健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2009年11月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（11月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
11月1日(日)		トースト	クルミレーズン クロワッサンダマンド ショートケーキ 豆大福 かりんとう	スナックパン ラスク フィンガーチョコ 甘酒	1995.4	kcal
11月2日(月)		ジャムパン ういろう	もやし豆腐 かつお ジャムパン フィンガーチョコ チョコ		1022.2	kcal
11月3日(火)		ヒレカツ 低脂肪乳 ジャムパン マリー	もやし豆腐みそ煮込みうど...	クッキー チョコ	1186.9	kcal
11月4日(水)		ジャムパン 柿 玄米フレーク　シリアル・... コーンフレーク＋牛乳 五穀のビスケット	メロンパン もやし豆腐 ブルーベリー　ベーグル	リッツ　１３枚	1319.3	kcal
11月5日(木)		ブルーベリー　ベーグル チロル 味噌煮込みうどん	フランスパン 玄米フレーク	シュガーロール クロワッサン ジャムパン チョコ マシュマロ	1622.5	kcal
11月6日(金)		チーズケーキ	アラビアータ イタリアンサラダ	クランキーチョコ モンブラン マリー	1336.2	kcal
11月7日(土)		ジャムパン 助六	柿 もやし豆腐 手羽先煮 クランキー	キムチ はるさめヌードル　 はちみつレモン	892.5	kcal
11月8日(日)		チョコ ラスク	コロッケ クロワッサン ランチパック ピーナッツ...	D-ポップ	1175.3	kcal
11月9日(月)		フランスパン	あさりごはん もやし豆腐 なめ茸 クリームパン あさりごはん もやし豆腐		1797.7	kcal
11月10日(火)		プチぱふ ココア 3個入 フィレオフィッシュ	パン 洋ナシ マリー バナナ 春巻の皮 プロセスチーズ 春巻		1089.6	kcal
11月11日(水)		ホットケーキ メープル	豆乳 もやし 味わい茶漬け　さけ アップルパイ ホットケーキ 角煮まんじゅう 野菜ジュース [カン] ...	チョコ	1188.8	kcal
11月12日(木)		トースト	メイプルデニッシュ ミネストローネ オリジナルチキン ダイエットビスケット もやし豆腐 プリッツ　サラダ	コロッケ	1349.9	kcal
11月13日(金)		ジャムパン	伊勢うどん リンゴ ほしいも もやし豆腐＋たこ ジャムパン	かぼちゃスープ たんさんせんべい	1231.1	kcal
11月14日(土)		ぶたまん もやし豆腐＋きのこ	焼肉 ジャムパン かぼちゃスープ		1016.5	kcal
11月15日(日)		バナナパン パン	カレー鍋 具	ハヤシガメのコッペパン ... にぎり飯　めんたいこ シナモンロール ちくわパン	1069	kcal
11月16日(月)		リーシャンのカスタークリ... パン	カレー鍋 具 ミルフィーユ		1275.7	kcal
11月17日(火)		バナナパン 低脂肪乳 ミルクチョコレート カレーなべ 具	パン サムゲタン	ダイエットビスケット みたらし	1117.3	kcal
11月18日(水)		みたらし マルゲリータ カリカリベーコンサラダ	プリン 柿の種		1150.1	kcal
11月19日(木)		みたらし	釜たまうどん かき揚げ 柿の種 チョコ	ドルチェ ミルフィーユ ポッキー 極細 11%増... マリー チョコフレーク	2172.9	kcal
11月20日(金)		パン	若鶏のレモン蒸し ブロッコリー プリン ティラミス かぶ（根） あんみつ ちまき とうふサラダ マキシム ラテ グレープフルーツゼリー	おでん かきのたね トースト コーンフレーク チョコ	1684.5	kcal
11月21日(土)		チーマヨロール [袋] ... プリッツ　サラダ ジャムパン	おにぎり　紅鮭野沢菜 ジャーマンポテト	からあげ	1014.3	kcal
11月22日(日)		赤飯 三角むしパン 白	ツナサンド 卵サンド じっくりコトコト煮込んだ... 甘栗 チキンサンド 源氏パイ	カルビスープ なめこじる 甘栗	1118.4	kcal
11月23日(月)		赤飯 サンドイッチ	甘栗 柿の種 チョコ チョコフレーク	オリジナルチキン たまごのタルト	1343.8	kcal
11月24日(火)		ハニーチュロ マリー	おでん ココナツ チョコ レーズンとくるみのパン かきのたね		1206.8	kcal
11月25日(水)		おにぎり レーズンとくるみのパン	サンドイッチ めんたいこフランス パンｄｅショコラ(1袋)	かきのたね 明治チョコレート　ストロ... マカロニサラダ 納豆キムチ カキフライ	1135.8	kcal
11月26日(木)		レーズンとくるみのパン エクレア パンｄｅショコラ(1袋)	チキンフィレオ サラダ ノンオイル　胡麻 チキンマックナゲット シュークリーム もやし豆腐チゲ		1194.5	kcal
11月27日(金)		スイスロール カスタード...	シーフードピザ ペペロンチーノ カリカリベーコンサラダ 前菜 ティラミス ロールパン 串だんご　みたらし パン	リンゴ アップルパイ チョコフレーク	2400.5	kcal
11月28日(土)			にぎり 10貫 oto えびアボカドサラダ おはぎ 豆大福 ほしいも	焼きそば ポケモンうずまきパン [... ハニーディップ マラサダ かきのたね	1739.2	kcal
11月29日(日)			ジャムトースト マリー 柿の種 スペシャルｋ カントリーマアム　ココア... チョコ	セブンティーンアイス チ... 厚切りランプステーキ	1230.4	kcal
11月30日(月)		ゴールデンチョコレート	サッポロ一番 塩ラーメン... もやし豆腐 柿の種 チョコ	チャイラテ S シナモンレーズン カフェラテ S	1271.1	kcal