健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2014年8月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（8月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
8月1日(金)		プロテイン	オートミール 味覇 そぼろ 卵焼き	クッキー	828.8	kcal
8月2日(土)		黒蜜	味覇 コカ･コーラ ゼロ [カ... すっきり飲めるCａ＋鉄低... 焼きそば カマス たけのこ ポテトサラダ かに玉 味噌汁 エビチリ	柿	1091	kcal
8月3日(日)			ベーコンエッグ おにぎり 味噌汁 生姜焼き トマト サラダ ナス すまし汁 うずら	メロン	601	kcal
8月4日(月)		プロテイン 冷やし中華 ごはん 焼き鮭 マヨネーズ	リーフパイ ごはん ソーセージ すまし汁 ソーセージ ケチャップ ごはん アジフライ ジャーマンポテト ブロッコリー 春雨サラダ 味噌汁 タルタルソース すいか	食パン マーガリン メープルシロップ 古都の氷華 ソーダフロート かりんとう ゼリー 砂糖 マリーム ビーフシチュー ごはん	3650.4	kcal
8月5日(火)			黒蜜 ご飯 小 豚しゃぶ ほうれん草 タコの刺身 レタス 味噌汁	梨	412.2	kcal
8月6日(水)		そうめん ゆでたまご 豚しゃぶ	わかめスープ 納豆 黒蜜 さわらの味噌漬け 厚揚げ ごはん 味噌汁 天ぷら マカロニサラダ かぼちゃ サラダ	すあま マリーム	1450.2	kcal
8月7日(木)			味覇 ハムエッグ 黒蜜 エビフライ 手羽先の唐揚げ きんぴらゴボウ 海藻サラダ トマト 味噌汁	梨	629.2	kcal
8月8日(金)			チャーハン ソーセージ タルタルソース ソーセージ 黒蜜 八宝菜 カジキのソテー こんにゃく トマト タコの刺身 餃子 ごはん マカロニサラダ	すいか	1641.3	kcal
8月9日(土)		焼きそば 卵黄 マヨネーズ 黒蜜	コロッケ ごはん キムチ 玉子焼き 角煮 マグロ 味噌汁 桃		1266.1	kcal
8月10日(日)			うどん ゆでたまご 味覇 とんかつ ごはん うどん キャベツ アスパラガス タコとキュウリの酢の物 メロン		1279.3	kcal
8月11日(月)		すっきり飲めるCａ＋鉄低... ミルクチョコレート プロテイン　クッキー＆クリーム ベーコンエッグ とんかつ ママー　スパゲッティ ミートボール 豚しゃぶ	オリーブオイル グリーンカレー ゴマドレッシング プロテイン メープルシロップ ブリの照り焼き 筑前煮 サラダ ほうれん草の胡麻和え 冷奴 マグロ そうめん いなり寿司	桃 古都の氷華 ソーダフロート	3653.7	kcal
8月12日(火)			黒蜜 納豆 味噌汁 アスパラガスの肉巻き ごぼう ほうれん草 ちくわ 味噌汁 ご飯 小 メロン		458.3	kcal
8月13日(水)			アスパラガスの肉巻き 焼きそば とうもろこし マヨネーズ 焼き鮭 ごはん 卵 ソーセージ ちらし寿司 手巻き寿司 かまぼこ エビチリ ブロッコリー ちくわ 味噌汁 トマト	おはぎ 古都の氷華 ソーダフロート	2112.2	kcal
8月14日(木)			お好み焼き たこ焼き 黒蜜 ミートオムレツ たらこスパゲティ かまぼこ マグロ 白菜 すまし汁 ケチャップ	マスカット	1206.6	kcal
8月15日(金)			冷やし中華 メープルシロップ すっきり飲めるCａ＋鉄低... カレーライス もやし 桃 タコの刺身 プロテイン		1143.7	kcal
8月16日(土)		味噌汁 もやし カレー	シャウエッセン 生姜焼き さつま揚げ キムチ キャベツ 玉子豆腐 味噌汁	すっきり飲めるCａ＋鉄低... リンゴ	1105	kcal
8月17日(日)		ベーコンエッグ キムチ 味覇 オートミール 黒蜜 コーンスープ	きな粉 黒糖 フレーバーシロップ クラッシック アイリッシュクリーム エビフライ タコとキュウリの酢の物 キャベツ すいか 味噌汁 餃子 角煮		838.9	kcal
8月18日(月)		角煮 ご飯 大 ゆでたまご そば	さつま揚げ 納豆 マヨネーズ ライトツナ ごはん すっきり飲めるCａ＋鉄低... キリンメロン クリームソ... メンチカツ さんまの蒲焼 豚しゃぶ 白菜 味噌汁 かまぼこ ごはん	メロン	2091.8	kcal
8月19日(火)		味噌汁 オートミール ハムエッグ 焼き鮭 黒蜜 メープルシロップ	エビフライ すき焼き サラダ 昆布つくだ煮	梨	780.4	kcal
8月20日(水)			ごはん 納豆 卵 卵焼き 豚しゃぶ サッポロ一番　担々麺 古都の氷華 ソーダフロート 唐揚げ こんにゃく 昆布つくだ煮 キャベツ マグロ 味噌汁 すいか		1576.4	kcal
8月21日(木)			チャーハン 納豆 味覇 黒蜜 プロテイン 明治ブルガリアのむヨーグ... 角煮 ごはん カジキのソテー もやし トマト サラダ 味噌汁 マカロニサラダ	メロン	1048.3	kcal
8月22日(金)		うどん 天ぷら ゆでたまご 納豆	プロテイン 豚しゃぶ レタス アスパラガス トマト ごぼう天 マグロ ご飯 小 味噌汁 マヨネーズ	梨 桃 プロテイン	1273.4	kcal
8月23日(土)		ブルガリアのむヨーグルト... ごはん 豚しゃぶ 卵焼き 味覇	古都の氷華 ソーダフロート サンマの塩焼き カボチャ なす 天ぷら トマト うずら卵 ごはん 味噌汁	メロン	942.1	kcal
8月24日(日)			焼きそば 黒みつ 味覇	ご飯 大 そぼろ 卵焼き アジフライ イカ すまし汁 さやいんげん サラダ すっきり飲めるCａ＋鉄低...	896.2	kcal
8月25日(月)			焼きそば 卵 スライスチーズ マヨネーズ ココナッツオイル あんみつ プロテイン すっきり飲めるCａ＋鉄低... ごはん イカ 帆立 マカロニサラダ ブロッコリー	タルタルソース 鮭のムニエル 味噌汁 たべっ子どうぶつ バター...	1568.1	kcal
8月26日(火)		食パン ロースハム スライスチーズ 目玉焼き ハーフベーコン 帆立 味覇 黒みつ	牛肉 ナス 金目鯛 サラダ 味噌汁	すいか 手巻き寿司	1280	kcal
8月27日(水)			焼きそば ココナッツオイル 温泉卵 黒みつ プロテイン すっきり飲めるCａ＋鉄低... ハンバーグ ご飯 小 エビ こんにゃく ゆでたまご スライスチーズ イカと玉ねぎのマリネ しじみ汁 柿	プロテイン　クッキー＆クリーム ぶどう	1601.4	kcal
8月28日(木)		黒みつ ごはん 味噌汁 えび	ゴーヤチャンプル カボチャ ポテトサラダ サケのムニエル アスパラガス しゅうまい ごはん 味噌汁		1267.7	kcal
8月29日(金)			ビーフシチュー ゴーヤチャンプル ごはん ココナッツオイル スライスチーズ プロテイン キャンディ ちくわ 生姜焼き 餃子 鯵の蒲焼 まぐろ もやし サラダ マヨネーズ 味噌汁 ごはん	リンゴ	1577.7	kcal
8月30日(土)			うどん ゆでたまご 天かす ご飯 小 豚ひれカツ サラダ タコとキュウリの酢の物 味噌汁 玉子豆腐 鯖味噌	玉ねぎ 梨 納豆	1125.8	kcal
8月31日(日)		冷やし中華 マヨネーズ	豚ヒレカツ ゴマドレッシング すっきり飲めるCａ＋鉄低... お好み焼き 唐揚げ マグロ ズワイガニ缶詰 サラダパスタ	すいか	1598	kcal