健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2014年7月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（7月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
7月1日(火)	うどん サラダ		カツサンド ヨーグルト（無糖）	冷麺 生春巻 ザ・プレミアム・モルツ ...	2524.9	kcal
7月2日(水)	コーヒー ざるそば サラダ		サラダ おにぎり　とんてき ポテトチップス ヨーグルト（無糖）	ニラレバ炒め 水餃子 卵スープ ご飯 小 ザ・プレミアム・モルツ ...	2494	kcal
7月3日(木)	コーヒー	うどん	おにぎり 生野菜 ドーナツ	刺身 ザ・プレミアム・モルツ ... ウイスキー	2586.1	kcal
7月4日(金)		天ぷらうどん	カツ丼 冷麺 揚ギョウザ ザ・プレミアム・モルツ ...		2633.9	kcal
7月5日(土)	鶏肉カレー	ザ・プレミアム・モルツ ... 握りずし	ザ・プレミアム・モルツ ... 野菜のかき揚げ（天つゆ） ザ・プレミアム・モルツ ...		3674.3	kcal
7月6日(日)	ザ・プレミアム・モルツ ...	うな丼 ザ・プレミアム・モルツ ... ミートソース ボナ・ボー...	ザ・プレミアム・モルツ ... ミンチオムレツ		3165.2	kcal
7月7日(月)		コーヒー	幕の内弁当 ヨーグルト（無糖）	サーロインステーキ ご飯 中 ザ・プレミアム・モルツ ...	2040.1	kcal
7月8日(火)	ヨーグルト（無糖） コーヒー				62	kcal
7月9日(水)		サンドイッチ リンゴジュース	稲荷寿司 サラダ	焼き鳥 ザ・プレミアム・モルツ ... 清酒（本醸造） ウイスキー	3683.3	kcal
7月10日(木)		うどん	とりめし弁当 ザ・プレミアム・モルツ ...	冷麺 水餃子 ザ・プレミアム・モルツ ...	2999.4	kcal
7月11日(金)	旬搾り王林　りんごジュー...		幕の内弁当 ヨーグルト（無糖）	マーボドウフ ご飯 中 中華名菜　エビチリ ザ・プレミアム・モルツ ...	2923.4	kcal
7月12日(土)	コーヒー ざるそば サラダ	鶏の唐揚げ ご飯 中 ザ・プレミアム・モルツ ...	かつおのたたき 鰯フライ ザ・プレミアム・モルツ ...		2970.9	kcal
7月13日(日)		うな丼 ザ・プレミアム・モルツ ...	モダン焼き おでん ザ・プレミアム・モルツ ... 味噌炒め ご飯 小 卵スープ ザ・プレミアム・モルツ ...		4044.1	kcal
7月14日(月)	コーヒー バナナ 毎日骨太３つのチカラ 3...		稲荷寿司 マカロニサラダ	鶏の唐揚げ 肉団子 ご飯 小 卵スープ ザ・プレミアム・モルツ ...	2186.3	kcal
7月15日(火)	バナナ 納豆定食 サラダ		生野菜 ソーメン	焼き鳥 刺身 ザ・プレミアム・モルツ ... 冷酒 ウイスキー	3897	kcal
7月16日(水)		大勝軒 中華そば	とりめし弁当 サラダ	ヤマサの特選有機醤油使用... 水餃子 ザ・プレミアム・モルツ ...	2707.6	kcal
7月17日(木)		コーヒー 卵 ご飯 小 味噌汁 ひじき煮 生野菜 焼きのり	ます寿司 サラダ プロセスチーズ	ちゃんぽん 焼き餃子 ザ・プレミアム・モルツ ...	2118.7	kcal
7月18日(金)	コーヒー ざるうどん サラダ		海鮮丼 ザ・プレミアム・モルツ ...	ウイスキー	2386.8	kcal
7月19日(土)	うな丼 ザ・プレミアム・モルツ ...		「すみれ」監修　味噌ラー... 焼き餃子 ザ・プレミアム・モルツ ...		2478.2	kcal
7月20日(日)		カレー サラダ ザ・プレミアム・モルツ ... 揚げそば ザ・プレミアム・モルツ ...			3238.8	kcal
7月21日(月)	ザ・プレミアム・モルツ ...	ご飯 小 卵 味噌汁 サラダ ザ・プレミアム・モルツ ...	豚玉 ザ・プレミアム・モルツ ... 鶏の唐揚げ 焼酎		3949.4	kcal
7月22日(火)		完熟トマト [カン] 1... ソーセージパン 麦茶	ザ・プレミアム・モルツ ... 野菜のかき揚げ（天つゆ） ばら寿司 インスタントうどん・そば		2100.1	kcal
7月23日(水)	ばら寿司 わかめスープ コーヒー			幕の内弁当 水餃子 ザ・プレミアム・モルツ ... 冷麺	2195.3	kcal
7月24日(木)	コーヒー サラダ ホットドッグ ネクターピーチ [ペット...		幕の内弁当	ザ・プレミアム・モルツ ... 冷酒 ウイスキー	3954.9	kcal
7月25日(金)		うどん	ホットドッグ	刺身 ザ・プレミアム・モルツ ... 冷酒 ウイスキー	3147.4	kcal
7月26日(土)		うな丼	サーロインステーキ ご飯 中 ザ・プレミアム・モルツ ...	豚玉 あら煮 ザ・プレミアム・モルツ ... サントリーチューハイ ド...	4151	kcal
7月27日(日)		天ぷらうどん	長崎ちゃんぽん 焼き餃子 ザ・プレミアム・モルツ ... 冷やし中華 納豆 ザ・プレミアム・モルツ ...		3705.7	kcal
7月28日(月)	コーヒー ざるそば サラダ		冷や奴 サラダ 稲荷寿司	ロースとんかつ ご飯 中 味噌汁 大根（たくあん） ザ・プレミアム・モルツ ...	2416	kcal
7月29日(火)	バナナ コーヒー 納豆定食 生野菜		鮭おにぎり サラダ	ニラレバ炒め 水餃子 卵スープ ご飯 小 ザ・プレミアム・モルツ ...	2494.8	kcal
7月30日(水)		うな丼	おにぎり サラダ	刺身 焼肉 ザ・プレミアム・モルツ ... 冷酒	4173.8	kcal
7月31日(木)		大勝軒 中華そば	幕の内弁当	豚玉 ウインナー ザ・プレミアム・モルツ ...	2776.5	kcal