージャ... 生ソーセージと青梗菜の卵... ヤクルト80Ａｃｅ	ご飯 小 竹輪と根菜の煮物 冷奴豆腐	ご飯 小 和風カレー 大根菜のおひたし カレイ（干し） 夏みかん	1664.5	kcal
4月13日(日)		食パン、ブルーベリージャ... 大根菜とソーセージの卵炒め	ご飯 小 和風カレー かまぼこ	ご飯 小 鴨肉と玉ねぎとピーマンソテー 大根（葉）おひたし じゃがいもの味噌汁	1763.1	kcal
4月14日(月)		食パン ハムエッグ	ご飯 小 鴨肉と玉ねぎとピーマンソ... ジャガイモなど具沢山味噌...	ご飯 小 スルメイカともやしとピーマンソテー ごぼう酢醤油煮	1634.8	kcal
4月15日(火)		食パン ソーセージともやしとピー... サニーレタス	ご飯 小 枝豆天 ごぼう酢醤油煮 ハッサク 五穀クラッカー	ご飯 小２ そぼろ(合い挽き肉) ほうれん草のお浸し ジャガイモと玉ねぎの味噌...	1795.7	kcal
4月16日(水)		食パン ブルーベリージャム インスタントコーヒー ソーセージとほうれん草の...	ご飯 小 塩そぼろ(合い挽き肉) ジャガイモと玉ねぎの味噌...	ご飯 小 鶏ささみの野菜ソテー そぼろサラダ 豆腐としめじの吸い物	2003.2	kcal
4月17日(木)		ライ麦食パン [袋] 1... インスタントコーヒー ブルーベリージャム ウインナーソーセージとニ...	ご飯 小 カレイ塩焼き 豆腐とシメジの吸い物 しょうが天 ハッサク	ご飯 小 牛肉の甘辛炒めとゆで野菜 きんぴらゴボウ 豆腐と若芽の味噌汁	1745.5	kcal
4月18日(金)		食パン ソーセージともやしの卵炒... インスタントコーヒー ブルーベリージャム	味噌汁うどん	ご飯　小 牛肉とピーマンソテー 厚揚げ さわらの塩焼き ひじき	2419.4	kcal
4月19日(土)		食パン マーマレード インスタントコーヒー ソーセージとニラの卵炒め	ご飯 小　 きんぴらゴボウ ちくわ きぬさや	ご飯 小２ イカのソテー 鶏と大根の味噌汁 きんぴらゴボウ	1797.8	kcal
4月20日(日)		ご飯 小　 鶏肉と大根と人参の味噌汁 こんにゃくと人参の煮物	塩ラーメン おいしいぶどうのパン [... はっさく	ご飯 小２ ちくわと牛蒡とニラの卵炒... たけのこ味噌胡麻和え 冷奴豆腐 柿の種	2165.5	kcal
4月21日(月)		食パン マーマレード インスタントコーヒー ハムエッグ	ご飯 小　 ししゃも5尾 タケノコゴマ味噌和え ゆでキャベツ	ご飯 小　 アジ開き干し 若竹煮 タケノコとキャベツの胡麻和え 海老おどり2枚	1320.1	kcal
4月22日(火)		食パン マーマレード インスタントコーヒー ウインナーとキャベツのソテー	ご飯小２ 生卵 若竹煮 ボンレスハムとサニーレタ... 昆布つくだ煮 豆乳紅茶 白アンパン	ご飯 小２ 鶏肉とタケノコの煮物 かまぼこと野菜のケチャッ... インゲン豆 海老おどり1枚　２７kcal	2729.1	kcal
4月23日(水)		食パン マーマレード インスタントコーヒー ウインナーと野菜のソテー ヤクルト80Ａｃｅ	ご飯 小　 鶏肉とタケノコの煮物 昆布つくだ煮	ご飯 小２ じゃがいもの味噌汁 豚肉と玉ねぎのソテー 冷奴	2594.2	kcal
4月24日(木)		食パン マーマレード インスタントコーヒー ウインナーとサヤエンドウ... 大福餅　半分	ご飯 小２ ジャガイモとエリンギの味噌汁 マビキナおひたし 昆布つくだ煮 大福餅　半分	ご飯　小２ 鶏肉と野菜の煮物 竹輪と茹で野菜	1955.6	kcal
4月25日(金)		食パン マーマレード インスタントコーヒー ウインナーと野菜のソテー 大福餅	ご飯 小２ ふりかけ 若鶏と野菜の煮物 草餅 十六茶 [パック] 25...	焼きうどん 鶏ささみと玉ねぎの卵とじ 粉ふき芋	1872.3	kcal
4月26日(土)		食パン マーマレード インスタントコーヒー ウインナーとマビキナの卵...	若鶏ササミと玉ねぎの卵とじ 餅小2個 紅茶 マロン＆マロン	ご飯 小２ じゃがいもの味噌汁 玉ねぎの卵とじ 鯵の干物	2017.3	kcal
4月27日(日)		食パン マーマレード インスタントコーヒー ソーセージとピーマンの卵... ヤクルト80Ａｃｅ	ご飯 小　 じゃがいもの味噌汁 冷奴	ご飯　小２ 豚肉と野菜とイトコンの炒め煮 えんどうと人参の卵とじ さつまいも	2255.2	kcal
4月28日(月)		食パン マーマレード インスタントコーヒー ハムエッグ	ご飯　小１ 豚肉とサヤエンドウのソテ... えんどう豆の卵とじ	ご飯　小２ かれい干し えのきともやし炒め 鶏肉と野菜の味噌汁 サツマイモとうす揚げの煮物	2044.1	kcal
4月29日(火)		食パン インスタントコーヒー マーマレード ハムエッグ まびきな（つまみな）	ご飯　小２ 大根とモヤシの味噌汁 エンドウの卵とじ ふりかけ	ご飯 小2 豚肉のしょうが焼き 鯵（アジ）の開き干し 青梗菜（チンゲンサイ）お浸し	1735.8	kcal
4月30日(水)		食パン マーマレード インスタントコーヒー ソーセージとチンゲン菜の...	ご飯　小２ さつまいもと薄揚げの甘煮 マビキナお浸し　24kc...	ご飯　小２ 大根と揚げの煮物 ぶりの照り焼き 冷奴 タケノコとレンコン炒め煮	2256.6	kcal