食事レポート
 グラフ（2008年1月）
エネルギー摂取グラフ
日別データ（1月）
栄養データ切り替え：
| 日付 |
0時 ～ 5時
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6時 ～ 11時 |
12時 ～ 17時
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18時 ～ 23時 |
エネルギー |
| 1月1日(火) |
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| 1月2日(水) |
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| 1月3日(木) |
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| 1月4日(金) |
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| 1月5日(土) |
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| 1月6日(日) |
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| 1月7日(月) |
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| 1月8日(火) |
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| 1月9日(水) |
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| 1月10日(木) |
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| 1月11日(金) |
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| 1月12日(土) |
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| 1月13日(日) |
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| 1月14日(月) |
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| 1月15日(火) |
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| 1月16日(水) |
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| 1月17日(木) |
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| 1月18日(金) |
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| 1月19日(土) |
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| 1月20日(日) |
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| 1月21日(月) |
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| 1月22日(火) |
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| 1月23日(水) |
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| 1月24日(木) |
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| 1月25日(金) |
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| 1月26日(土) |
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焼き鮭
野菜と果物のジュース
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納豆
あさりと青ねぎの味噌汁
鉄ウエハース
リンゴ
芋けんぴ
葉酸鉄分サプリメント
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胡麻ワカメスープ
胡麻ヒレカツ定食（麦ごはん・お味噌汁・お漬物・キャベツ）
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2149.4 |
kcal |
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| 1月27日(日) |
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胡麻わかめスープ
バンホーテンミルクココアファイバープラス
リンゴ
ナチュレ恵megumi ...
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チャーハン
胡麻わかめスープ
鉄ウエハース
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サラダ
和風ドレッシング
鶏肉としめじとほうれん草...
サンドイッチ（カツ）
カシスマシュマロ
葉酸鉄分サプリメント
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1706.8 |
kcal |
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| 1月28日(月) |
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| 1月29日(火) |
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| 1月30日(水) |
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| 1月31日(木) |
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1月のレポート
アドバイス
カロリーを摂りすぎると、使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。カロリーを摂りすぎないように注意しましょう。
摂取量(平均) 1928.1 kcal
摂取目安(平均) 1168 ～ 1752 kcal
1月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
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