健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2021年10月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（10月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
10月1日(金)	コーヒー チョコパイアイス コーンフレーク 牛乳 パイナップル 納豆 野菜サラダ ヨーグルト（無糖）		うどん 昆布つくだ煮 バナナ 豆乳（調整）	弁当 豚汁 小岩井 無添加野菜 31...	2382.1	kcal
10月2日(土)	コーヒー モナ王 コーンフレーク 牛乳 パイナップル 納豆 野菜サラダ ヨーグルト（無糖）		焼きそば　１ 　目玉焼き 野菜サラダ バナナ 小岩井 無添加野菜 31...	シャケ弁当 赤だし 豆乳（調整）	2612.6	kcal
10月3日(日)	紅茶 おからクッキー ごま味 ... コーンフレーク 牛乳 野菜サラダ 納豆 ヨーグルト（無糖） バナナ		カツカレー 並 かぼちゃの煮 小岩井 無添加野菜 31...	チャーハン おでん 豆乳（調整）	2780.5	kcal
10月4日(月)	コーヒー	コーンフレーク 牛乳 パイナップル 野菜サラダ ヨーグルト（無糖）	幕の内弁当 バナナ 小岩井 無添加野菜 31...	おかゆ たくあん 梅干し バナナ 豆乳（調整）	1931.4	kcal
10月5日(火)	コーヒー コーンフレーク 牛乳 ゆで卵 野菜サラダ ヨーグルト（無糖）	バナナ ドリンクヨーグルト	おにぎり きんぴらごぼう バナナ ポタージュスープ 小岩井 無添加野菜 31...	焼きビーフン イカから揚げ レタス 豆乳（調整）	1977.2	kcal
10月6日(水)	コーヒー コーンフレーク パイナップル シーザーサラダ ゆで卵 牛乳	ロース豚カツ膳 豚汁	天ぷらうどん 冷奴 納豆 バナナ 小岩井 無添加野菜 31...		2255	kcal
10月7日(木)	コーヒー コーンフレーク パイナップル 牛乳 ハムエッグ　jef 野菜サラダ バナナ ヨーグルト（無糖）	コカコーラゼロ 弁当 ゆうげ バナナ 豆乳（調整）		パスタ 野菜サラダ バナナ 豆乳（調整）	2158.2	kcal
10月8日(金)	コーヒー フランスパン ハンバーグ 野菜サラダ ゆで卵 ヨーグルト（無糖） バナナ 牛乳	コカコーラゼロ	幕の内弁当 納豆 ゆうげ わかめ バナナ 小岩井 無添加野菜 31...	おにぎり かぼちゃ煮 鰯の蒲焼 ポタージュスープ バナナ 豆乳（調整）	2296	kcal
10月9日(土)	コーヒー フランスパン 野菜スープ 野菜サラダ ヨーグルト（無糖） 豆乳（調整）		茶そば 若鶏の唐揚げ	アジフライ おにぎり ゆうげ パイナップル きんぴらゴボウ	2269.6	kcal
10月10日(日)	コーヒー	納豆 コーンフレーク 牛乳 パイナップル 野菜サラダ	中華麺 バナナ 小岩井 無添加野菜 31...	五目炊き込みご飯 豚汁 きんぴらゴボウ バナナ 豆乳（調整）	2136.8	kcal
10月11日(月)	コーヒー コーンフレーク パイナップル 牛乳 野菜サラダ 納豆 ヨーグルト（無糖）	あんかけ焼きそば 焼き餃子	豆乳（調整） ペプシコーラゼロ	五目炊き込みご飯 アジの南蛮漬け ゆうげ リンゴ 小岩井 無添加野菜 31...	2537.4	kcal
10月12日(火)	コーヒー コーンフレーク 牛乳 パイナップル ハムエッグ　jef 野菜サラダ ヨーグルト（無糖）		弁当 あさげ　長ねぎ バナナ 温州みかん 小岩井 無添加野菜 31... お母さんの味　ちらし寿司 ポテトサラダ 小岩井 無添加野菜 31... バナナ 串カツ盛り合わせ		2330.2	kcal
10月13日(水)	コーヒー	コーンフレーク 牛乳 パイナップル うずら卵フライ 野菜サラダ ヨーグルト（無糖） 温州みかん	弁当 赤だし リンゴ 小岩井 無添加野菜 31...	カツサンド バナナ アーモンド	2413.8	kcal
10月14日(木)	コーヒー ハンバーグ フランスパン 野菜サラダ パイナップル ヨーグルト（無糖） 豆乳（調整）	ペプシコーラゼロ 温州みかん アイス	茶そば ストロベリーアイス 天ぷらうどん バナナ 小岩井 無添加野菜 31...		2593.7	kcal
10月15日(金)	コーヒー フランスパン工房(うすし... 納豆 野菜サラダ ヨーグルト（無糖） 豆乳（調整） 温州みかん	ストロベリーアイス リンゴ	弁当 あさげ バナナ 小岩井 無添加野菜 31...	神戸開花亭　タンシチュー フランスパン工房(うすし... 野菜サラダ 豆乳（調整）	2341.6	kcal
10月16日(土)	ホームパイ・プレミアム ルイボスティー ソフトクリーム コーンフレーク 牛乳 パイナップル 冷奴 納豆 トマト ヨーグルト（無糖）	あんころ餅 コカ･コーラゼロ アイス	醤油ラーメン めんま ゆで卵 バナナ 豆乳（調整）	日清のどん兵衛 天ぷらそ... 野菜サラダ 温州みかん 小岩井 無添加野菜 31...	2496.7	kcal
10月17日(日)	コーヒー シュークリーム	コーンフレーク 牛乳 パイナップル 納豆 野菜サラダ ヨーグルト（無糖） アイス	ハンバーグ弁当 あさげ バナナ 豆乳（無調整） アイス	ミートソーススパゲティ 煮しめ 小岩井 無添加野菜 31... 温州みかん	4070.2	kcal
10月18日(月)	ルイボスティー ホームパイ	ハムエッグ　jef 牛すき焼き 野菜サラダ ご飯 中 味噌汁 アイス	ざるそば 小岩井 無添加野菜 31... 温州みかん	弁当 パイナップル 豆乳（無調整）	2592.1	kcal
10月19日(火)	コーヒー コーンフレーク 牛乳 パイナップル 野菜サラダ 納豆 ヨーグルト（無糖）	寒天デザート 温州みかん	弁当 ポタージュ バナナ 豆乳（無調整）	ナポリタン キャベツ 串カツ盛り合わせ 小岩井 無添加野菜 31...	2491	kcal
10月20日(水)	コーヒー	フランスパン工房シュガー... ゆで卵 納豆 野菜サラダ 牛乳	弁当 あさげ バナナ 小岩井 無添加野菜 31... 温州みかん	おかゆ サワラの味噌焼き 梅干し バナナ 豆乳（調整）	1844.6	kcal
10月21日(木)	コーヒー Q.B.B　ベビーチーズ... リンゴ フランスパン工房(うすし... 温州みかん ポタージュ 豆乳 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml 納豆	エスキモー くまのプーさ... 豚骨ラーメン カニクリームコロッケ ご飯 小	小岩井 無添加野菜 31... 鮭雑炊 バナナ 温州みかん 豆乳（調整）		1957.1	kcal
10月22日(金)	コーヒー フランスパン 野菜サラダ パイナップル ヨーグルト（無糖） 豆乳（調整）	アイス おはぎ	弁当 ポタージュ バナナ 小岩井 無添加野菜 31... 鮭雑炊 温州みかん リンゴ 豆乳（調整）		2449.6	kcal
10月23日(土)	紅茶 フランスパン工房(うすし... ハムエッグドッグ 野菜サラダ パイナップル ヨーグルト（無糖） カフェミスト ホット 低...	アイス 温州みかん	インスタントラーメン もやし めんま リンゴ 小岩井 無添加野菜 31... アイス	おにぎり 筑前煮 バナナ 温州みかん 豆乳（調整）	2623.6	kcal
10月24日(日)		コーンフレーク 低脂肪乳 パイナップル 納豆 野菜サラダ ヨーグルト（無糖） アイス	バナナ 温州みかん 小岩井 無添加野菜 31... アイス コカ･コーラ ゼロ 50... 肉うどん 卵 温州みかん 豆乳（調整）		2119.1	kcal
10月25日(月)	コーヒー コーンフレーク 低脂肪乳 パイナップル 納豆 温州みかん	小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml あんころ餅 しっかり鉄分 アイス	弁当 コーンスープ バナナ 温州みかん カフェミスト ホット 低... カロリーメイトブロックフ... バナナ 温州みかん 豆乳（調整）		2514.5	kcal
10月26日(火)	紅茶	コーンフレーク 牛乳 パイナップル プロセスチーズ 納豆 バナナ 温州みかん アイス 温州みかん	弁当 コーンポタージュ バナナ 牛乳 ポークステーキ キャベツ ミニトマト フランスパン 温州みかん 小岩井 無添加野菜 31...		2402.8	kcal
10月27日(水)	コーヒー 温州みかん	コーンフレーク パイナップル 納豆 バナナ リンゴ 小岩井 無添加野菜 31...	チャーシュー麺　1 温州みかん アイス	バナナ リンゴ 温州みかん 牛乳	2113.9	kcal
10月28日(木)	コーヒー フランスパン ハムエッグ　 野菜サラダ ヨーグルト（加糖） 温州みかん 豆乳（調整）	アイス	ぞうすい バナナ 豆乳（調整） コカコーラゼロ シュークリーム コーンフレーク 牛乳 パイナップル かぼちゃ煮 バナナ		2568.3	kcal
10月29日(金)	コーヒー シュークリーム 野菜サラダ フランスパン工房(うすし... パイナップル ヨーグルト（加糖） 小岩井 無添加野菜 31... 温州みかん	モナ王 スナック　アーモンドチョ...	弁当 トムヤムクン バナナ 小岩井 無添加野菜 31... 温州みかん コカ･コーラ ゼロ 50...	ランチパック　いちごチョ... Q.B.B　ベビーチーズ... バナナ 温州みかん 豆乳（調整）	2594.7	kcal
10月30日(土)	コーヒー	コーンフレーク 牛乳 パイナップル 野菜サラダ 温州みかん 小岩井 無添加野菜 31... アイス	チャンポン麺 リンゴ 牛乳	ひれかつ フランスパン 野菜サラダ コンソメスープ バナナ 小岩井 無添加野菜 31...	1877.8	kcal
10月31日(日)	コーヒー	ハムエッグ　jef フランスパン パイナップル 野菜サラダ 牛乳 温州みかん	弁当 コンソメスープフォー バナナ 小岩井 無添加野菜 31...	すき焼き ご飯 中 卵 味噌汁 温州みかん	2011.3	kcal