健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2011年12月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（12月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
12月1日(木)		極旨塩豚まん	わかめごはん おでんセット		762.1	kcal
12月2日(金)		フレンチトーストサンド（ハム＆チーズ）	広東麺 どら焼き 柿の種	JALスープ　オニオンコ...	1222.4	kcal
12月3日(土)
12月4日(日)
12月5日(月)	焼酎 ミミガー 沖縄の海水塩仕... 海ぶどう ぽん酢 焼酎	おにぎり　紀州南高梅 おたべ	親子丼 かけそば ワッフル	明太子　おにぎり 自慢のみそ汁　かに汁	1592.7	kcal
12月6日(火)		愛情むすび　わかめごはん	麻婆丼セット	ミルクチョコレート	987.7	kcal
12月7日(水)	いいちこ 25° もつ煮込み キムチ いいちこ 25° 焼とうもろこし		担々麺 あられ	蒙古タンメン中本 春雨スープ おにぎり　炙りたらこ	1571.5	kcal
12月8日(木)	いいちこ 25° 絹ごし豆腐 だし醤油 塩昆布 キムチ いいちこ	昆布のおにぎり	グリーンカレーセット ビスケット	あられ 麺処ほん田監修 レンジ塩ラーメン	1692.4	kcal
12月9日(金)
12月10日(土)
12月11日(日)
12月12日(月)
12月13日(火)	サッポロ生ビール黒ラベル...		竹の子ごはん弁当	かりかり梅 とんこつラーメン	1212	kcal
12月14日(水)			ニラレバ炒め定食 かりかり梅		805.5	kcal
12月15日(木)			スープDELI　ボストンクラムチャウダー かりかり梅		121	kcal
12月16日(金)		おにぎり　帆立バター醤油	麻婆豆腐 ごはん 鶏スープ	豚天うどん	1103.4	kcal
12月17日(土)
12月18日(日)
12月19日(月)	清酒 絹ごし豆腐 だし醤油 数の子 いいちこ 25° いいちこ 25° 塩昆布		玉子がゆ 大根の味噌汁 梅干し カップスープ　コーンクリ...	梅干し とんこつラーメン（あっさ...	1461.6	kcal
12月20日(火)			ぶり塩焼定食		650	kcal
12月21日(水)	いいちこ 25° 絹ごし豆腐 だし醤油 数の子 いいちこ 25° チーかま	じっくりコトコト つぶ入りとろ～りコーンポタージュ	麦ごはん 大根の味噌汁 卵 トマト煮込みハンバーグ JALスープ　オニオンコ...	愛情むすび　明太チーズ青菜 おでん 大根 おでん いわしつみれ おでん ロールキャベツ おでん 味付結び白滝 おでん 結び昆布	1621.7	kcal
12月22日(木)			カップスープ　コーンクリ... スパゲッティ（ナポリタン）	チーかま	849	kcal
12月23日(金)
12月24日(土)
12月25日(日)
12月26日(月)		カップスープ　コーンクリ...	カレー グリーンサラダ ヨーグルト（無糖）	JALスープ　オニオンコ... 愛情むすび　明太子	992	kcal
12月27日(火)
12月28日(水)
12月29日(木)
12月30日(金)
12月31日(土)