健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2013年1月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（1月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
1月1日(火)
1月2日(水)
1月3日(木)
1月4日(金)
1月5日(土)
1月6日(日)
1月7日(月)		おにぎり　（シーチキンマ... ごもくごはん 肉じゃが ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ かけそば ﾌﾟﾙｰﾝ ファイバー7500 [ペ... さばの味噌煮	まんじゅう		1830.2	kcal
1月8日(火)			おにぎり　（シーチキンマ... 手作りジャンボおにぎり ... 肉じゃが 五目炊き込みご飯 きんぴらゴボウ 卵焼き ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ ﾌﾟﾙｰﾝ カレー　炎の職人　大辛 かけそば		1444.6	kcal
1月9日(水)			おにぎり 赤飯 ハムパン ランチパック　チョコクリ... インスタントうどん・そば		1033	kcal
1月10日(木)
1月11日(金)
1月12日(土)
1月13日(日)
1月14日(月)
1月15日(火)
1月16日(水)
1月17日(木)
1月18日(金)
1月19日(土)
1月20日(日)
1月21日(月)
1月22日(火)			梅おにぎり ランチパック　キナコモチ カップラーメン　うどん ツナマヨおにぎり ざるそば 魚肉ソーセージ ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ		1831	kcal
1月23日(水)		おさかなのソーセージ			250	kcal
1月24日(木)
1月25日(金)
1月26日(土)
1月27日(日)
1月28日(月)			カロリーメイトブロックフ... 梅おにぎり ごはん ハンバーグ 目玉焼き 焼き鮭 スパゲッティー マルチビタミン みかん 無脂肪牛乳		1294.9	kcal
1月29日(火)
1月30日(水)		カロリーメイトブロックチ... ハムパン			554	kcal
1月31日(木)			カロリーメイトブロックフ... カロリーメイトブロックチ... ごはん 目玉焼き ほうれん草 サバの塩焼き すき焼き かけそば カロリーメイト　ブロック... マルチビタミン ソフトサラダ		1828	kcal