健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2021年9月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（9月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
9月1日(水)	コーヒー コーンフレーク 牛乳 パイナップル レタス ヨーグルト（無糖） 小岩井 無添加野菜 31... 納豆	バナナ 蒟蒻ゼリー　マンゴー オレンジジュース（100... 豆乳（調整）	弁当 パイナップル ドライゼロ お母さんの味　ちらし寿司 イカフライ 野菜サラダ かぼちゃの煮物 豆乳（調整）		2691.1	kcal
9月2日(木)	コーヒー コーンフレーク 牛乳 パイナップル 野菜サラダ 納豆 ヨーグルト（無糖） 小岩井 無添加野菜 31...	豚骨ラーメン 焼肉 ご飯　小		ロールパン カレー 野菜サラダ バナナ 豆乳（調整）	2280.4	kcal
9月3日(金)	コーヒー ぶどうが食べたい！ [カ... シスコーンマイルドチョコ 牛乳 パイナップル ロースハム （スライス） ゆで卵 野菜サラダ ヨーグルト（無糖） 小岩井 無添加野菜 31...	コーヒー ぶどうゼリー 弁当 トムヤムクン バナナ 豆乳（調整）	あんころ餅 紅茶	冷奴 納豆 カロリーメイトブロックフ... バナナ	2267.4	kcal
9月4日(土)	コーヒー シスコーンマイルドチョコ 牛乳 パイナップル 野菜サラダ バナナ ヨーグルト（無糖） 小岩井 無添加野菜 31...	しっかり鉄分 あんころ餅	ざるそば 鶏の唐揚げ	ミートソーススパゲティ 野菜サラダ 豆乳（調整）	2501.3	kcal
9月5日(日)	コーヒー コーンフレーク 牛乳 パイナップル 納豆 野菜サラダ	ヨーグルト（無糖） 小岩井 無添加野菜 31... ドライゼロ ちくわ	幕の内弁当 コンソメスープフォー 豆乳 あんころ餅	キムチ鍋 ドライゼロ 豆乳（調整）	2421.2	kcal
9月6日(月)	コーヒー カステラ コーンフレーク 牛乳 野菜サラダ パイナップル ヨーグルト（無糖） 小岩井 無添加野菜 31...	アイスクリーム	弁当 味噌汁 豆乳（調整） おはぎ バナナ 鉄分ウエハース		2435.3	kcal
9月7日(火)	コーヒー コーンフレーク 牛乳 パイナップル 納豆 かぼちゃ煮 ヨーグルト（無糖） 小岩井 無添加野菜 31...	串団子　たれ３本入 小岩井 無添加野菜 31... 納豆 トマト 豆乳（調整） とろろそば バナナ	ポークステーキ 野菜サラダ オニオンスープ ロールパン 豆乳（調整）		2874.1	kcal
9月8日(水)	コーヒー コーンフレーク パイナップル 牛乳 野菜サラダ ヨーグルト（無糖） 小岩井 無添加野菜 31...	ジャムパン [袋] 1個 ドリンクヨーグルト みかんゼリー	弁当 オニオンスープ バナナ 豆乳（調整）	天ぷらうどん 野菜サラダ バナナ 豆乳（調整）	2690.6	kcal
9月9日(木)	コーヒー シスコーンマイルドチョコ 牛乳 パイナップル 野菜サラダ ヨーグルト（無糖） 小岩井 無添加野菜 31...	モナ王 カルピスウォーター [チ... 豚カツ定食	キレートレモン	そうめん かぼちゃの煮物 フィッシュフライ バナナ 豆乳（調整）	2543	kcal
9月10日(金)	スポーツドリンクデイリー... シスコーンマイルドチョコ 牛乳 パイナップル 冷奴 ヨーグルト（無糖） バナナ	モナ王	弁当 バナナ 豆乳（調整） モナ王	ざるそば きんぴらごぼう バナナ 豆乳（調整）	2865.6	kcal
9月11日(土)	コーヒー 梅の香巻 [袋] 66g ロールパン Q.B.B　ベビーチーズ... 野菜サラダ バナナ 豆乳（調整）		チャーシュー麺	天丼 オニオンスープ ドライゼロ 小岩井 無添加野菜 31...	1927.3	kcal
9月12日(日)	コーヒー シスコーンマイルドチョコ... 牛乳 パイナップル 納豆 野菜サラダ ヨーグルト（無糖）	バナナ こんにゃくゼリー	豚玉 レタス ツナ缶（食塩無添加） 小岩井 無添加野菜 31...	ところてん 冷奴 納豆 バナナ 鉄分 のむヨーグルト	1657.8	kcal
9月13日(月)	コーヒー シスコーンマイルドチョコ... 牛乳 パイナップル 野菜サラダ ヨーグルト（無糖）	ラクトアイス 鉄分 のむヨーグルト 豚骨ラーメン ご飯 中 エビフライ		チャーハン 野菜サラダ バナナ 小岩井 無添加野菜 31...	2087.4	kcal
9月14日(火)	コーヒー バターピー コーンフレーク パイナップル 野菜サラダ ヨーグルト（無糖） 納豆 牛乳		ロースカツ ご飯　小 豚汁 キャベツ 小岩井 無添加野菜 31...	ちゃんこ鍋 卵 バナナ 豆乳（調整） トマト	2232.2	kcal
9月15日(水)	コーヒー バターピー	コーンフレーク 牛乳 パイナップル ヨーグルト（無糖） 野菜サラダ 茶そば	アイスクリーム　１	おかゆ 魚煮つけ 野菜サラダ バナナ 牛乳	2106.6	kcal
9月16日(木)	コーヒー コーンフレーク 牛乳 パイナップル 野菜サラダ ゆで卵	シュークリーム ナチュレ恵megumi ...	弁当 オニオンスープ バナナ 小岩井 無添加野菜 31...	麻婆豆腐 おにぎり 納豆 野菜サラダ 豆乳（調整）	2391.1	kcal
9月17日(金)	コーヒー コーンフレーク 牛乳 パイナップル 冷奴 納豆 トマト ヨーグルト（無糖）	アイスクリーム　１ ラクトアイス	明太子パスタ 野菜サラダ 小岩井 無添加野菜 31...	おかゆ イワシの梅煮 納豆 たくあん 梅干し 豆乳（調整）	2227.1	kcal
9月18日(土)	コーヒー Q.B.B　ベビーチーズ... コーンフレーク 牛乳 ゆで卵 かぼちゃの煮物 ヨーグルト（無糖）	あんころ餅 ラクトアイス チョコもな...	サッポロ一番 塩ラーメン... 卵 バナナ 豆乳（調整） バター	弁当 野菜サラダ 味噌汁「値段は高いが、、... 小岩井 無添加野菜 31...	2384.6	kcal
9月19日(日)	紅茶 コーンフレーク 牛乳 パイナップル 野菜サラダ ヨーグルト（無糖） ロースハム （スライス）	あんころ餅	弁当 豚汁 バナナ 小岩井 無添加野菜 31...	おにぎり ヨーグルト（加糖）	1987.3	kcal
9月20日(月)	コーヒー ヨーグルト（無糖） コーンフレーク 牛乳 パイナップル 野菜サラダ 納豆		弁当 味噌汁「値段は高いが、、... バナナ 豆乳（調整）	おにぎり 野菜サラダ バナナ 小岩井 無添加野菜 31...	1854	kcal
9月21日(火)	コーヒー 団子 コーンフレーク 納豆 牛乳 野菜サラダ ヨーグルト（無糖）		弁当 オニオンスープ バナナ 小岩井 無添加野菜 31... ラクトアイス	ネギトロ巻き 高野豆腐の煮物 きゅうりとわかめの酢の物 豆乳（調整）	2297.7	kcal
9月22日(水)	ヨーグルト（加糖） 栗まん コーンフレーク 牛乳 パイナップル 野菜サラダ かぼちゃコロッケ ヨーグルト（無糖）	栗まんじゅう コーヒー モナ王 ビーフカレー 生野菜サラダ	キレートレモン	冷奴 納豆 かぼちゃコロッケ 小岩井 無添加野菜 31...	2262.9	kcal
9月23日(木)	コーヒー 栗まん ロールパン 　目玉焼き 野菜サラダ バナナ ヨーグルト（無糖） 豆乳（調整）		弁当 ひじき煮物 コーンポタージュ バナナ 豆乳（調整）	たぬきそば わかめ バナナ 卵 小岩井 無添加野菜 31...	2352.3	kcal
9月24日(金)	コーヒー コーンフレーク 牛乳 パイナップル 納豆 野菜サラダ ヨーグルト（無糖）	おはぎ	幕の内弁当 味噌汁「値段は高いが、、... バナナ 豆乳（調整）	サンマの塩焼き 野菜サラダ おにぎり 小岩井 無添加野菜 31...	2496.1	kcal
9月25日(土)	コーヒー コーンフレーク 牛乳 パイナップル 納豆 野菜サラダ ヨーグルト（無糖）	あんころ餅 アーモンド	弁当 味噌汁 バナナ 牛乳	ヒレカツ ロールパン 野菜サラダ ポタージュ 野菜ジュース	2465.3	kcal
9月26日(日)	コーンフレーク 牛乳 パイナップル 野菜サラダ ゆで卵 ヨーグルト（無糖）	カステラ ドリンクヨーグルト	ソース焼きそば バナナ 豆乳（調整） ストロベリーアイス ロールパン きんぴらごぼう バナナ 豆乳（調整）		2410.9	kcal
9月27日(月)	コーヒー ロールパン コーンフレーク 牛乳 パイナップル 野菜サラダ 納豆		ロースとんかつ ご飯　小 豚汁 キャベツ ラクトアイス	幕の内弁当 ポタージュ バナナ 豆乳（調整）	2343.7	kcal
9月28日(火)	コーヒー 薄皮 つぶあんぱん コーンフレーク 牛乳 パイナップル 野菜サラダ	モナ王	弁当 ゆうげ トマト バナナ 豆乳 モナ王	おにぎり かぼちゃのミルク煮 ゆで卵 小岩井 無添加野菜 31...	2818.9	kcal
9月29日(水)	コーヒー	コーンフレーク 牛乳 ヨーグルト（無糖） 野菜サラダ バナナ ゆで卵	弁当 ひじき煮物 あさげ	うどん 卵 野菜サラダ 豆乳（調整）	1941.6	kcal
9月30日(木)	コーヒ モナ王 ラクトアイス コーンフレーク パイナップル 納豆 野菜サラダ ヨーグルト（無糖）	アクアブルガリア [ペッ... 柏餅	弁当 ポタージュ バナナ 小岩井 無添加野菜 31... 助六寿司 煮しめ ゆうげ 野菜サラダ		2421	kcal